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1. • 降血壓及降低血中膽固醇的功效

     • 日常飲食攸關高血壓病患的病情控制，中醫師洪敦耕提供一道「五物降壓湯」，是適宜高血壓患者常飲的湯品，食材有紫菜、芹菜、荸薺、番茄、洋葱，五物各自發揮功效及起協同作用，具有降血壓及降低血中膽固醇的功效。
     health.tvbs.com.tw/medical/325989

     吃對蔬菜降血壓、降血脂！中醫師大推「五物降壓湯」、「五汁飲」 - 健康2.0

2. 其他人也問了

   降血壓五物湯有什麼好處?

   • 上述提及的降壓五物湯，則具 清熱平肝、利水利尿的作用，故此適合高血壓屬肝陽上亢人士，肝陽上亢的症狀包括：頭暈頭痛、面色紅潤、口苦口乾、失眠等，由於肝陽上亢即是指肝氣升發功能過度，會導致頭痛、面部烘熱、情緒激動等情況，需要靠平肝來抑制肝氣。 請按圖睇「降血壓五物湯」湯料的功效：

   降血壓湯水食譜｜降血壓五物湯平肝清熱 紫菜西芹必備5款蔬菜 - 香港01

   www.hk01.com/教煮/604738/降血壓湯水食譜-降血壓五物湯平肝清熱-紫菜西芹必備5款蔬菜

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   吃降壓藥後血壓下降怎麼辦?

   • 頭暈、頭痛：原來血壓很高但是沒有明顯症狀的人，吃上降壓藥後血壓明顯下降，一些人會出現頭暈頭疼等不適症狀，服用短效降壓藥更容易出現這種情況。 服用長效降壓藥在數週內逐漸把血壓降下來，可以避免這種情況的發生。

   降壓藥的這10種副作用，高血壓病人應該了解 - VITO雜誌

   vitomag.com/health/jiorx.html

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   如何降低血壓?

   • 其中高鉀可以幫助鈉的排出，幫助改善血壓升高；高鎂可以改善胰島素敏感度，防止血管收縮、預防罹患高血壓；高鈣可以幫助穩定血壓；高膳食纖維能夠延緩血糖升高，改善胰島素阻抗；降低飽和脂肪酸及膽固醇，則可以阻止飽和脂肪酸推積。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，根據研究發現，進行得舒飲食2～8個星期，可以降低血壓達10％，尤其是高血壓前期及血壓稍高的病患效果最好；對於嚴重高血壓病患，也能幫助加強 降血壓藥 物的治療效果。 得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的作用，而避免豬、牛、羊等紅肉，則能夠降低飽和脂肪的攝取。

   4NG食物讓你血壓失控 營養師教對抗高血壓10食材怎麼吃 | 元氣網

   health.udn.com/health/story/6037/4745659

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   得了高血壓,藥不能停嗎?

   • 一、得了高血壓，藥不能停？ 不一定，對於極高危的高血壓人群來說，確實應終生吃藥。 在這之前，我們要搞清楚一個問題，血壓超標就一定要吃藥嗎？ 在很多人看來，或許會認為既然血壓已經超標了就得吃藥，不然血壓會越來越高。 但其實並完全是這樣，如果是下面這兩種情況，可能並不需要吃降壓藥： 白大褂高血壓，簡單點說就是：平時血壓正常，自己在家測的結果正常，但一到醫院去測量，一看到醫生後，測量的血壓就會超標。 對於這類人來說，可能並不需要吃降壓藥，要先判斷血壓是否真的超標了，可以對血壓進行動態監測來觀察並協助判斷。 對於部分輕度高血壓人群來說，血壓沒有超標太多，自己也沒有任何的心血管疾病，只是單純的血壓有點偏高，這種情況可以暫且不吃降壓藥，透過 來降壓。 如果調整了

   得了高血壓，得一輩子吃降壓藥？長期吃有副作用，能不吃就不吃？ - …

   aijianggu.com/proverb/1041018.html

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   得舒飲食可以降血壓嗎?

   • 根據美國國家衛生研究院證實，得舒飲食可以降低血壓及血脂，減少罹患心血管疾病的風險。 其中高鉀可以幫助鈉的排出，幫助改善血壓升高；高鎂可以改善胰島素敏感度，防止血管收縮、預防罹患高血壓；高鈣可以幫助穩定血壓；高膳食纖維能夠延緩血糖升高，改善胰島素阻抗；降低飽和脂肪酸及膽固醇，則可以阻止飽和脂肪酸推積。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，根據研究發現，進行得舒飲食2～8個星期，可以降低血壓達10％，尤其是高血壓前期及血壓稍高的病患效果最好；對於嚴重高血壓病患，也能幫助加強 降血壓藥 物的治療效果。

   4NG食物讓你血壓失控 營養師教對抗高血壓10食材怎麼吃 | 元氣網

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   降血壓做什麼運動最有效?

   • 降血壓做什麼運動最有效？ 中醫日常按摩7穴道幫助穩定血壓。 降血壓食物有哪些？ 2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性。 其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物。 芹菜： 芹菜含鉀量高，可以幫助體內鈉排出，避免多餘水分滯留體內。 芹菜內的芹菜鹼可保護心血管，美國芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在動物實驗中可使血壓下降12～14%，膽固醇下降14%。 香蕉： 與芹菜一樣都是含鉀量高的食物，有助於加速鈉排出，維持心跳穩定。 還能預防高血壓與中風。 （馬上看：香蕉好處有7功效，香蕉熱量、保存、什麼時候吃最好？

   不吃藥自然降血壓，10大天然降血壓食物＋保健品公開 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/87181

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3. www.hk01.com › 教煮 › 604738降血壓湯水食譜｜降血壓五物湯平肝清熱 紫菜西芹必備5款蔬菜 - 香港01

   www.hk01.com › 教煮 › 604738

   • 網頁紀錄

   2023年11月13日 · 降血壓食療坊間出現不少，而台灣中醫師推薦高血壓患者煲「降壓五物湯」來降血壓，其中的「五物」包括哪些材料？ 記者訪問註冊中醫師意見，為什麼「降

4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 336133對抗高血壓！中醫師推「降血壓五物湯」清熱平肝利尿 這5大蔬菜不 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 336133

   高血壓被指是「隱形殺手」，因為可能殺人於無形，許多患者都是出現併發症後才得知自己患病，坊間也出現不少降血壓的食療。 中醫師邱穎琳指出，高血壓在中醫治療上有分不同證

5. health.tvbs.com.tw › medical › 325989吃對蔬菜降血壓、降血脂！中醫師大推「五物降壓湯」、「五汁飲」 ...

   health.tvbs.com.tw › medical › 325989

   2020年11月19日 · 日常飲食攸關高血壓病患的病情控制，中醫師洪敦耕提供一道「五物降壓湯」，是適宜高血壓患者常飲的湯品，食材有紫菜、芹菜、荸薺、番茄、洋葱，五物各自發揮功效及起協同作用，具有降血壓及降低血中膽固醇的功效。

6. www.commonhealth.com.tw › article › 87181不吃藥自然降血壓，10大天然降血壓食物＋保健品公開 - 康健雜誌

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   2022年10月27日 · 降血壓食物有哪些？. 2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性。. 其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物。. 廣告 - 內文未完請往下 ...

7. www.eceasybook.com › article › 604738降血壓湯水｜降血壓五物湯平肝清熱利尿 紫菜西芹5大蔬菜不可少｜ ...

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   坊間出現不少降血壓食療，台灣中醫師推薦高血壓患者煲「降壓五物湯」來降血壓，其中的「五物」包括哪些材料？ 記者訪問註冊中醫師意見，為什麼「降壓

8. www.bambooslife.hk › healthcare › 769中醫師大推 降血壓湯水-百本生活雜誌

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   2021年4月29日 · 中醫師大推「五物降壓湯」、「五汁飲」 日常飲食攸關高血壓病患的病情控制，中醫師洪敦耕提供一道「五物降壓湯」，是適宜高血壓患者常飲的湯品，食材有紫菜、芹菜、荸薺、番茄、洋葱，五物各自發揮功效及起協同作用，具有降血壓及降低血中 ...

9. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「高血壓飲食」必選醫生認證「得舒飲食」法！靠20種「降血壓」食 ...

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   2021年5月27日 · 這些「降血壓」食物不僅對心臟有益，裡頭還含有高鈣、鎂、鉀、蛋白質和纖維素成份。 這些都能讓血壓自然的下降，換句話說，將這些降血壓食物納入飲食中，再搭配處方藥物和規律運動，能有效幫你降低血壓。