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2021年11月20日 · 對於高血壓患者來說，適當運用北芪可有助擴張血管、降血壓，甚至能減輕高血壓所帶來的浮腫問題。 以及預防中風。 • 美容養顏. 北芪益氣，有助健脾養胃、補氣血。 氣血虛的人，平時臉色蒼白、腸胃差，血色不足等，服用北芪可改善氣色、潤澤肌膚，還可幫助去濕，改善因浮腫而產生的虛胖。 北芪和南芪有什麼分別？ 北芪即黃芪，南芪即五指毛桃，兩者性質和功效有什麼分別？ （按圖 👇👇👇）： 北芪功效. 北芪和人參一樣，同為補氣的中藥，且具止汗、利尿、退腫的功效，常用於治療氣虛乏力、血虛萎黃、慢性腎炎、蛋白尿及糖尿病等。 另外，北芪還可以蜜製，稱炙北芪，就是把北芪片用蜂蜜拌勻，炒至不黏手時，取出攤晾，其後入藥，可增強補氣潤肺的功效。 南芪功效. 南芪即五指毛桃，具益氣健脾、補肺、利濕舒筋的功效。
除了針對已罹患高血壓人士的降血壓處方中藥外，也可以透過日常茶飲、食療降血壓： 一）降血壓中藥茶飲. 降血壓中藥茶飲1：黃芪黨參茶. 材料：黃芪10克、黨參10克、水500ml. 煮法：將所有藥材洗淨，水煮滾後放入所有中藥再轉為小火煮10分鐘，即可飲用。 功效：祛濕補氣、補中益氣、補血。 降血壓中藥茶飲2：山楂決明子茶. 材料：山楂10克、決明子5克、水500ml. 煮法：將所有藥材洗淨，搗碎決明子再放入茶袋，放入杯中，然後倒入煮開的熱水，悶蒸10分鐘後即可飲用。 功效：決明子可清熱明目、利水通便，且含有比較多的低聚糖成份，對降血壓和膽固醇有一定的好處。 降血壓中藥茶飲3：牛蒡枸杞茶.
2021年10月15日 · 降血壓茶之所以可以降血壓，是因為它含一種高度水溶性胺基酸，叫做茶胺酸，科學家推斷其可能透過調節神經末梢和血管系統，進而幫助降血壓。 降血壓茶之所以可以降血壓，是因為它含一種高度水溶性胺基酸，叫做茶胺酸（Theanine）。 此成分多見於綠茶和某些蘑菇種類，攸關降血壓作用，科學家推斷其可能透過調節神經末梢和血管系統，進而幫助降血壓。 不過，茶胺酸在人體發揮作用較慢，需要長期喝茶才能有降血壓的效果。 茶多酚可助降血糖？ 目前並無相關臨床研究證實，針對茶多酚（Tea polyphenol）可助降血糖之看法，學者仍抱持懷疑的態度。 我們所知道的是，茶多酚乃茶葉的主要成分，其有助清除自由基、抗氧化、抗發炎，進而可心血管疾病的發病率。
2022年3月12日 · 想降血壓除了服藥，有指飲茶都有助降血壓，但要飲什麼茶？ 又有什麼要注意？ 高血壓可大可小，如果沒好好控制血壓，有機會引致中風、心臟衰竭、心肌梗塞，甚至腎衰竭。
2023年7月11日 · 一項2020年的回顧研究發現，山楂制劑（片劑或液滴）在至少12周的服用期間明顯降低了輕度高血壓（高血壓前期或1期高血壓）患者的血壓，儘管這些試驗未涉及具體的山楂茶，但茶中存在的許多有益化合物可能會對這些效果產生影響。
2024年8月23日 · 有中醫師就指出，只要按摩身體2個部位，30分鐘內便能有效降血壓，甚至比服用藥物更快見效。 台灣中醫師吳宏乾在節目《健康云之道》中表示，有不少高血壓病例其實都與家族遺傳有關，但只要能改善血液中的氧氣含量及血管彈性，令大腦獲得足夠氧氣，大腦便會向心臟和血管釋放出不要再增加壓力的訊息，繼而令血壓慢慢下降。 他指出，自己花了20年時間研究快速降血壓的方法，並曾為此請教過許多超過100歲的長者，其中不少人都建議可按摩以下2個位置降低血壓，並同時配合1種茶飲，達到養生的效果。 1. 按摩太衝穴. 吳宏乾說明，太衝穴位於第1、2腳趾骨交界的凹陷處，由於心臟位於左邊，因此可先用右腳腳後跟搓左腳的太衝穴，之後再以左腳腳後跟搓右腳的太衝穴，搓到發熱即可。 進行上述步驟的時候亦可以把雙腳浸泡在熱水中。
2022年11月14日 · 洛神花具清心降火、養顏、利尿、去浮腫等功效，當中更含豐富的花青素、黃酮素、多酚，有調整血壓，維護肝臟健康的作用。 洛神花知多啲！ （按圖了解👇👇👇） 洛神花茶4大食療. 洛神花茶簡單易沖泡，毋須加糖，能清熱降火、消滯止咳，若跟其他食材配搭，更可發揮不同功效，若你長期熬夜、心情鬱悶或經常飽飽滯滯，也可因應需要飲用不同組合的洛神花茶。 除了洛神花茶、洛神花還可有4種不同配搭。 （按圖了解👇👇👇） 其他配搭： 1. 洛神花配山楂：加強消食化滯效果. 適合：消化不良、腸胃氣滯人士. 2. 洛神花配杭菊花及決明子：增強明目降血壓效果. 適合：長期用電腦人士. 洛神花性涼，因此體質偏寒涼及體虛氣弱者，如氣力不足、容易疲倦、手腳冰冷等人士不宜喝太多。 （資料圖片） 3. 洛神花配玫瑰花：疏肝養血解鬱.
2023年5月7日 · 山楂茶： 經常飲用山楂茶，對於調整高血壓有明顯的輔助療效。其飲用方法為每天用鮮嫩山楂果10~20克泡茶飲用數次。 杜仲降壓茶： 取杜仲5克，放入茶杯，倒入開水，加蓋悶泡5分鐘即可飲用。每泡反覆沖泡不宜超過3次。該茶有降脂降壓的作用。
醫生都不主張馬上服藥降壓，應先試用非藥物療法，並以改善飲食為首要。 一旦確診高血壓，必須選擇低脂、低熱量、低鹽飲食；忌煙、酒、咖啡因飲料和辛辣刺激食品。 容易脹氣食物亦宜限食，如蕃薯、紅豆、馬鈴薯、芋頭、蘿蔔、南瓜、栗子等等。 另外也要維持理想體重和適當鍛煉。 日常飲食既要保證營養，又要避免過量，每餐吃到八分飽。 控制鈉鹽攝取量： 中國人的鈉鹽攝取量愈來愈高，甚至比西方國家的居民還要高。 每日的食鹽建議量為3~5g之內 (約1茶匙)。 很多天然食品已包含基本所需量，日常烹飪或用膳時要盡量保持清淡口味，享受食物的天然鮮味。 一些隱藏的來源，例如零食、加工食品、湯水、調味料、味精、罐頭、醃製品、麵包、冷凍食品等的鹽分可能很高，購買時謹記細閱標籤考量。
2023年5月20日 · 註冊中醫師張勇表示，除了日常起居習慣上要適度調節外，進行穴位按摩，以及食用針對性的夏季防高血壓食療，自能有效防患未然。 高血壓｜夏天忽略2事易高血壓中風 中醫湯水茶飲護心降血壓 張勇醫師指，高血壓並不容易察
