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2023年11月16日 · 如何準確量度靜止心率？ 要準確測量靜止心率，可以按照以下步驟進行操作： 確保身體處於靜止、放鬆狀態：在測量之前，找一個安靜的環境，坐下或躺下，放鬆身體，盡量保持平靜的情緒狀態。
靜止心率指的是人在安靜休息時的每分鐘心跳次數，最佳的測量時間是在早上睡醒、還沒下床的時候；花個15秒鐘，算算看自己的靜止心率吧，懶得換算乘以4的話只要記住，15秒內心跳低於15下或高於25下，就要特別注意是否有其他因素，導致心跳偏快或偏慢。
2017年2月18日 · 國泰醫院家醫科醫師、健康管理部長陳皇光表示，正常人的靜止心跳落在60~100下之間，低於60下就算太慢，高於150下就要懷疑有甲狀腺亢進或心律不整，應儘早到醫院檢查。
2023年5月4日 · 靜止心率是指在休息時（如放鬆）、坐著或躺下時每分鐘心臟跳動的次數。 最大心率是指在高強度（物理或其他方面的）壓力下，你的心臟每分鐘最多可以跳動多少次。 想知道自己的最大心率待話，可以將你從220中減去你的年齡。 例如，對於一個60歲的人，估計的與年齡相關的最大心率將會是220-60歲=160bpm。 心跳率的正常範圍取決於年齡和整體健康狀況，但普遍來說，年齡越小，心率越高。 以下是不同年齡的正常心率範圍： 運動員心率. 與一般人相比，運動員的靜止心跳率通常較低。 一位年輕健康的運動員的心率可能只有每分鐘30至40下。 因為運動可以增強心臟肌肉，使其每次跳動時能夠泵出更多的血液。 如何計算自己的心跳率?
2021年4月19日 · 安靜心率指的是成年人在早上剛睡醒，還未下床活動時測量所得的心跳頻率。在這個時間測量能避免身體因活動、情緒等潛在因素所影響，所得數值較為客觀。心跳太快、太慢都不好，一般而言，安靜心率在每分鐘55-75下是較為理想的心跳速率。
2015年11月3日 · 一般人靜止時較佳的心率常介於65至75 bpm，安靜心率愈低，表示心肺功能愈佳（參考圖一），馬拉松選手的心率幾乎是在40 bpm上下。 例如， 2000雪梨奧運的馬拉松金牌得主高橋尚子小姐，她的安靜心率就只有35bpm。
靜止心率是什麼？ 靜止心率（Rest Hear Rate, RHR）代表的是在休息的狀態下，心臟每分鐘跳動的次數，正常人的靜止心率會落在 60-100 bpm（次／每分鐘），這通常也代表心臟供氧給全身所需要跳動的最低次數。 正常的靜止心率的數值為何？ 正常人的靜止心
正常心跳率(即心率)需視乎不同年齡，年齡越細、心跳率越高。 舉例3歲至5歲的兒童的靜止心跳正常範圍，大約是每分鐘80次至140次。 至於成人的靜止心跳正常範圍，大約是每分鐘維持60次至100次，若每分鐘少於50次便屬於心跳過慢。
以下將提供關於心率的相關知識，以及詳細介紹目標心率的算法及用途。心率指的是心臟跳動的速度，計算單位為 Bpm，也就是每分鐘的心跳數為準，例如心臟一分鐘跳 60 下，心率就是 60 bpm。
2021年4月19日 · 安靜心率指的是成年人在早上剛睡醒，還未下床活動時測量所得的心跳頻率。在這個時間測量能避免身體因活動、情緒等潛在因素所影響，所得數值較為客觀。心跳太快、太慢都不好，一般而言，安靜心率在每分鐘55-75下是較為理想的心跳速率。
