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鳳梨有什麼營養價值?
吃鳳梨有什麼好處?
鳳梨的品種及產期是什麼?
鳳梨酵素有什麼功效?
鳳梨含有膳食纖維、維生素C、鉀離子及有機酸等營養成分，參考衛福部食藥署食品營養成分資料庫，依據各品種每100公克同等重比較土鳳梨、金鑽鳳梨、甘蔗鳳梨、牛奶鳳梨及甜蜜蜜鳳梨其營養成分含量：
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鳳梨酵素係多種蛋白分解酵素之複合物，或許有些人疑惑鳳梨 ...
- 鳳梨酵素
土地的溫度，鳳梨的 香甜，到親切的招呼， 美好是故鄉的味 ...
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2023年4月19日 · 鳳梨富含營養素、功效多. 高敏敏指出，鳳梨含有豐富的營養素且功效很多，包括以下7種： 1.高纖維. 膳食纖維幫助腸胃順暢，還能養好腸道菌。 建議吃完大餐享用，除了可以順一下，還有消化酵素能幫助提高消化力。 2.維生素C. 飯後吃點鳳梨，讓維生素C幫助鐵質吸收更好。 此外，維生素C更是現代人的抗壓營養素，還可以促進黏膜防護力。 看更多： 吃鳳梨改善關節炎、防血栓！ 維生素C更是蘋果的6.3倍 營養師推2時段吃效果更好. 3.鉀. 礦物質鉀能協助利尿消水腫、調節高血壓。 但要注意，鳳梨含鉀量偏高，建議腎臟病病友要控制攝取量。 4.其他礦物質. 像是礦物質鎂、鈣，除了對骨骼發育有幫助之外，還是天然的紓壓劑，能幫助維持心情平穩。 5.生物類黃酮. 屬於強大抗氧化劑，可減少心血管疾病及癌症機率。
2023年4月24日 · 高敏敏營養師近日就特別分享7大鳳梨營養素的好處，並推薦大家除了直接吃，不妨可以試著在料理時把鳳梨入菜！ 同時也提供10種常見鳳梨料理搭配攻略，以及建議食用量和延長鳳梨保存期限的方式分享給大家。
2023年3月27日 · 一杯165克的鳳梨塊含有83大卡熱量，其營養成分如下： 脂肪：1.7克. 蛋白質：1克. 碳水化合物：21.6克. 纖維：2.3克. 維生素C：每日建議參考攝取量（DV）的88％. 錳：DV的109％. 維生素B6：DV的11％. 銅：DV的20％. 硫胺素：DV的11％. 葉酸：DV的7％. 鉀：DV的4％. 鎂：DV的5％. 菸鹼酸：DV的5％.
2022年7月21日 · 鳳梨營養成分： 總結鳳梨4大功效： 療日子小叮嚀. 今天7月23日，二十四節氣來到「大暑」，大暑是一年當中陽氣最旺盛、最炎熱的一天。 為了應對炎熱酷暑，台灣有著「大暑吃鳳梨」的習慣，因為這時候的鳳梨最好吃，再搭上台語「旺來」的諧音，有著「大暑吃鳳梨，今年就能旺旺來」的美譽，而鳳梨可謂好處多多，除了好吃以外，其健康價值也相當高喔！ 療日子帶您一起瞭解鳳梨營養與功效。 這鳳梨營養素可防止血液濃稠，但菁華處很多人都丟掉不吃... 知道嗎？ 鳳梨含有一個很厲害的藥效成分，李婉萍營養師分享，有位營養治療門診客戶在某天諮詢時，突然拿出一張鳳梨酵素的藥品仿單問我：「這是一個鄰居說治療鼻竇炎和卡痰在吃的藥，但鳳梨裡面不是就有天然的鳳梨酵素了嗎？ 多吃鳳梨應該是不是也有一樣的效果呢？
2019年7月4日 · 營養學教授Laura Flores指出，鳳梨最突出的營養優勢是含有大量維生素C、膳食纖唯、鳳梨酵素（鳳梨蛋白酶）和錳、硫胺等微量元素，一份的鳳梨更只有74大卡的熱量，且無脂肪也無膽固醇 當然這是指新鮮鳳梨而言，加工的鳳梨罐頭可不能計在內。
2022年7月14日 · 鳳梨營養價值 鳳梨助消化、幫助腸胃機能、血壓調節、維持視力及皮膚黏膜健康、有助紅血球生成、保護心血管。鳳梨每100公克：熱量53 kcal、膳食纖維1.1公克、鉀162毫克、維生素A 29 IU、葉酸11.2微克
