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1. 其他人也問了

   龍眼有什麼功效?

   • 龍眼跟茘枝同樣是無患子科龍眼屬植物，是華南四大珍果之一，外形為球體，果皮粗糙有紋理，果肉晶瑩剔透呈黃褐色，爽脆多汁，果內藏有果核似眼珠，故命名為龍眼。 不過，龍眼在中醫角度來看是性質燥熱，吃得多會容易上火，所以不宜過量食用。 龍眼含豐富的多酚，具有抗氧化，保護細胞免受自由基造成的傷害，有抗癌的功效。 龍眼還含豐富的 維他命C 和 鐵 質，有助保養皮膚和預防 貧血 。

   龍眼（Longan） - Healthy Matters

   www.healthymatters.com.hk/zh/food-nutrition/longan-health-benefits/

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   龍眼花有什麼好處?

   • 除了龍眼乾、龍眼蜜，龍眼花的好處也不要錯過喔! 龍眼是滋補的養生食材、龍眼蜜是優質的甜蜜滋味，除此之外，龍眼樹上的龍眼花，也是不容錯過的好~龍眼花不含咖啡因，沖壺茶品嘗其淡淡的蜜香，像似龍眼蜜的滋味、又似茶葉的香味，除了沖茶，龍眼花還有這個好處… 乾燥龍眼花 ，新品嚐鮮價，原價450元，優惠價300元！ <龍眼花的好處> 龍眼花茶除了香氣淡雅迷人，台大食品科技研究所的研究指出，龍眼花含有豐富的 兒茶素及花青素， 對健康有助益! <龍眼花的採收> 龍眼花盛開之時，不時可以聞到龍眼花散發的淡淡花香味。 龍眼花要在花朵盛開之時採收，用人工的方式鋪網，搖一搖龍眼樹讓花朵掉落採收，再以日曬的方式曬乾即成。

   台灣好農部落格 | 除了龍眼乾、龍眼蜜，龍眼花的好處也不要錯過喔!

   blog.wonderfulfood.com.tw/2017/04/05/除了龍眼乾、龍眼蜜，龍眼花的好處也不要錯過喔/

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   龍眼吃太多會怎樣?

   • 吃龍眼有壞處！ 最多一天吃幾顆？ 雖然親民的龍眼功效多元，但吃多也有壞處，賴睿昕中醫師表示，龍眼食用過量可能會出現流鼻血、口腔潰瘍、便祕等上火症狀，很多人會用桂圓和紅棗、花生等補氣血的食材一起燉煮做食補，但這只適合怕冷、貧血的陽虛體質者，一般人吃容易上火。 資料來源： 翰鳴堂/睿鳴堂中醫醫療體系 從西醫的角度來看，龍眼是個含糖量偏高的水果，建議龍眼一次最多吃13顆為限，也因為糖度高，糖尿病患者需要留意攝取量。 龍眼的含鉀量也高，有腎臟疾病的人也不宜多吃。

   龍眼功效可護心、桂圓食療舒緩宮寒、緩解經痛！2種人少吃 - 療日子 H…

   www.healingdaily.com.tw/articles/龍眼功效-食物營養/

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   龍眼可以補血嗎?

   • 新鮮龍眼是否可補血？ 註冊中醫葉麗斌解答有關吃龍眼的問題。 問：新鮮龍眼與龍眼乾功效有別？ 答： 中醫⻆度來說，新鮮龍眼和龍眼乾兩者性質和功效一樣，惟新鮮龍眼不易儲存，因此龍眼乾多作入藥，屬於補虛及補血藥。 龍眼乾的鈣質和鐵質亦較新鮮龍眼高。 問：龍眼乾會否燥熱上火 ？ 答： 新鮮龍眼經日曬和焙烘成為龍眼乾，性味甘溫，兩者皆屬溫性。 龍眼乾有補脾養血、寧心安神作用，性質較為溫補，主治氣血不足引起的失眠、心悸、健忘等徵狀。 問：龍眼每日食用上限是多少？ 答： 無論新鮮龍眼或龍眼乾同樣屬高糖分，成人食用上限為每日約10粒。 長者、兒童或消化功能差的人，食用分量應減半。 問：什麼人不宜吃龍眼？ 答： 無論新鮮龍眼或龍眼乾，由於性質溫補、糖分高，濕熱、陰虛火旺及熱性體質、痰多的人不宜食用。

   龍眼Q&A｜龍眼乾易燥熱上火？新鮮龍眼與龍眼乾功效不同？中醫解迷 …

   news.mingpao.com/ins/熱點/article/20210729/s00024/1627400480161/龍眼q-a-龍眼乾易燥熱上火-新鮮龍眼與龍眼乾功效不同-中醫解迷思

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2. www.yohopower.tw › blogs › health-note吃龍眼能調節生理機能？一次看懂「龍眼」營養、熱量、功效與壞處 ...

   www.yohopower.tw › blogs › health-note

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   2024年2月6日 · 龍眼功效有哪些？ 龍眼營養價值高，具有以下健康益處。 龍眼功效一：養顏美容 維生素C 在膠原蛋白的生合成中是不可或缺的角色。想要保持青春美麗，適量攝取龍眼中的維生素C 能發揮其作用。 延伸閱讀：【維他命C功效、攝取量精華】最多的水果不是檸檬！

3. 影片

   • 

     health.ettoday.net

     12顆龍眼爆熱量！　營養師：2種人要少吃...小心越病越重 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

     2018年8月7日

   • 

     2:22

     youtube.com

     龍眼肉的功效與作用【保健養生】生生不息

     2021年6月3日

     觀看次數：1.1萬

   • 

     3:46

     youtube.com

     龍眼的營養、功效與禁忌。

     2023年6月9日

     觀看次數：1844

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4. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition龍眼（Longan） - Healthy Matters

   www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition

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   龍眼含豐富的多酚，具有抗氧化，保護細胞免受自由基造成的傷害，有抗癌的功效。 龍眼還含豐富的 維他命C 和 鐵 質，有助保養皮膚和預防 貧血 。 龍眼種類

5. www.healingdaily.com.tw › articles › 龍眼功效-食物營養龍眼功效可護心、桂圓食療舒緩宮寒、緩解經痛！2種人少吃 - 療日 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 龍眼功效-食物營養

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   2023年1月4日 · 龍眼功效多元，可益心脾、安神養血，且富含維生素C而有許多健康好處。以下療日子要跟大家介紹龍眼的功效，以及如何在家做龍眼乾以及龍眼料理。

6. chilihouse.cc › 龍眼對人體有什麼好處？龍眼對人體的好處：助孕、降脂護心、延緩衰老 | 辣椒屋

   chilihouse.cc › 龍眼對人體有什麼好處？

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   龍眼對人體的好處：助孕、降脂護心、延緩衰老. 龍眼，一種美味而營養豐富的水果，自古以來就被用於傳統醫學中。. 它的獨特功效對人體健康有許多好處，從支持孕婦到預防慢性疾病。. 本文將深入探討龍眼對人體的顯著益處，讓讀者了解這種非凡水果的全面 ...

7. news.mingpao.com › ins › 熱點龍眼Q&A｜龍眼乾易燥熱上火？新鮮龍眼與龍眼乾功效不同？中 ...

   news.mingpao.com › ins › 熱點

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   2021年7月29日 · 答：中醫 度來說，新鮮龍眼和龍眼乾兩者性質和功效一樣，惟新鮮龍眼不易儲存，因此龍眼乾多作入藥，屬於補虛及補血藥。 龍眼乾的鈣質和鐵質亦較新鮮龍眼高。

8. www.hk01.com › 醫師Easy › 666135龍眼水｜補血清肝治失眠3類人不宜 中醫2款茶療鮮龍眼功效大不同 ...

   www.hk01.com › 醫師Easy › 666135

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   2022年9月23日 · 龍眼又稱「桂圓」，是入秋轉季時的滋補恩物，龍眼性味溫和，開胃益脾，最適合脾虛氣弱人士。 龍眼乾除了煲湯煲糖水外，也可作茶療飲用、養心安神，但原來並非所有人也適合。 龍眼乾性味甘溫，歸心、脾經，具有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智的功效。 康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸指，人體的心臟可理解為「心藏神，主血」，意即包含了神志、大腦中樞神經、心臟血液循環等。 因此若是過度思慮，會導致心血不足，影響思緒與睡眠，容易神志不清或精神不振。 龍眼水知多啲（按圖👇👇👇） + 11. 龍眼乾與新鮮龍眼功效. 龍眼水一般以龍眼乾（桂圓肉）沖泡，具養心安神之用，但若以新鮮龍眼取替是否也功效相同？ 中醫師古鎧綸指，雖然兩者皆有安神之用，但龍眼乾較為乾燥、體質燥熱者應少吃。