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  1. kat-spirit.com › article-or-media › 營養師教你揀5-種營養師教你揀5 種修身Superfood (TOPICK) - 家營營養中心

    近年，大家口邊常提到的 superfood（超級食物），能為人體提供所需的營養，究竟吃那些有修身去水腫效果呢？. 香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）有以下建議。. 目前為止，科學界對 superfood 沒有一個明確定義，其中大多被公認的 superfood 為植物類，如藍 ...

  2. kat-spirit.com › article-or-media › 熱門-superfood-你真的熱門 Superfood 你真的吃對了嗎？#1(Enrich- health) - 家營營養中心

    2016年12月5日 · 屬十字花類蔬菜，含有具抗癌功能的硫配醣體和其他抗氧化元素，例如：維他命 A、C 等。 由於含豐富的維他命 K 和鉀質，服用薄血丸、患有腎病和低血壓的人士應注意食用分量。

  3. kat-spirit.com › article-or-media › 減肥超級食物減肥超級食物 | 營養師：4種修身Superfood有營又瘦身：鷹嘴豆縮 ...

    2023年3月16日 · 今時今日靠節食手法減肥，實在太老套；用超級食物（Superfood）才跟得上健康潮流！. 原來近年備受追捧的超級食物，既可補充個別營養，又有助減肥。. healthyD 請來 營養師吳耀芬（Kathy） 和大家介紹4位可幫助減肥的超級食物成員，以及示範以 Superfood 來 ...

  4. kat-spirit.com › article-or-media › 熱門-superfood-你真的熱門 Superfood 你真的吃對了嗎？#2 (Enrich- health) - 家營營養中心

    2016年12月7日 · 現時在香港輕易就能買到一些被界定為 Superfood ( 超級食物 ) 的食材，但進食之前宜注恴個人是否適合食用。. 小編早前找來營養師吳耀芬 (Kathy) 簡介羽衣甘藍等4種超級食物的營養和食用須知，今次將會介紹其餘5款，想真正「食」出健康就不要錯過了 ...

  5. kat-spirit.com家營營養中心

    2024年7月12日 · 立即預約｜營養身心健康評估（只需港幣 $380）. 您現在可以立即預約「家營營養中心」的 營養身心健康評估。. 我們的專業營養師將為您量度體重、體脂率等一系列健康指標，並深入分析您的飲食習慣及身心靈需要。. 透過全面評估您的整體身心健康 ...

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  6. kat-spirit.com › article-or-media › 【食出-super】營養師【食出 Super】營養師吳耀芬：芝士焗西蘭花 抗氧化增免疫力 (健 ...

    2017年7月7日 · 西蘭花的營養價值非常全面，礦物質如鐵、鈣、鏻等含量比同科目的品種為高，而最廣為人知的是西蘭花含有豐富維他命 C，比番茄還高四倍。. 維他命 C 的功效非常多：有抗氧化作用，減低細胞衰老的情況，同時亦可增強免疫力，及協助膠原蛋白的製造 ...

  7. kat-spirit.com › article-or-media › 杞子功效-黑杞子-vs杞子功效 | 黑杞子 VS 紅杞子的分別在哪裡？超級食物養生杞子可 ...

    2024年2月1日 · 杞子的功效在養生界早已無人不曉，近年更被外國譽為「超級食物」（Super Food）。 到底黑杞子和 紅杞子的分別在哪裡？ 兩種杞子功效大不同，哪種可護眼？