搜尋結果
2022年7月25日 · #1 陷入多種情緒，無法好好梳理. 剛遭遇失戀的時候，各種情緒迎面而來，不論是沮喪、難過、生氣、震驚、不知所錯…，所有的情緒一下子湧上，自己也不知道該如何面對。 #2 無法負荷當前的情緒. 當你很深愛那個人，對於你們的關係也相當重視，失戀所帶來的痛苦將會加倍，當情緒超出你可以負荷的範圍時，可能會讓你變得對生活沒有動力、對人生沒有希望，甚至無法處理任何事情。 #3 找不到原因，不知道為何如此痛苦. 思考了一整圈，還是無法理解自己為何為了失戀如此痛苦，看著意志消沈的自己，也會感覺討厭、埋怨。
2017年11月18日 · Hillary雖然不是國色天香，但從來都是寧缺勿濫的人，只有遇上真正投緣的人，才會慢慢地打開心扉，讓人走進自己的警界線內。Xavier一開始就是從朋友的身分開始，為Hillary送上關心問候，漸漸全面地走進Hillary的生活中，再自然地發展起來。
- 接受失戀的事實。想要走出失戀的痛苦，就必須要 接受失戀的事實，放下對這段感情的執著。如果能夠忘掉前任就會輕鬆許多，但以心理學的角度來說這也是非常困難的事。
- 將自己的負面情緒化為言語。可以將「痛苦」「悲傷」「憤怒」等負面情緒，試著轉換成言語發洩出來。這是在心理學上稱作「自我揭露(Self-disclosure)」的做法，如果能夠試著向別人說出自己的負面情感，或是將自己的想法化為文字寫在紙上，透過和別人分享自己的心情與經歷，也更容易得到他人的協助，並重建自己健康的心理。
- 讓自己大哭一場。失戀時的負面想法，對大腦而言也會造成壓力。所以讓自己盡情地大哭一場，用眼淚緩解自己的壓力，也可以平靜自己的心情。哭泣就像是重整心情的開關，對於重振心情是非常有效的。
- 和朋友聊聊。和值得信任的好友聊聊也是不錯的方法。難過的時候自己一個人，會讓自己想太多，陷入痛苦的迴圈。將自己的心情對朋友傾訴，光是說出口就能夠讓自己的心情平緩許多。
其他人也問了
Hillary如何面對失戀?
如何面對失戀的人?
失戀會想復合嗎?
2020年2月19日 · 在失戀的挽回階段，不被愛的那一方不會把自己搞得很狼狽，通常會維持表面的正常，先試著努力一週到兩週左右的時間，等到發現對方的心再也回不來，甚至有了新的對象，才會認清現實，開始折磨自己，感受到心痛。
透過了解這五大階段，我們可以更有自覺地觀察自己的情感變化，並選擇更適切的方式去應對和面對失戀帶來的挑戰。失戀所帶來的情緒反應 面對失戀，我們經常感受到一股情感的洪流，這些情感可能既強烈又複雜。
戀情教戰. 失戀又怎樣？ 19個方法教你「如何走出分手」！ 手把手帶你一起繼續勇往直前、治癒受傷心靈、與過去大聲說再見！ 前任？ 是誰啊，忘記了！ By Amber Lin and RACHEL VARINA（COSMO US）、Kitty Su Published: 2024/06/30. Westend61 // Getty Images....
2023年11月27日 · 劉沛蘅( Hillary)跟洪卓立早前（11月4日）於IG宣布「分」訊，相戀一年多因了解而分開，二人承諾「會好好愛自己」。回復單身的劉沛蘅早前跟閨蜜黃正宜往東京旅行，在這趟散心之旅劉沛蘅瘋狂血拼，努力走出失戀陰霾！
