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要点：循环渐近，要慢慢来，在学习过程中，不要非常使劲的让自己达到标准，不然很容易造成拉伤和扭伤。. 郑多燕，韩国人，研发出了一种叫作“FIGUREROBICS”的塑身运动，以肌肉训练兼具有氧的独特运动，再配合轻快音乐，进行约30分钟的塑身减重训练 ...
配合音乐有节奏地舞动的有氧运动. 展开 2个同名词条. 收藏. 0. 0. 有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合 音乐 有节奏地舞动的 有氧运动 ，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多 舞蹈动作 健美操 化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。. 有氧 ...
《越跳越美丽》是浙江卫视于2009年推出的一档大型舞蹈节目，是浙江卫视的王牌综艺。 节目相继推出过歌舞课堂、全民美女榜等主题，2012年又全新推出减肥季。
郑多燕健身舞_百度百科. 收藏. 0有用+1. 0. 郑多燕健身舞. 播报 讨论 上传视频. 一套健身减肥舞. 郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处 ...
郑多燕瘦身美体舞蹈是由来自韩国的郑多燕所创的一套针对瘦身和美体的舞蹈 动作。网页 新闻 贴吧 知道 网盘 图片 视频 地图 文库 资讯 采购 百科 百度首页 登录 注册 进入词条 全站搜索 帮助 首页 秒懂百科 特色百科 知识专题 加入百科 ...
由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，学习腹式肠道瘦身操，针对腰部进行局部塑身运动，还可以改善肠道消化功能，达到缩小食量的奇效，纤纤细腰不再是梦想!
播报. 编辑. 特指运用人为手段降低体重，特别降低体内 脂肪 ，使体型越来越 苗条 健康。. 整形专家说，很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了，因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食搭配低脂 ...
