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2018年6月7日 · 當何愛瑜被移民局官員問道她的雙親是否都是純正的中國人時，她答道:「我的父親是中國人，我的母親是英國人。 圖片來源 何愛瑜是被領養的這說法是由張瓊仙的孫子確定的。
2015年8月6日 · 2015-08-06. Fitz > 生活 Life > 李小龍的10句經典名句. 李小龍雖然唔係運動員，但佢嘅武術精神同生活哲學，喺運動上好多時都用得著。 例如佢叫大家「唔好為每件事情設限」，就好適用喺練跑。 以下呢10句金句，睇吓大家又有無用： 1. Knowing is not enough, we must apply; willing is not enough, we must do. 單是知道是不足夠的，必須加以應用 ; 單是有心是不足夠的，必須加以實踐. 2. As you think, so shall you become. 你想成為什麼樣的人，就真的為成為那樣的人。 3.
2017年9月6日 · 綜合海內外的李小龍健身方式研究，以及李小龍的訓練筆記，李小龍的跑步方法大概是這樣：. 每日跑步2至6英里 (即3.2公里至9.6公里) 跑步不限地點，可以是馬路，也經常到海灘、草地跑步. 喜愛「變速跑」，大概每快跑1英里 (1.6公里)，然後慢跑1英里. 跑步時亦 ...
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2016年11月12日 · 重量訓練 李小龍很清楚沒有一個強而有力的核心肌群，所有拳腳的出招都不會有威力，因此，他花很多時間錬鍊。 以下是他每天的腹部鍛鍊： 李小龍每天的腹部訓練 5組 至力竭 Sit-up 5組 至力竭 Dragon Flag 5組 至力竭 Side Bend 5組 至力竭 Hanging Leg Raise 1.
2021年5月17日 · 那兒曾經是拍攝 李小龍《龍爭虎鬥》的電影取景場地 (圖片來源: YouTube 截圖) 要走到「大潭廢堡」，路程很短，幾分鐘內即達。 但要走過浮沙斜坡、雜物碎石，路面凹凸不平的，要加倍小心! 建築物的頂部被大片樹根纏繞着，令人聯想起吳哥窟的 ...
2017年9月8日 · 2017-09-08. 做運動可以有很多理由，其中一項便是要挑戰自我。. 十名本地精英運動員擔任全民教練，出手訓練曹星如、歐鎧淳、河國榮、方健儀、周柏豪，以及一班來自不同界別的素人。. 當專家遇上了初哥，結果撻出甚麼樣的火花?
2016年4月4日 · 精英隊一到 West Lake，便看見領隊 Francis 在會場大閘接我們進場，前往「尖峰基地」。 「基地」在賽員專用區內，由各隊伍所屬的帳幕組成，只有持有賽員証者才可進入的區域，有些隊伍會佈置他們的「基地」，樹立旗幟或掛上吉祥物，各有特色。 最後總算趕得及公開組混合小龍 200 米決賽，我們 ...
