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2017年5月23日 · Gordon Haller 係世上第一位完成嘅「鐵人」。 1978年2月18號， 歷史上第一場長距離三項競賽：夏威夷鐵人三項全能賽 Hawaiian Ironman Triathlon 在 O’hau 歐胡島上舉行，比賽開始前，15位參賽者都收到一本賽事手冊，包含路線與規則。 在最後一頁，John sir 係咁寫嘅： “游足 3.8公里吧! 踩足 180公里吧! 然後跑埋個 42.195公里吧! 完成咗，你將有足以誇耀一輩子嘅成就，夠吹足一世! 邊個先完成呢項賽事，我哋將會尊稱佢 為真正嘅 「鐵人 IRONMAN」!” 最後，喺呢一日，塵世間第一塲 IRONMAN 鐵人賽事中，有12人順利完賽，哥登.
- 身體情況
- 行山時顧及狗狗安全
- 行山後之護理
先要了解狗狗嘅身體情況，如果病患，特別係關節有毛病、痴肥、心臟病等都唔好行。如果狗狗平時少做運動、未行過山，都唔應該行啲艱難路段。此外，有啲品種如拉布拉多、狼狗等，因為天生有盤骨有缺陷，最好揀啲無乜樓級嘅路線。 主人自己亦了了解自己身體情況，平時無做運動就唔好行大東山睇芒草，免得要狗狗救番你落山。
在山徑時要阻止狗狗進食不知名植物，以免誤食有毒植物遇到野生動物 (如猴子、野豬) 要制止狗狗不會驚嚇牠們留意狗狗身體狀況，如短鼻犬種散熱差，小心中暑。主人亦要定時注意狗狗有沒有關節痛、體力不支等問題。盡快為狗狗沖涼，以免細菌及寄生蟲侵害身體細心檢查狗狗嘅關節及腳掌，以防行山時受傷而不察2020年3月23日 · 高流灣波比. 《 香港動物報 》報道，早前有行山人士進入村落時，受到該處的狗「驚嚇」，結果這些行人向漁護署舉報有「流浪狗」。 署方於是派出捉狗隊，將該處生活的狗隻捉拿檢驗。 但是，有村民懷疑被捉拿的狗隻是有主人飼養，要求漁護署放狗，但漁護署拒絕，令狗隻承受不必要的傷害。 應對狗狗要有法. 漁護署這種「有人投訴就去捉狗」的做法，固然值得檢討，但行山時遇到狗隻，被嚇至心驚膽顫，又是否需要上報官府? 行山遇到狗隻，絕對唔係罕見事，西貢甚至有明星狗狗 高流灣波比 Ko Lau Wan Bobby (波比好似已經離世，佢太太思思亦甚受歡迎)。 而行山遇到狗，根本唔會受到驚恐，如果唔係受襲，其實唔需要報官求助。 網上有愛犬之人 唐孩兒【籮莉公主】 列出7項應對狗狗方法: 切忌直視狗狗雙眼。
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2015年6月20日 · [金SIR教室] 學懂應付流浪狗 可跑得更遠 | Fitz 運動平台. Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 作為跑手，一定會經歷過被狗追的經驗。 我這些年跑過的里數中，怎會沒有遇上來者不善的狗隻呢？ 身為一位跑手，亦需要有遇上流浪狗的準備。 狗，始終是人類最好的朋友，一般是不會主動擊襲人。 練習上遇到狗，當時或有驚恐情況，但驚慌過後，往往令人回味。 今日我們跑遍大街小巷、上山下海，未必只是見到流浪狗，可能會見到野豬、馬騮。 如果我們能應付這些動物，我們就可跑得更遠。 例如遇到流浪狗，不要驚慌，可與牠做朋友。 一位在外地工作的跑友，說黃昏到夜晚，工廠外都是流浪狗，所以他不能在入黑後練習。
2016年5月1日 · 人人狗狗齊齊跑 | Fitz 運動平台. 大叔話4月16號帶我去跑步，佢話係一個可以人同狗一齊參加嘅跑山比賽（詳情可到以下網址參考： ），由大嶼山嘅梅窩經由東灣頭再過稔樹灣最後到達終點愉景灣中央公園，而且仲可以為Animals Asia籌錢㖭，何樂而不為？ 我間唔中都有陪大叔上山練習，好似去過雞公山、馬鞍山同釣魚翁山咁嘅，路程平均都有八公里以上。 所以呢個比賽應該都唔係咁難，而且可以識吓新朋友都幾好吖！ 所以我二話不說「汪汪」就應承咗佢。 起步點@囉唆大叔. 比賽果朝，我同大叔晨咁早起身，跟佢食少少早餐，去埋大細，就坐車出去港外線碼頭，呢次係我第一次搭渡海小輪咋！ 我識咗一個女仔叫做亞妹，佢好詩文；我哋要坐慢船嘅下層入梅窩，又要買飛，又要戴口罩，好彩水手伯伯唔係揸得咁嚴啫。
2016年3月3日 · 當下才發現，原來我們都沒有接受過相關教育，不大知道應當如何處理此等情況。 那萬一不幸被狗咬到，正確的處理手法到底是怎樣呢？ 首先，我們應盡可能抓住涉事狗隻，並同時報警求助，以便警方能將咬人狗隻捕獲並將其送往狗房觀察。 與此同時，可為傷者以清水沖洗傷口，然後前往鄰近的急症室求診。 在香港，法例要求狗主必須為其狗隻每三年注射預訪狂犬病疫苗，故此如知道該狗隻是有人飼養，理論上風險並不大。 如能成功捕獲該狗隻的話，傷者只需接受一般傷口治理，而不須接受狂犬病的防疫注射（亦即所謂「瘋狗針」）。 當然，如該狗隻於觀察期間因瘋狗症而死去，就另作別論了。 但萬一不能尋回該咬人狗隻，那就只能算你不好運了，只能乖乖的打「瘋狗針」了（小編正是其中一個不幸受害者！ ）。
2019年2月5日 · 在鶴藪道沿途開始陸續見到九條龍的選手和標誌。 鶴藪道左轉上鶴藪郊遊徑時，竟然真的踫見跑班同學仔P君，他已跑了十多小時，四十多公里 (我們到郊遊徑時只走了約11K)，但看來精神抖擻，無喪屍 feel。 立即來張 selfie，打氣幾句，他隨即繼續上路，跟了他一段，很快連尾燈也不見，雖知他15日之後便會出戰渣馬，不可能是地球人吧! 其中一個不是地球人. 路人甲乙一沾大賽氣氛. 從鶴藪郊遊徑走到新屋仔村，沿途都有 9 Dragons 的黃絲帶引領，因這段是與 Ultra Tai Po 相同，我們也跟著絲帶、尾隨前面的一位參賽師兄走，但跟跟下不見了絲帶，看看GPX地圖，弊傢伙，行錯左!無奈那位師兄已遠去，沒法通知他，希望他能及早發現。 遇上Marshall Dog.
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