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喝咖啡會影響睡眠嗎?
咖啡因會影響精神嗎?
咖啡因過多會怎樣?
喝咖啡會影響心臟嗎?
2022年1月17日 · 不少打工仔要每日一杯咖啡才可有精神工作，但原來咖啡因會有耐受性，即飲得多會「免疫」，令咖啡因的作用減弱，但攝取過多會影響睡眠時間、質量。 有精神科學系教授指，曾有病人飲咖啡成癮，1日狂飲7杯。 香港中文大學精神科學系副教授麥敦平表示，腦細胞含有腺苷受體，而咖啡因正正會阻礙受體，是一種腺苷受體拮抗劑，令大腦更活躍，在認知能力、身體反應亦會提升。 麥敦平指，咖啡因會令人上癮，自己在臨床上曾試過，有病人每日要飲6、7杯咖啡，他指不少情況是病人本來或許有情緒病、工作壓力大而失眠，導致翌日一早上班要依賴咖啡提神，久而久之便成癮。 麥敦平表示大量飲咖啡會令心跳加快，心臟亦有影響，亦會令情緒更緊張，加劇焦慮症。
2019年4月6日 · 專家提醒攝取過量咖啡因，有可能飲上癮外，更有機會引致咖啡因中毒，出現抽筋及脫水等情況，嚴重者有機會致命，建議一般成人每日不應飲用超過五杯。
2022年2月18日 · 《東方日報》今日要聞. 睡眠十分重要，有報告指出睡眠不足有機會致肥，甚至增加心血管疾病的風險。 到底每日應該睡多久才算足夠？ 睡眠不足對生理、心理有甚麼不良影響？ 補眠又有沒有用？ 就由家庭醫生莫昆洋為大家一一解答。 <br/><br/>有指一般人每日平均睡8小時就足夠，但為甚麼有人睡幾小時就精力充沛，有人睡足8.
2018年11月30日 · 咖啡因會令人精神亢奮和緊張，但隨後又會變得焦慮、影響腸胃及利尿，甚至疲倦及長期專注力減低。 大人細路反應各不同. 成年人和小朋友吃同樣分量的糖果，身體反應是相同的嗎？ 答案是並不如此，「有研究顯示，小朋友對身體血糖嘅變化係比大人敏感。 」美國耶魯大學進行過同類研究，找來成年人和小朋友進食同樣分量的高糖分食物，結果顯示小朋友的血糖上升得比成人快，「或者係因為佢哋本身嘅新陳代謝快」。 當二人血糖降低後，小朋友身體所釋放的腎上腺素是成人的一倍。 「所以我哋大人偶然食啲高糖分食物，對情緒同專注力唔會有太大影響，但對小朋友嘅影響就好明顯。 切忌以糖果氹細路. 有時候，家長會用食物，尤其平日較少吃的甜品及薯片等零食作獎勵，許嫣即時搖頭道：「我覺得係絕對唔應該用食物去氹小朋友，或是作為一種獎勵。
2023年5月2日 · 更多新聞短片. 視頻觀看次數: 47.7k. 1/4. 睡醒心口「翳住翳住」？ 持續睡時過多過少、「瞓得差」分分鐘增加心臟病風險！ 有心臟科專科醫生指約7小時為「黃金睡眠時數」，睡過多的死亡風險反而較睡得少高，而失眠、睡少於6小時的人出現心臟病的風險較一般增29%，建議市民找出睡眠不足成因，對症下藥，配合運動，維持心臟健康。 心臟科專科醫生劉柱柏表示，睡眠可分兩階段，包括快速動眼期、不快速動眼期，前者人體好似在做夢，血壓及心跳增加；後者則休息狀態，心跳及血壓或低20%，若睡眠時數或質素不足或增加血壓、體重及血糖，從而增加患上心臟病、中風的風險。
2020年3月12日 · 睡眠質素影響生活質素，也影響身心健康，因失眠可令人出現易倦、易怒、精神不佳、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等徵狀，不得不正視。 想每晚都可以順利入睡？數綿羊是不可靠的，甚至會帶來反效果，令腦神經變得緊張呢！
2021年3月26日 · 研究學者指出，目前仍未知光線與抑鬱症的因果關係，但可能與睡眠障礙有關，因晚上受光影響，令褪黑激素分泌減少，影響生理時鐘。 學者又指出，雖然研究對象是長者，但有關現象同樣發生於年輕人身上，尤其年輕人的眼睛對光線更為敏感，估計影響更大。 學者指睡房保持完全黑暗，有利睡眠質素，亦可以改善抑鬱症。 此外，美國約翰霍普金斯大學早前亦有同類研究，指即使每日有充足的睡眠，只要睡眠時被不正常的光度影響，也會影響睡眠品質，增加患抑鬱、記憶力衰退等風險。 研究在老鼠實驗中發現，光照會刺激老鼠的感光視網膜節細胞，影響大腦調控生理時鐘的功能，同時也會影響負責情緒及記憶的大腦區域。 研究學者建議睡覺要關燈，並拉上足夠遮光的厚布窗簾阻隔窗外的光線。
