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2017年11月13日 · 一成為練習生已經是地獄的開始，據韓國練習生中介負責人Mina Wong透露，練習生的練習時間固定，每日訓練的內容都不同，主要圍繞五方面：儀容、舞蹈、歌唱、面對傳媒對答訓練和拍照訓練。 練習生錄音室（照片由受訪者提供） 訓練過程非常辛苦，以舞蹈練習為例，韓團最重視舞蹈一致，所以手、腳角度稍有誤差都會被責罵甚至體罰，有時一個舞蹈動作亦要集中重複做最少100次，不少練習生最終承受不住壓力而離開。 女團Twice成員子瑜曾透露練習生時期每天凌晨5點就要起床練習到晚上11點，足足有18小時。 此外，練習生的午餐只可到指定的餐廳用膳。 Mina指由於練習生都是包食住，所以公司會派發餐券，讓他們到指定餐廳吃飯。 他們通常吃得非常清淡，可能只會得2隻雞蛋或是1隻香蕉加1杯乳酪。
2021年9月30日 · 名人薈萃. 發布時間： 2021/09/30 08:30. 最後更新： 2024/04/27 18:35. 分享： 記得十年前小弟在西貢北潭涌跑的第一個全馬，當年心諗沿途有咁多個水站，甚麼都沒有帶，加上當日不斷下大雨，跑得特別辛苦，最終要超過五小時才完成。 後來跟身邊的朋友，甚至跟跑會一起跑，對補給這二字開始略知一二，原來比賽準備補給都有一定的學問，十公里或者不用特別補給（但上次參加香港十公里賽實在太熱，自己都食了兩包power gel (能量啫喱) 補充體力），但半馬及全馬宜做足準備，在比賽當天帶備補給物品，以備不時至需，特別是要應付十月仍然炎熱的天氣。 比賽前. 大家可能會諗，要應付半馬或全馬，以至超馬等，比賽當天唔食飽啲又點可以應付咁長的賽事呢？
2016年5月13日 · 有見及此，香港藝術單位「 C & G Artpartment」於2008年就將5月13日定為「國際請病假日」，主辦單位呼籲市民支持「國際請病假日」，於每年5月13日請病假休息一天。. 點解請病假會稱為「射波」？. 其實是指事先未經申請就自行放假，不上班，據說起源有三：. 由於 ...
2019年6月13日 · 36歲的李宗偉去年證實患上鼻咽癌後一直暫停出賽，但今年初開始接受訓練，外界一度憧憬他會回歸球場，如今宣布掛拍，意味出戰2020年的東京奧運成空。. 李宗偉今日召開記者會宣布退役消息，期間一度感觸落淚，他稱這是沉重的決定，本來希望完成東京奧運 ...
2023年1月6日 · 美漢槍殺7名家人後自殺 5未成年子女同遇難. 美國猶他州一名男子在妻子提出離婚後，槍殺7名家人後再自殺，美國警方公布更多詳情。. 警方表示，死者包括男子的太太及岳母，以及5名子女。. 警方承認，目前尚未清楚男子犯案動機。. 死者一家是摩門教教徒，和 ...
2021年8月18日 · 為延續奧運的運動熱潮，領展 （00823） 旗下將軍澳TKO Spot早前完成翻新的商場三樓戶外區域，打造成全港最大型的空中戶外運動場地「將軍競技場」。 「將軍競技場」劃分四大運動體驗區域及設置多個打卡位，讓市民化身不同運動項目的大將軍落場挑戰，推廣運動生活文化。
2024年4月8日 · 埃及媒體報道指出，當地舉行的以色列與巴勒斯坦激進武裝組織哈馬斯（Hamas）就加沙（Gaza）戰事停火談判取得進展及正面成果。雖暫未有正式消息，但以方官員指近期的協商為2023年11月後最接近達成停火。哈馬斯派員赴埃及談判 以軍撤走加沙南部大部分兵力 【下一頁】
