搜尋結果
如何減肥，其實這個問題不難回答，只要做到了下面幾點，我們就不會再問怎麼減肥：產後瘦身運動1、控制熱量，保證熱量在健康熱量以上，最佳熱量以下。產後瘦身運動2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡產後瘦身運動3、堅持運動，每週4次30分
1. 有形有色!義大利媽媽的手感義大利麵：從麵團開始做，在家就能品嚐45種五星級美味PASTA. 2. 素食這樣吃最健康：175道家常料理+16種對症食養 +吃素自然養生法解答. 3. 料理 基礎【全圖解】：從零開始學做菜!煎炸攪滑、蒸炒拌燉樣樣行，讓你精進廚藝的祕訣. 4. 10分鐘開飯!活用保鮮盒+瓶罐做即食料理：學會百搭醬、常備菜、調味汁，讓下廚變快變簡單. 5. 健康蔬菜湯：低卡.瘦身.排毒.防癌.美膚 (三版) 本類新品熱銷. 1.
營養師知道我挨不住肚餓，於是精心為我設計了一系列減肥餐單，少吃多餐，讓我可以更容易適應，以下是其中一款： 減肥餐單： 早餐果醬三明治+脫脂奶
明星减重法 文章數：3 女星減重法 (正與反) 鐘麗緹 瘦身法寶：運動 “運動是一種健康的減肥方法，但如果太過注重，則容易長出硬硬的肌肉，反而失去了女性應有的柔...
六大成功率最高的明星減肥法 身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。 為此，除了先天條件特好，怎麼吃、怎麼睡都不長肉的人外，幾乎每人都有一套減肥的方法。
要說明星減肥飲食，那可是五花八門。 只吃水果，只吃水煮菜，喝青汁，喝酵素，喝代餐粉，吃代餐餅乾，不吃主食，戒糖...... 我數得都累了。
當然有一小部分天生麗質好條件的人，怎麼吃、怎麼喝、怎麼睡也不怕胖，但是大部份的明星們都有一套自己維持身材和減肥的方法。 其實這些方法可能都是我們常見的減肥方
