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2021年12月15日 · 小腹微凸、肚脹容易被人誤會肥胖。有營養師指出想避免肚子產氣，可減少攝取碳酸飲品、高脂食物等6種食物，但如果已減少攝取問題仍然存有，則宜盡快求醫。 同場加映： 婦科問題及早診治 保柏客戶專享婦科日症中心
2021年11月19日 · 肚仔漲漲可能關胃氣事？ 有台灣營養師指出有些人明明沒有吃很多食物，肚子卻像大肚腩或孕婦，可能是因為有胃脹氣問題。 她表示，除了飲食外，進食時細嚼慢嚥、少說話，同樣有助改善脹氣情況。
2023年3月26日 · 部分人在減肥路上遇到最大的困難，就是肚腩總是減不了。 有台灣營養師透露，不少人誤以為戒吃澱粉質和做仰臥起坐（Sit-up），可有效地減去腹部脂肪；但其實想要有效減肚腩，最簡單的方法就是多吃蛋白質食物，從
上班族常久坐辦公室，部分人在假日亦只在家追劇，長時間累積下來，脂肪最易堆積在腹部，形成腰間贅肉、肚腩、胃腩等。如想重塑健康身形，甚至擁有「馬甲綫」及腹肌，健身教練建議8招鍛練腹部核心肌群，若果沒太多時
2018年12月24日 · 幾日下來，不知不覺肚腩已漲了一圈了。 不過，除夕、元旦又臨近，大家要應付一連串應酬，究竟可以怎樣解救「節日肥」？ 很多人都以
2021年12月16日 · 最近早晚天氣較為清涼，在溫度較低的日子下，不少人都會多進食補充能量，不過就有可能影響減肥大計。有營養師表示，天冷容易令人胃口變好，若想在冬天都能做好體重管理，可善用「低GI飲食法」，選擇低升糖指數的食
2022年9月26日 · 相信不少人在減肥期間都會遇上同樣問題，就是身體各處都變得纖瘦，惟獨肚腩總是減不走。台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁中表示，減肚子比其他位置更花心力，不過其實只要依照以下16種有科學依據的方法，
