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如果你經常使用電腦，眼睛長時間對住螢幕，容易疲勞，肩頸肌肉繃緊。而且手部經常使用滑鼠，容易患上網球肘及肌腱炎等，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。
申請「香港賽馬會電子錢包」. 1. 持有網上投注戶口人士. 可透過投注應用程式 (馬會投注三合一、Racing Touch及GoalX) 使用 香港賽馬會電子錢包 的服務，無須額外申請。. 2. 持有投注戶口，但未登記網上投注服務人士. 可以登記網上投注服務，完成後便可透過投注 ...
手部及前臂腱鞘炎 腕管綜合症 預防方法: 避免長時間進行急速及重複的手部動作 編排輪流操作不同的工序，令工作模式多樣化 採取正確及自然的工作姿勢，避免前臂過度伸展、手腕屈曲及扭轉 定時做伸展運動，減低勞損的機會
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肩膊、上臂及前臂的肌肉容易因過度用力，引致肩頸痛、肩周炎 等問題，所以應該定時做伸展運動，減低勞損的機會。 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片? 1. 下載任何 QR Code 閱讀器 2. 掃描 QR Code ...
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