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2015年4月17日 · 閱讀白話﹕潘步釗 〈平板人生〉. 【明報專訊】 (1)開啟視窗，就如開啟人生。. 電腦進入平板年代，你把它橫攤在掌上，然後是生活的二十四小時都在這裡了，橫攤、平板、纖薄，生活都在這裡了！. 都說資訊科技滲入生活，體現人生，誰人家中無電腦 ...
2024年4月24日 · 「俏郎中」在四班試出了此程確有些威力，前仗降班跑回1650米表現一般，於是報很多人爭出場的泥地1200米一心取保護權，但不幸補出令今次要打王牌出賽，上仗泥地第五步速不算有利只負於「最多歡笑」3/4馬位，表現良佳。 上周四由韋達親自試草地要全力坐後，狀態大勇。 但亦有些對手。 「怪獸豪俠」上仗贏來姿態夠說服力而此場八駒負131磅或以上，牠125磅頗有利。 「智勝攻略」最近兩場四班也有不俗走勢，降班必屬目標，但七檔會較上述兩大對手被動一些。 「友心友型」轉配備。 「喜駿風采」、「駿先生」亦具三甲機會。 信心指數：★★★. 電路七號運來勇士. 【第4場】注意重點：各有不足，均勢。 「電路七號」上仗形勢不利第八，如今次出閘路段外欄較快可大幅提升名次。
[2020-08-11] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 手的感覺是受幾條神經線支配的： ( 一) 正中神經 (The median nerve)：負責拇指、 食指、中指和無名指 ( 在多數人是橈側、即接近中指的那一半) 和相應的手掌部位的知覺； ( 二) 尺神經 (The ulnar nerve)：負責無名指 ( 在多數人是尺側、即接近尾指的那一半) 和尾指 ( 又稱小指) 和相應的手掌部位的知覺。 正中神經受壓迫或被刺激會導致拇指、食指、中指和無名指麻木，例如腕管綜合症。 尺神經受壓迫或被刺激責會導致無名指和尾指麻木。 通常尺神經會在兩個不同的位置受壓迫或被刺激：
掌上壓 ( 即俯臥撐Push Up) 是鍛煉上半身肌肉及關節的最佳動作，不僅能鍛煉肩三角肌 (Deltoid)、胸肌 (Pectoralis)、上臂三頭肌 (Triceps)的動態力量，更能鍛煉背肌、胸腔中的深層肌肉、承托脊椎週圍的肌肉、腹肌、腰部及髖部週圍肌肉、臀肌 (Glueteus)、股四頭肌 (Quadriceps)、小腿脛骨前肌 (Tibialis Anterior) 的靜態定力。 手肘、前臂、手腕、手掌及手指的肌肉、肌腱及關節亦會因鍛煉俯掌上壓而變得強壯，大幅降低腕管縱合症 (Carpal Tunnel Syndrome)、網球肘 (Tennis Elbow)、高爾夫球肘 (Golfer's Elbow)、板機指 (Trigger Finger) 等患病機會。
2024年4月4日 · 【明報專訊】改編自內地作家劉慈欣得獎科幻小說的英語劇集《3體》(3 Body Problem)，3月21日在影視串流平台Netflix上架，隨即掀起西方版本與內地同名劇集孰優孰劣的爭辯，對立程度跟小說提及三體組織內部分裂成為「拯救派」和「降臨派」不相伯仲。
2024年3月19日 · 【明報專訊】溫哥華華埠掌故館內的「周耀初影相館」，不僅展示了溫哥華首位華人攝影師勵志的一生，亦透過這位多產攝影師的作品還原了溫哥華上世紀的城市風貌，是掌故館乃至整個華埠最熱門的打卡地。 對於尚未安排春假活動的大溫市民，不妨前往華埠掌故館來一場穿越時空之旅。 在一件件滿載歲月痕跡的文物之間，該館的一角有一個特別的空間，即「周耀初影相館」。 一台仿製三角立式老相機、一整面墻油畫般的背景布，加上一把木質高背椅，令人瞬間感覺步入時光隧道，回到了上世紀；又仿佛走進電影拍攝現場，自己成了主角。 據掌故館工作人員介紹，該影像館是根據歷史資料還原，在復刻當年影相館經典拍攝場景的同時，還精選了一些周耀初拍攝的照片，掛在墻上展示。
[2020-02-06] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上週本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。 今期會深入介紹另一式----舉腿運動。 舉腿運動是鍛練腰腹肌肉的有效方法。 由於這種運動比捲腹 (Crunches) 及仰臥起坐 (Sit-ups) 更能訓練腰腹肌肉的實用力量 ( 舉腿的運動模式更接近跳躍、跑步、攀爬及踢腿等動作)、能運動更多肌肉 ( 要運用腰腹、髖部及雙腿肌肉抗衡地心吸力)，所以是上佳的身體中段鍛練方法。 讀者如果同時修練前兩期本欄介紹過的掌上壓及深蹲腿運動，已能鍛練全身大部份肌肉。 以下會介紹練習舉腿動作時必須注意的事項： 1，做舉腿運動前應先讓胃部接近空腹狀態，以免因腹脹影響運動能力。 建議鍛練舉腿運動最少要等在進餐兩小時以後。
