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2024年4月1日 · 2024.04.01. 星期一. 昔日新聞. 明報 > 新聞 > 港聞. 【Emily】波輕唔使跳 輕排球推廣長者. [2024.04.01] 發表 推文. 首屆「長者輕排球比賽」決賽噚日喺教大舉行，頭5名勝出嘅隊伍將於7月同來自深圳及南昌嘅參賽隊伍打總決賽。 圖中係噚日冠軍長青隊隊員示範輕排球打法。 （鍾林枝攝） 【明報專訊】香港教育大學同香港輕 (氣)排球總會噚日舉辦本港首屆「長者輕排球比賽」決賽，共有17隊逾170名健兒參加，年齡介乎55至75歲。 現場球來球往，長者表現活力，氣氛熱鬧，首5名勝出隊伍可以喺7月同來自深圳及南昌嘅參賽隊伍打總決賽。 負責活動嘅教大健康及體育學系副教授梁家文同Emily講，希望透過比賽向長者推廣輕排球，話研究發現有助鍛煉上肢肌肉力量同心肺功能等。
17 小時前 · 加拿大溫哥華明報新聞網 【娛樂場】舞台劇《唔講得》 黃德斌葉童揭夫妻間不能說的秘密 【明報專訊】上海話劇藝術中心藝術總監喻榮軍的原著舞台劇《不可說》，將由進念．二十面體聯合藝術總監暨行政總裁胡恩威改編及執導成廣東話版《唔講得...
3 天前 · 【明報專訊】MIRROR成員江 生(AK)昨日宣布7月29日在亞博舉行首個個人演唱會，到時會施展渾身解數，勁歌熱舞，再跳年輕時學過的街舞，還會彈結他。至於會否騷肌仍未決定，不過已開始操肌，笑言點操都不及隊友大表波(Stanley)。
2017年4月6日 · 將約60毫升膠水倒進玻璃碗內（約3顆小彈力球的分量）. 將閃粉倒進膠水並以湯匙攪勻. 將約1至2湯匙鹽加進碗內，用湯匙輕輕攪拌以混和鹽與膠水，結成半凝固狀的鹽塊. 將鹽塊取出，放在手上搓成球狀，過程中擠出多餘水分，然後沾上閃粉 ＊若嫌閃粉易掉落 ...
體外衝擊波治療 (Extracorporeal Shockwave Therapy,ESWT) 技術最初起源於八十年代醫學應用體外衝擊波治療腎結石的衝擊波碎石技術。 由於發現體外衝擊波對於治療肌肉及骨骼組織的慢性勞損痛症具有療效，所以逐漸開發出今天的體外衝擊波治療器 ESWT。 研究發現衝激波能刺激新血管生長、加速血液循環及喚醒細胞自我修復的能力。 而體外衝激波發放的高能量會刺激神經末梢，達到震痛效果。 研究同時又發現體外衝擊波能透過爆破氣化泡的原理將慢性發炎組織內的鈣化沉殿物瓦解及製造局部微形骨折，固能有效地治療鈣化性筋腱炎及多種慢性肌肉筋腱痛症。 由於體外衝擊波治療的針對性破壞原理，醫學界不會將其作為初始治療手段。 通常當遇到傳統治療方法未能治好的頑疾時才會使用。
2024年5月6日 · 成為兒童後挑戰的難度仍會與日俱增，每天多種活動從簡單的上落樓梯到捉謎藏、跳橡筋繩，一直到青少年時期參與各種更高難度的體育運動例如舞蹈及球類運動等，均是向地心吸力宣戰。 你或許會發現，從步入青年期以後，我們對地心吸力的挑戰像是減少了，很多從事靜態工作人士都沒空參加體育運動。 但是相反地心吸力對我們身體的挑戰卻從來沒有間斷。 雖然減少了運動，骨骼仍要支撐全身的重量。 骨骼其實是身體內較堅硬的物質，所以通常都能夠有效抵抗地心吸力。 可是骨骼之間的軟骨卻未必有同樣的支撐力。 隨著年齡增長無論骨骼或軟骨均會逐漸退化，步入中老年期後會更為明顯。 而當軟骨退化的速度比骨骼快時，又或身體因缺乏運動而導致骨骼及軟骨的退化不平均時，又或承托骨骼的肌肉開始衰弱等，都會影響出現駝背等老態。
2024年3月22日 · 錶之銀河跳程跑二千米，挑戰高難度。 < > 今屆打吡，原本懸念不大，但賽前出現不少變數，最終風起雲湧。 「驕陽明駒」勇奪前兩關，上星期突然傳出蹄甲受感染，有如華山論劍前高手負傷，而經典盃賽日於三班2000米一出即勝的「大至尊」加入，「錶之銀河」突然報名，進一步增強了均勢意味。 抽檔位之後，實力馬全在外檔，瞬間由均勢變成了曖昧不明的大混戰。 「驕陽明駒」十三檔，經典盃雖僅勝「禪勝輝煌」但實際表現好得多，計實力數一數二，但外檔且初在觀眾前起步都不易克服。 「安騁」經典盃第三似乎已盡全力，增程應更好，前置馬十二檔未必會造成太大打擊，莫雅壓陣入前列機會高，但情况似上屆「自勝者強」，欠了一點冠軍相。
