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2019年1月6日 · 新興超級食物，為鼠尾草種籽，纖維量是這次眾多食物之冠，每100克含約34克纖維，有助腸部蠕動。 可以即食，也可加入食物或飲品中。 乳酪. 含豐富益生菌，有助腸臟蠕動，令宿便更易排出，建議選擇無糖低脂乳酪。 奇異果. 1個奇異果約有2克纖維， 建議在餐前吃兩個，有助消化及排便。 番薯. 100克約有3.3克纖維，而且升糖指數不高，飽肚感持久。 西梅. 含有山梨糖醇，是天然瀉藥，但不會對身體有害。 新鮮的西梅、無糖西梅汁或西梅乾也可。 生薏米通便， 熟薏米止瀉， 想清宿便要用生薏米。 坊間的薏米水多會兩者皆用，最好自己煲，建議生熟薏米比例為8:2。 紫米、糙米.
2018年4月2日 · 4種食物，一望就知唔簡單。 好似珍珠奶茶，用淡奶沖成，而且珍珠是用番薯粉做，又用糖煮過，高卡是意料中事。 至於牛腩河，河粉本身掃過油，牛腩望落再瘦，中間都有肥油。 西多士，不用多講，又有花生醬餡，又炸過，聽見都知「肥」，惟有食時不搽牛油，可減100kcal。 沙爹牛肉麵致肥元兇是公仔麵，一個已經450kcal，再加牛肉、濃稠醬汁，肥！ 04 | 午餐肉. 堪稱港人至愛罐頭的午餐肉，用肥肉打成。 細罐裝未煎前，已經有15茶匙油，吃薄薄兩片，已經是全日脂肪攝取量的1/6，營養師話最多……最多……一星期食一次好了！ 05 | 公司三文治. 間間茶記的公司三文治都有不同配方，但材料都離不開煙肉、煎蛋、火腿、沙律醬、牛油、芝士……全部高脂，有如脂肪層層疊，肥爆！ 06 | 超級至尊大批.
2018年10月16日 · 1。 辛辣食物. 所有香辣食物,或以香辛食材調 味、烹調的食物都易令人上火，如咖喱粉、五香粉、辣椒等都屬溫熱及燥熱的調味料，不宜多吃。 2。 油炸食物. 所有煎炸、油炸食物,如薯 條、炸雞、即食麵等,都是 熱氣食物,易令人上火。 譬 如烚薯仔並不熱氣,但經過 油炸成薯片後便會熱氣。 3。 荔枝. 俗 語 有 云: 一 粒 荔 枝, 三 把 火。 吃荔枝的確會易有喉嚨痛、 牙肉腫痛、生痱滋等。 鼻子不好 的人,吃得多更甚致會流鼻 血。 以純果肉計,每天建議吃不 多於50克,大約10至12粒。 建議每天吃不多於10至12粒荔枝. 4。 榴槤. 屬溫熱的生果，如果吃得多，特別是本身是熱底的人，會容易有喉嚨痛、牙 肉腫痛及生痱滋。 建議每 天吃不多於50克，約2個 網球份量大的果肉。
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2018年5月10日 · 連鎖咖啡店如Pacific Coffee、 Starbucks等，除了是中產的icon外，更是大家等朋友、等食飯、行街行得太累、找地方吹水的地方……但大家有沒有想過，求其叫一杯咖啡，食一件cake，其實熱量已超額？. 不想食個早餐、tea一tea都變增肥，即睇以下18款食物、飲品的 ...
2018年2月22日 · CentralEditor_OS. Feb 22 2018. 個個都用微波爐，唔通個個都識用微波爐咩？ 無論上班族還是學生，都會經常利用微波爐「叮」飯盒、加熱飲品等，對於甚麼都要求快的香港人來說，真的很方便。 只不過你知不知有甚麼東西是不能放進微波爐「叮」的呢？ 想「叮」得安心食得安全就要「叮」走以下幾種食物，不要放進微波爐了。 撰文：Cherry | 圖片：新傳媒圖庫、Pixabay （原文刊於《新假期周刊》） 10大不要放入微波爐的東西. 1. 連殼的雞蛋. 以為是common sense，但身邊總有聰明人試過將雞蛋放進微波爐！ 由於蛋殼不透氣，將連殼的蛋放入微波爐的話，蛋裡面的水變成水蒸氣，在蛋殼內壓力提高，便會膨脹繼而產生爆炸。 以為去掉蛋殼「叮」就可行了？ 非也！
2017年5月25日 · 說起端午節，大家當然要吃粽，不過年年都只吃粽未免有點單調。不如今年來點新意，試試吃粽時加入以下「 大師姐 」用料頂級的3種醬料，味道定會加倍好味！就算端午節不吃，平日煮餸加入少許招牌醬料，都能令餸菜美味升級。
2024年1月25日 · 出好好吃的樣子，不過 Carmaney 就被裁定 Fail，仲畀麥包話假添。 「Head 姐」江美儀食住《飛常》熱宣布升呢機師？ 明晚（26 日）一集轉戰珠海，首站三人去到珠海太空中心遊覽，館內的 1:1 天宮空間站模型最值得關注，有齊太空人睡房、太空站廁所及實驗室等，之後三人再到航空展區參觀，當中有 ...
