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2023年4月29日 · Apr 29 2023. 麵包卡路里｜港式麵包是不少人的早餐，出門口順路買個包：方便、快捷，又多選擇。 無論是菠蘿包、奶黃包、腸仔包，都很好吃！ 不過澳洲註冊營養師何梓姍提醒，港式麵包卡路里可以好高，有幾種包吃了等於一餐飯的卡路里，分分鐘讓我們體重大增！ 營養師還給了幾個購買港式麵包的貼士，就算下面的港式麵包卡路里排行榜中沒有你想詢問的麵包款式，也可以根據這些貼士，分清楚什麼是高卡路里的麵包地雷！ 15種常見港式麵包卡路里一覽. 新鮮出爐的菠蘿包好香、好吸引！ 但不要以為菠蘿包沒有餡料就是健康之選，其實一個冇餡菠蘿包都有287卡路里，相等如1.3碗飯，十分邪惡！ 愛回家中John同安仔食緊菠蘿包（圖片來源：TVB愛回家截圖）
4 天前 · 健康. Sundaykiss. May 17 2024. 譚仔卡路里｜許多追求減重的人士傾向小心選擇湯底，認定其風味清爽，不易攝取過多熱量。 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。 然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！ 本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。 譚仔卡路里目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 譚仔卡路里｜健康食法. 回到目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜健康食法. 享用米線時，健康與份量都是不容忽視的因素。
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對於許多注重健康飲食的人來說，了解食物的卡路里含量是非常重要的。燒賣的卡路里含量取決於其製作的原料和烹飪方式，一般來說，一個燒賣的卡路里含量約為40-60大卡。這意味著，即使你是在節食，也可以適量的享用燒賣，而不必擔心會攝取過多的 ...
2023年6月21日 · Jun 21 2023. 臨近端午節，市面上有很多不同款式的糭，為了讓大家食得健康的同時又可以應節，今次Sunday Kiss訪問了註册營養師徐頴妍，一系列有關於不同款式的糭各卡路里、脂肪等含量，比較每款糭的營養價值。 營養師更提醒某類人應慎吃糭，由於糖分及鈉含量較高，大家端午節期間要特別注意啦！ 資料來源：註册營養師徐頴妍Zoe（尚營坊）｜編輯：PC｜圖片來源：Shutterstock. 端午節每款糭的成份與卡路里列表. 每款糭的卡路里列表以每隻計： 1.裹蒸糭 (約800克) 一般成份包括：糯米、瑤柱、蝦米、蓮子、鹹蛋黃、 栗子、火肉、 冬菇、五香肥肉、綠豆等. 2.鹹肉糭 (約300克) 一般成份包括：糯米、鹹蛋黃、綠豆、金華火腿、五花腩、蝦米等. 3.豆沙糭 (約220克)
2022年12月1日 · Sundaykiss. Dec 1 2022. 栗子湯水食譜是時候拿出來好好學習一下，秋冬季節要進補，便宜、多效用的栗子湯自然是不二之選。. 栗子卡路里和脂肪較低，但功效非常多，例如益氣健脾、厚補胃腸、有助消除疲勞、防治心血管疾病，還可以強筋健骨、延緩衰老等。. 楊卓 ...
2022年8月24日 · 營養師指，一些非油炸的公仔麵，用來代替日常正餐中的五穀類主食是絕對可以，跟其普通粉麵一樣來代替米飯同一道理。 但要注意的是，盡量不要只吃一個麵當一餐，此舉絕對營養不足，應加入新鮮蔬菜或肉才營養均衡。 盡量不要只吃一個麵當一餐，此舉絕對營養不足。 圖片來源：Shutterstock. 2. 公仔麵含有很多防腐劑？ 其實市面上大部份公仔麵都不多防腐劑，因為麵多是利用油炸脫水技術，所以並不需要依靠防腐劑來保存。 要知道那些公仔麵是否含有防腐劑，可以從「成份」或「配料」一欄中查明。 值得留意的是，這類含有防腐劑的公仔麵，多數是附帶豐富餸菜包，因為這些食物不像公仔麵可以用脫水來保存，需要添加防腐劑。 有防腐劑的公仔麵，多數是附帶豐富餸菜包。 圖片來源：新傳媒資料庫. 3.
2023年5月15日 · May 15 2023. 無花果湯水食譜｜現在很多人容易惹咳及引起氣管敏感，無花果原產於地中海沿帶，在歐美、中東國家有「生命果」之稱。 它性味甘平，具有清熱解毒、健脾滋潤、潤腸通便、增強細胞新陳代謝，降血壓及護眼的功效。 而且無花果熱量低，一個只有約30卡路里，營養素及礦物質豐富，很適合大家當作零食，或煲成湯水。 相關文章: 無花果功效排毒抗衰老－營養師拆解5大無花果功效+最佳食法. 資料及圖片來源：小小豬Kinsey、小小豬的成長日誌、Jo Mok、成洛媽媽家常湯、05年港姐冠軍葉翠翠. 9大無花果湯水食譜. 無花果雪梨水 ｜ 蘋果百合無花果瘦肉湯 ｜ 蟲草花淮山無花果鷓鴣湯. 雙豆淮山無花果蓮藕排骨湯 ｜ 蟲草花紅蘿蔔無花果湯 ｜ 冰糖水梨無花果杞子茶.
