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2021年11月16日 · 內臟脂肪過多會有什麼不良後果呢？我們又應該如何減內臟脂肪，減掉肚腩呢？這期來教你四個動作，每天15分鐘輕鬆減脂，讓腹肌“重見天日”！
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- 范老师硬核减脂
2020年4月7日 · 🎖Youtube香港2020十大熱門影片 第九位 👇Chapters章節 :0:00 Intro簡介0:02 Crunch0:22 Leg Raises0:43 Heel Taps1:03 Scissors1:23 Russian Twist1:43 Plank每日2分鐘系列的對象 ...
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- ONLINE BODY TRAINER
2020年6月19日 · 2星期見效！. 很多朋友仔問我要如何開始做運動 我們都太忙了太多藉口了 所以一套短而有效的運動很重要 重點是需要持續做 今次這套動作我自己做 ...
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- yenfukayan
6.9K. 313K views 3 years ago 每日2分鐘系列. 我之前這個系列的幾段影片都有好多反映話條頸會好攰，所以今次特登拍一段係可以舒緩頸部壓力嘅影片 ...
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- ONLINE BODY TRAINER
今天我會教大家很簡單的一個動作, 原來站著都可以做到收復和收肚腩的. 不一定找一個地方做crunches 或者 sit up.
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- 脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
2020年6月15日 · About. 每日2分鐘系列. by ONLINE BODY TRAINER. Transcript. 每日2分鐘系列的對象是没做開運動或較少做運動的朋友，所以如果在運動過程中感覺到腹部以外的地方，有輕微痛楚便要開始留意，因為有機會用錯力！ 初初幾天做完後腹部肌肉痛是正常的，適應後就不會痛！ 此系列期望透過簡單每日2分鐘的運動，引發觀眾參與運動的興趣，繼而養成習慣就係本系列的目的！
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- ONLINE BODY TRAINER
2019年10月18日 · 想 #減肚腩 除了從飲食上入手，每天做一些 #腹肌訓練 也能加快進度。
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- Cosmopolitan HK
![[每日2分鐘] 30日減肚腩操腹肌｜ 2 Minute Home ABS Workout (男女合適）(FOLLOW ALONG) - YouTube](https://hk.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E6%B8%9B%E8%82%9A%E8%85%A9&ei=UTF-8&vs=www.youtube.com&vst=0&_tsrc=yahoo&_lang=zh-hant-tw&_sep=fp&_intl=hk&age=1d&th=114.4&tw=203.9&imgurl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FEbCVOQAk9RM%2Fmaxresdefault.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DEbCVOQAk9RM&size=119KB&name=%5B%E6%AF%8F%E6%97%A52%E5%88%86%E9%90%98%5D+30%E6%97%A5%E6%B8%9B%E8%82%9A%E8%85%A9%E6%93%8D%E8%85%B9%E8%82%8C%EF%BD%9C+2+Minute+Home+ABS+Workout+%28%E7%94%B7%E5%A5%B3%E5%90%88%E9%81%A9%EF%BC%89%28FOLLOW+ALONG%29+-+YouTube&oid=1&h=720&w=1280&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.9vh81RFAFZgIDxKRqVOXpgHaEK%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D203%26h%3D114&tt=%5B%E6%AF%8F%E6%97%A52%E5%88%86%E9%90%98%5D+30%E6%97%A5%E6%B8%9B%E8%82%9A%E8%85%A9%E6%93%8D%E8%85%B9%E8%82%8C%EF%BD%9C+2+Minute+Home+ABS+Workout+%28%E7%94%B7%E5%A5%B3%E5%90%88%E9%81%A9%EF%BC%89%28FOLLOW+ALONG%29+-+YouTube&sigr=LPkUwcqgol2i&sigit=khiaO01kZK4U&sigi=9faORLEFyVY0&sign=Hse8glybgtRh&sigt=Hse8glybgtRh "[每日2分鐘] 30日減肚腩操腹肌｜ 2 Minute Home ABS Workout (男女合適）(FOLLOW ALONG) - YouTube")
