明星減肥餐單 相關
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科学减肥. 超级减肥王. 减肥食谱. 哪个明星的减肥食谱比较靠谱？ 有的明星少吃甚至不吃主食来减肥，有的明星一天只吃一顿正餐，还有的明星不吃肉类只吃蔬菜水果，考虑到明星的粉丝效应，这些减肥方法会否影响到很多人的健康？ 显示全部 . 关注者. 5. 被浏览. 4,461. 3 个回答. 默认排序. 市井觅食记. 烹饪话题下的优秀答主. 每一个人的成功都不是偶然的，背后必定有外人看不到的汗水。 今年52岁的胡兵为了参加伦敦时装周，从4月24日开始备战，经历了严苛的体重管理与身材管理，立下了20天减重14斤的艰难目标，成功将体重从87公斤减到80公斤。 努力没有白费，每一顿减脂餐，每一滴运动中留下的汗水，都为他参加伦敦时装周打下了坚实的基础，在近期举办的时装周上大放异彩。
写回答. 减肥. 娱乐明星. 那些女明星都是怎么减肥的？ 我看好多明星生了孩子以后都不会变胖，能不能具体说说这些人都是怎么减肥的？ 关注者. 550. 被浏览. 1,584,709. 54 个回答. 默认排序. 理娱打挺疼. 319 人赞同了该回答. 前两天大S因为“自控力”又上了一次热搜。 她在最近常驻的综艺《 我们是真正的朋友 》里，聊早年拍戏是怎么控制体重的——要求是，拍电视剧或主持节目，体重需要控制在 44.4 公斤；拍电影上镜脸更容易显胖，所以控制在 42 。 曾经还一个礼拜减肥20斤过，吓得汪小菲以为她得了病非要拽她去体检。 难怪有句老话总说——明星都是胖着玩的。 but真是这样吗？
明星们的减肥食谱#上了新浪热搜，缘起是袁姗姗在直播中分享了自己的减肥食谱，新浪综艺又整理了另外7位明星的减肥食谱。这8位明星的减肥食谱，营养师最推荐哪个呢？一起来看看吧。一、袁姗姗减肥食谱 特点
写回答. 减肥. 明星. 吃. 明星都是怎么吃饭的？ 很好奇明星到底是一日三餐，少吃零食，保持身材，还是严格按照瘦身食谱，少吃多动。 关注者. 40. 被浏览. 135,040. 10 个回答. 默认排序. 朱丽叶. 好物种草|娱乐圈揭秘. 刘德华出道已经40年了，无论是看他参加活动的照片，还是演唱会晒出的身材照，根本看不出他已经62岁了， 岁月仿佛在他身上没有留下痕迹，因此他一直被大家称为“不老男神” 。 除了他以外，娱乐圈也有不少“不老男神”， 他们为了锁住容貌永葆青春，纷纷走上了医美之路，而最后的结局就是脸部僵硬，发腮肿胀，变得更难看了。 而刘德华不靠这些虚头虚脑的东西，仅仅靠吃来保持年轻状态。
2013年12月5日 · 154 人赞同了该回答. 0. 尹正一个月减肥成功！ 深扒他349个吃饭视频，瘦身秘诀大公开！ 444 万 播放 · 6130 赞同. 尹正成功减肥. 尹正 的减肥方法，完全可以说是明星减肥中的一股清流。 食物类型很丰富. 严格地控制了 游离糖. 在他的饮食中是没有果汁和含糖饮料的，直接用咖啡和茶做替代。 用高碳水蔬菜去替代主食. 严格来说不能算优点，算一个权宜之计。 长期来看，它们不能替代主食。 蔬菜摄入都是水焖菜. 焖菜 这个办法，加了油又避免久煮，最大程度地保全了蔬菜的营养价值。 吃杂粮饭. 杂粮饭 GI 低，能帮助控制血糖平稳，不仅能提升饱腹感，还能均衡营养。 健身前补充碳水. 以结构化动作为主的力量训练 + 高强度的 体能训练.
2012年7月16日 · 104 个回答. 默认排序. 盐选健康必修课. 知乎 官方账号. 382 人赞同了该回答. 我走过的弯路，也可能是你会出错的地方。 2018 年 4 月，当我决定认 真减脂 ， 搜索减脂饮食 ， 一帮人告 诉我要低 GI 饮食 ， 米饭的 GI 值高 ， 会阻挡我的减脂大业 ； 另 一帮人告诉我要用粗粮甚至 是魔芋代替主食 ， 因为这样热量会非常低…… 被 「 干货 」 塞满大脑的我立马关掉了网页 ， 下单了电蒸锅 。 从此紫薯、土豆、玉米等粗粮成了我餐盘里的新宠， 为了色彩鲜艳有食欲 ， 每一餐中我还增加了各种水果 。 如此清淡的饮食让我 以肉眼可见的速度瘦下好几斤， 在指导了多位同事的饮食后 ， 我为自己 「 健康饮食 」 的成果感到欣喜 。
2021年6月9日 · 作为一个易胖易水肿星人，减肥一直是进行时，但网上有很多食谱令人难以下手，尤其是明星的食谱，看了觉得真是要命，那么吃身体真的受得住吗。 真的没有什么参考价值！ 对于我们普通人来说，还是需要又日常、又能减肥，还能维持身材管理的健康 瘦身食谱 。 根据我去年成功瘦身的经历，整理一份饮食和运动的一周 计划表 给你！ （做好小笔记！ 周一. 早餐：全麦吐司一片+小米粥一碗. 午餐：牛排150g+小番茄8个+水煮西兰花. 晚餐：不限量蔬菜沙拉+鸡胸肉150g. 运动前：黑咖啡酵素果冻1条. 运动：跑步3~5km+拉伸10分钟（跑步强推keep上的 绿野仙踪 和法莱特5公里！ 周二. 早餐：脱脂牛奶一杯+白煮蛋一个+全麦吐司一片. 午餐：番茄一个+意面180g.
