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足底筋膜炎能够引起的身体结构和踝背屈受限、跖屈肌力量减弱、踝部肌肉力量减弱、距下关节过度旋前 。 当你有上面说的症状时，建议你到医院拍MRI确诊一下，如果确诊是足底筋膜炎，建议尽早治疗。 普通的冲击波治疗: 冲击波的生物学效应主要有三个方面: 机械效应、 压电效应 、空化效应 。 冲击波可穿过体液和组织到达患处，进入人体后，由于其所接触的介质不同，如脂肪、肌腱、韧带等软组织以及骨骼组织等，在不同性质组织之间的界面会产生不同的 机械应力 效应，表现为 对细胞产生的 拉应力 及压应力 。
加之足底筋膜不是肌肉，本身缺乏弹性，仅能延长约4%，当足底筋膜受到很大作用力，比如跑步带来的持续高强度牵拉，难免导致结构受损。 三、足底筋膜炎的典型表现. 患有足底筋膜炎当然会感觉足底疼痛，疼痛的具体特点包括以下几方面： Ø 最典型症状：早晨醒后下床，脚落地时， 足跟部疼痛 最为明显，走动一会儿后疼痛会有所缓解； Ø 典型症状：休息一段时间比如看电影、久坐工作后，或者足部在不负重一段时间后，站起行走的前几步出现隐隐作痛；
对于足底筋膜炎，若能早期发现有效治疗，大部分人能明显改善甚至恢复，拖得时间越久就越棘手。 1、冰敷、理疗： 运动后或长时间徒步后，足底适当冰敷。 如果疼痛明显，可以通过理疗进行改善。 2、配置鞋垫： 足部结构异常的需要配置鞋垫缓解压力，减少疼痛的发生。 3、放松拉伸足底筋膜： 在不疼痛时，按摩松解足底筋膜，可以通过滚网球，自我拉伸来放松（ 足底按摩 店的按摩也可以放松筋膜，但是力道太足引起疼痛的手法慎用，有适得其反加重炎症的可能）。 4、小腿的肌肉拉伸放松： 由于小腿肌肉和跟骨以及足底筋膜相互联系相互影响，所以经常小腿过紧的话很容易伴随着足底筋膜不适。 5、离心控制练习： 加强小腿肌肉的 离心控制 练习，当存在超负荷压力时，可以有效缓解足底筋膜的张力。
2017年7月6日 · 足底筋膜炎能够引起的身体结构和踝背屈受限、跖屈肌力量减弱、踝部肌肉力量减弱、距下关节过度旋前 。 当你有上面说的症状时，建议你到医院拍MRI确诊一下，如果确诊是足底筋膜炎，建议尽早治疗。 普通的冲击波治疗: 冲击波的生物学效应主要有三个方面: 机械效应、压电效应、空化效应 。 冲击波可穿过体液和组织到达患处，进入人体后，由于其所接触的介质不同，如脂肪、肌腱、韧带等软组织以及骨骼组织等，在不同性质组织之间的界面会产生不同的机械应力效应，表现为 对细胞产生的拉应力及压应力 。 拉应力可以诱发组织间溶解，促进微循环；压应力可以促使细胞弹性变形，增加细胞摄氧，从而达到治疗目的 。 但是冲击波还是有弊端的，必须要适度， 打多了会出现机械性损伤 。
对于 足底筋膜炎 ，若能早期发现有效治疗，大部分人能明显改善甚至恢复，拖得时间越久就越棘手。 1、冰敷、理疗： 运动后或长时间徒步后，足底适当冰敷。 如果疼痛明显，可以通过理疗进行改善。 2、配置鞋垫： 足部结构异常的需要配置鞋垫缓解压力，减少疼痛的发生。 3、放松拉伸足底筋膜： 在不疼痛时，按摩松解足底筋膜，可以通过滚网球，自我拉伸来放松（足底按摩店的按摩也可以放松筋膜，但是力道太足引起疼痛的手法慎用，有适得其反加重炎症的可能）。 4、小腿的肌肉拉伸放松： 由于小腿肌肉和跟骨以及足底筋膜相互联系相互影响，所以经常小腿过紧的话很容易伴随着足底筋膜不适。 5、 离心控制练习 ： 加强小腿肌肉的离心控制练习，当存在超负荷压力时，可以有效缓解足底筋膜的张力。
加之足底筋膜不是肌肉，本身缺乏弹性，仅能延长约4%，当足底筋膜受到很大作用力，比如跑步带来的持续高强度牵拉，难免导致结构受损。 三、足底筋膜炎的典型表现. 患有足底筋膜炎当然会感觉足底疼痛，疼痛的具体特点包括以下几方面： Ø 最典型症状：早晨醒后下床，脚落地时，足跟部疼痛最为明显，走动一会儿后疼痛会有所缓解； Ø 典型症状：休息一段时间比如看电影、久坐工作后，或者足部在不负重一段时间后，站起行走的前几步出现隐隐作痛； Ø 疼痛的具体位置实在在足跟靠内侧处，这里恰恰是足底筋膜从足跟发出的起点处，偶尔也有患者会反映疼痛在足底中部； Ø 患者自己感觉在充分活动后如行走或跑步后，足跟部疼痛减轻，但是在长距离跑步后程，可能再次出现疼痛甚至被迫停下脚步，还有患者反映晚间足跟部疼痛会加重；
足底筋膜炎患者足底筋膜存在胶原退变和纤维排列紊乱，黏液基质增加，血管成纤维细胞过度增殖和钙化等病理现象，而多形核白细胞、淋巴细胞和巨噬细胞等炎症细胞浸润报道很少。 所以炎症不是足底筋膜炎的主要特征，尤其是慢性足底筋膜炎人群进行足底筋膜切除手术时组织学显示，没有炎症细胞浸润，只有筋膜的退行性改变。 故而通常所说的足底筋膜“炎”并不是真的炎症。 足底筋膜炎要怎么缓解解决呢？ 1.赤足走路练习.
