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- 膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節，成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。 病人要分清真正膝頭痛，定係其他地方影響，例如脊椎神經或髖關節，都會引致膝頭痛。 病人以從以下線索得知問題是否真正來自膝頭，真正膝頭痛有一個特定範圍，前方是在波羅蓋附近，而後方是在大腿和小腿骨之間的接軌附近，或者正內外側，比較少超出這個範圍。 有些動作會增加膝頭的負荷，例如從踎低或坐低站起來，或者上落樓梯，如果這個時候特別痛，就多數和膝頭有關相關。 如果膝頭伸直唔直屈唔埋，有水腫，甚至慢慢變形（O型腳或X型腳），就肯定和 ...
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- 膝關節結構要知道。膝關節是人體中最大的關節，乃人體站立、步行時主要承重關節。膝關節主要由三塊骨頭組成，並由韌帶聯接起來，令到關節穩定；周圍的肌肉、肌腱也同時穩定關節和驅使關節活動。
- 解構膝蓋痛位置。人們常以為年紀大，膝頭哥退化才會導致膝蓋痛。事實上，膝關節炎是膝蓋痛的主要成因，單單關節炎便有超過一百種2，較常見的有 4種。此外，運動傷害或過勞亦是膝蓋痛常見成因。
- 有這些膝關節痛症狀嗎？受膝關節痛困擾的人通常會有以下8種症狀。3膝蓋腫脹、疼痛及繃緊。膝頭哥發熱、紅腫痛或有積水。下肢無力及膝關節不穩定、酸軟。膝關節活動時突然發出「咔咔」或「啪啪」聲響。
- 9個膝蓋痛原因或風險因素。膝蓋痛是什麼原因？以下詳細列出有膝頭痛的風險因素，你又中了多少個？2長期重複特定動作、姿勢不良。膝頭哥退化。職業勞損。肥胖、過重，導致膝關節負荷過大。
2022年11月23日 · 想避免膝頭受傷的情況下做運動，游泳、踏單車、健步行、慢跑都是好選擇。 即使不懂游泳，在水中走路也可以，走路時會遇到水的阻力，能訓練大腿肌肉。 而且水的浮力能承托身體部分重量，減慢膝頭勞損和退化。 游泳相對走路對膝蓋負荷較低。 踏單車可強化膝蓋和大腿及小腿肌肉，對膝蓋負荷亦較低，也是一個不錯的運動，但切記不要太激烈，時間不要太長。
1 天前 · 膝頭蓋痛的位置及成因眾多，Comedi 將詳述膝頭痛的症狀、診斷及治療，並與大家分享預防方法。 經常受到膝頭痛困擾，活動時更聽到膝關節發出「咔咔聲」？事實上，膝頭痛的位置及成因眾多，Comedi 為你一文詳述「膝頭痛」的症狀、診斷及治療，並與大家分享預防膝頭痛的方法。
膝頭屈唔到、無法蹲下、上落樓梯膝頭痛、對腳伸直時膝頭會痛，這些都是膝關節退化的症狀之一，亦是長者常見痛症。 如病情嚴重，膝蓋伸直和屈曲的幅度會同時減少，對日常生活可帶來嚴重不便，行路時膝蓋伸唔直亦會增加體力消耗，令病友容易感到疲累，長年累月，更會引致長短腳，令走路時「拐下拐下」。
膝頭痛（膝蓋痛）是成年人常見的痛疾。膝頭的結構非常複雜，無論是骨頭、軟骨、韌帶、肌腱或滑膜都可能是痛楚根源。因此，若患者膝頭痛較為嚴重、痛楚持續或惡化，甚或影響膝頭活動能力時，便應盡快求醫，你可在此了解原因從而選擇適當的治療。
相關症狀：如果膝頭伸直唔直屈唔埋，有水腫，甚至慢慢變形（O型腳或X型腳），就肯定和膝頭有關. 2. 從症狀開始找膝頭痛原因. 確認是真正的膝頭痛後，下一個問題是痛楚從什麼時候開始發生： A. 受傷之後膝頭痛. 所謂受傷是指有一下嚴重的跌親或扭親，例如跪咗落地下，或者運動時扭親聽到拍一聲，有以下結構可能受損： 骨折: 膝關節有三條骨骼，即大腿骨,小腿骨和波羅蓋. 韌帶撕裂：膝關節有四條主要韌帶，是內側和外側韌帶，以及前十字和後十字韌帶. 半月板撕裂：半月板是大腿和小腿骨之間的軟骨組織，在膝關節內側和外側各有內側和側半月板. 骨折可利用X光診斷，而韌帶受傷或半月板撕裂則需要磁力共振. B. 做完運動之後膝頭痛.
2022年10月28日 · 膝頭痛是中年人士最常遇到的問題，物理治療師亦指出，退化性關節炎與年齡增長息息相關。 在50歲後約30%出現退化性關節炎的症狀，而60歲以上更有多於一半人士被症狀折磨，當中最常見於膝關節。 不過，出現膝頭痛並不是不能逆轉，只要進行適量的運動及配合飲食，攝取更多的蛋白質來加強肌力，提升關節的負荷量，疼痛情況便能有效改善。 註冊物理治療師李加華分享，有3類人士較易患上退化性膝關節炎導致膝痛： 與年齡有關，60歲以上有多於一半人士出現膝頭退化； 體重過高，加重了膝關節的負荷； 工作需要長時蹲或跪下，令膝關節承受較大負荷。 他解釋，膝關節中間含有軟骨，當軟骨退化、磨蝕並減少時，硬骨頭失去軟骨保護，在活動時碰撞而引起關節痛。
