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為什麼小朋友愛吃不健康的零食?
如何挑選健康零食?
小朋友適合吃什麼小食?
擁有高人氣的團購零食有哪些?
2019年12月16日 · 發佈: 2019.12.16. 文: 黃詠恩. 想減肥不一定要戒食零食，不如試「Succezz」的低糖健康零食吧！. 有健怡版繽紛樂、麥提莎、Oreo、朱古力布甸、芝士薯片等，想控制體重的朋友都可放心食～比起高糖高鹽的零食，家長也可考慮買這類低糖零食給小朋友呢！. 【朱古力 ...
2023年9月21日 · 健康零食推薦｜1.MadeGood 穀物波波 – 無堅果的健康小食選擇. 堅果雖然是優質的營養來源，但也是一種常見的致敏食物，可能不適合所有小朋友，尤其在一些學校裡，也有禁止學生帶含有堅果的小食的規定。. 於是，選擇標榜”「NUT FREE」（無堅果）的 ...
2017年6月12日 · 營養師游詩韻表示，並非所有零食都是垃圾食物，市面上有許多相對地健康的選擇，適合小朋友日常進食。 她推介了軟糖、果乾、燒栗子等6款相對健康的零食。 不過即使推介的零食較為健康，亦不能讓小朋友沒有節制地吃，建議小朋友每天只食用大約100g零食。 （龔慧攝） 【家長挑選小食調查】以子女喜好為主 對食品營養成份認知不足 【親子樂廚】四款天然有機極速食譜 包辦早餐午餐小食甜品 【升級再造‧有片】鋸木揼釘砌架車 天虹小學學生將藝術帶給長者 【Lazy Mama】男人湊仔嘅後果…… 親子樂廚. 健康煮食. 健康飲食. 健康生活. 健康一家人. 兒童健康. 不論大人小朋友都喜歡吃小食，近期一項調查發現，父母選購小食時會以小朋友喜好為主，忽略了食品營養成份，可能會影響身體健康。
2023年12月11日 · 點擊圖片放大. +9. Greenday Kids 西蘭花脆脆. 製作成分簡單，當中西蘭所估成分高達97%，一小包（9克）已有2克纖維。 小朋友如有偏食習慣，家長可爭取餐間小食時間，選取較天然的小食，鼓勵他們認識食物。 西蘭花脆脆的口感可增加小朋友對食物的興趣，培養小朋友認識不同蔬果。 Greenday Kids 士多啤梨脆脆. 這款小食的成分只有兩個，其中士多啤梨佔98%。 味道酸酸甜甜，以水果為首的小食，適合代替糖果或朱古力等甜食。 而且一小包只有9克，35千卡，容易控制小朋友的進食量及糖分攝取。 Seapoint Farms 乾烤毛豆. 若小朋友蛋白質攝取偏低，可利用餐間時間補充蛋白質，以幫助生長。
2020年3月24日 · 可是日日待在家中，大大增加小朋友吃零食的機會！香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy)表示，零食只要識得揀一樣可以食得健康。以下是健康及不健康的零食清單，供媽媽參考。 較健康的零食 無餡減鹽餅乾 清蛋糕，如海綿蛋糕、紙包蛋糕、...
2019年8月21日 · Senior Editor. 很多人都認為零食無益、容易致肥、影響正餐食欲等等，甚至會禁止小朋友吃零食。 但其實只要懂得選擇，小朋友吃零食都可以吃得健康有營養！ 今次和大家推介幾款健康零食，家長為小朋友準備茶點時，不妨參考一下。 1. 紫菜含有豐富膳食纖維及礦物質，而且熱量較低，又有助腸胃蠕動。 不過由於市面上有各式各樣口味嘅紫菜，而部分含鈉量較高，或經過油炸，脂肪比例相對較高，家長應小心選擇，最好挑選原味紫菜。 Photo from MamiDaily. 2. 餅乾. 家長可選擇糖分較低嘅瑪利餅、梳打餅、全麥餅乾給小朋友當零食，每次可進食兩至三塊，具飽肚感之餘又健康。 Photo from MamiDaily. 3. 無鹽堅果.
果仁類如杏仁、腰果、巴西果仁等也是不錯的選擇，建議以原味、無添加鹽的為首選。 另外，也可考慮帶備水果。 「我又沒想到可攜帶水果，但若水果太多汁的話，我怕希希吃得連校服也玷污呢！ 」Amy拍拍額哈哈大笑。 「我也想過帶皇帝蕉，細細的方便放進食物盒，但也擔心會把書包弄得一陣濃濃的香蕉味。 此外，細細粒的提子、藍莓、切好的蘋果或會較方便。 提子乾、杏脯乾一般都不含添加糖，市面上亦有其他無添加糖的水果乾選擇，如龍眼乾、士多啤梨乾、火龍果乾等。 「有這麼多水果乾選擇的嗎？ 我也適宜進食嗎？ 滿足一下甜食的慾望也不錯！ 「當然！ 健康小食大人與小孩都適合呢！ 撰文 :周詠苑 營養師. 相關文章.
