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  2. 2023年3月1日 · 吃靈芝有什麼好處/功效? 許多實驗結果發現,靈芝除了主要的有效成分「多醣體三萜類化合物」之外,還包含 多種胺基酸、脂肪酸、生物鹼、有機酸、維生素與礦物質 …等豐富的營養素,是不錯的能量補給。

    • 靈芝是什麼?
    • 靈芝的營養組成有哪些?
    • 靈芝被推薦的實證功效、好處有哪些?
    • 誰適合吃靈芝
    • 靈芝有副作用嗎?

    靈芝屬 (學名:Ganoderma) ,又稱木靈芝、神芝、芝草、仙草、瑞草,是靈芝科 (Ganodermataceae) 中的一種多孔真菌,靈芝主要用於中藥,在中國、日本和其他亞洲國家有著長期用於促進健康和長壽的歷史,已被公認為藥用超過 2000 年。在「本草綱目」中,李時珍認為靈芝具有治療效果,如補中益氣、增強生命能量、加強心臟功能、增加記憶力和抗衰老等作用。

    靈芝的多醣體和三萜類物質被公認為2種最有功效的成份 。多醣體是從靈芝子實體、孢子和菌絲體中提取 ,它能使身體充滿活力並幫助減少毒素,抑制和消除進入體內的致病性入侵者,如病毒、細菌和真菌 (念珠菌),它還有抗腫瘤和免疫刺激作用。 三萜類物質,已被證明對身體有廣泛的有益作用,包括抗氧化、抗發炎、抗高血壓、抗細菌、抗病毒、抗哮喘、抗腫瘤、抗人類免疫缺陷病毒、膽固醇平衡、保肝等 。

    靈芝功效一、增強免疫力

    食用靈芝可以讓身體透過抗體更快抵抗入侵的細菌或病毒來增強免疫系統,減少對身體的傷害。 2009 年研究證實,使用靈芝可以增強患者對感染的免疫反應。靈芝可以強化白血球,當身體檢測到細菌和病毒侵入時能夠更快地反應,使細菌可以在對我們的身體造成進一步傷害之前被消滅 。

    靈芝功效二、使高血壓正常化

    靈芝中的靈芝酸 B 和 C (ganoderic acid B and C) 可以幫助改善高血壓。 多項研究證明靈芝對心血管、高血壓有正面的作用,研究人員認為靈芝酸 B 和 C ,可以抑制我們血管中膽固醇的形成和合成 。

    靈芝功效三、保持肝臟健康強壯

    食用靈芝可以幫助維持肝臟健康,可以減少肝臟中的毒素。 自 2000 年以來,已有 30 多項科學研究證明了這一點,同樣該研究也發現靈芝可以提高肝臟的再生率 。靈芝可以提供全方位的肝臟保護。同時在肝臟受傷的情況下,靈芝會促進肝細胞繁殖,達成修復的目標。

    靈芝是一種滋補的食品,最適合大眾功效的包括增強免疫系統、抗疲勞和抗衰老等效果。以下是一些可能適合服用靈芝的族群: 1. 免疫力不佳者:靈芝含有的多糖體和三萜類化合物有助於提升免疫力,適合免疫系統較弱的人。 2. 常感到疲勞、工作壓力大者:靈芝被認為可以增強體力和耐力,對於工作壓力大、容易疲勞的人有好處。 3. 心血管疾病患者:靈芝具有降血壓和改善血液循環的作用,對心血管健康有益。 4. 慢性病患者:如糖尿病、高血壓等慢性疾病患者,因為靈芝有助於調節血糖和血壓。 5. 老年人:因為靈芝有助於增強體質和抗衰老,老年人食用能滋補養生。

    主要有幾種特別的情況,應該避免使用靈芝,包括懷孕或哺乳、血液疾病、手術或低血壓的人 。 1. 懷孕或哺乳:目前沒有足夠訊息來說明這些族群使用靈芝的安全性,應保持安全,避免使用。 2. 凝血功能不良、手術前2週的人群:高劑量的靈芝會使凝血速度延遲,增加出血風險。 3. 低血壓:靈芝可能有降血壓效果,為保安全,低血壓人群請避免使用靈芝。 延伸閱讀:【2024最新】5款市售靈芝推薦比較,專家挑選靈芝的4大重點!

  3. 2023年4月25日 · 靈芝功效及好處. 由古至今,靈芝都被視為一種珍貴的中藥材,具有多種功效。. 在古代中醫文獻《本經》中,靈芝被描述為「主耳聾,利關節,保神,益精氣,堅筋骨,好顏色。. 」它被廣泛用於補益腎氣、防治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良等 ...

  4. 2024年4月9日 · 靈芝13大功效 延緩衰老補氣安神. 靈芝在西醫角度,有 增強免疫力 、 抗氧化 、 抗發炎 、 保護肝臟 、 促進睡眠 、 延緩衰老 等功效;在中醫角度,靈芝還能 補氣安神 , 止咳平喘 。 謝醫師說,靈芝品種眾多,中藥使用以 赤芝 或 紫芝 為主。 臨床上用以治療 心神不寧 , 失眠心悸 , 肺虛咳喘 , 虛勞短氣 或 食欲欠佳 的症狀。 市面上,主要以赤芝或紫芝為中藥食療。 (pixabay) 靈芝適合人士. 靈芝性質溫和,基本適合大部分體質,但謝醫師亦不建議過量服用。 另外,以下4類人服食靈芝也可改善病情。 1. 三高人士(高血壓、高血糖及高血脂) 2. 容易疲倦及受失眠困擾人士. 3. 外感後餘邪未清人士. 4. 肺氣虛弱的鼻敏感人及哮喘人士. 靈芝不適合人士. 1.

  5. 靈芝4大功效!. 養生靈芝怎麼挑?. 產地、活性多醣體、子實體很重要. 作者: 編輯部 / 2023 年 12 月 29 日. 靈芝,被譽為「仙草」或「不老草」,是一種在中國傳統醫學中極具價值的草藥,也在現代科學研究中引起廣泛的關注。. 靈芝被認為具有養生、延年益壽的 ...

  6. 2024年5月16日 · 靈芝功效有助提升免疫力和抗癌,然而坊間有五色靈芝、靈芝孢子、破壁靈芝孢子、金靈芝等分類,各種「芝」的功效、怎麼吃、何時吃有什麼不同?. 即睇五色靈芝/靈芝孢子/雲芝邊隻好,轉季天氣養好身體,疾病埋唔到你身!. 靈芝怎麼吃?. 細數靈芝、五色 ...

  7. 2024年6月3日 · 靈芝功效成份有哪些? 靈芝(Ganoderma)的功效成分非常豐富,這些成分賦予了靈芝許多健康益處。以下是一些主要的靈芝功效成分: 1.靈芝多醣體 靈芝中含有一種特殊的葡萄聚醣,其主要結構特徵是β-(1→3)主鏈和β-(1→6)側鏈。

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