搜尋結果
其他人也問了
香蕉皮怎麼用?
香蕉皮茶有什麼好處?
如何提升香蕉皮的食用安全?
吃香蕉有什麼好處?
2023年2月23日 · 香蕉皮營養素1：抗性澱粉. 當人體吃進一般的澱粉時，會分解成葡萄糖，經小腸吸收後便使血糖升高，而抗性澱粉的差別在於 難以被小腸吸收消化 ，既可控制血糖又能增加飽足感，對減重亦有幫助。 香蕉皮營養素2：色胺酸. 色胺酸與睡眠、情緒相關，首先在人體大腦轉換成血清素後，於夜晚合成褪黑激素（睡眠荷爾蒙），能穩定情緒並提升睡眠品質。 香蕉皮富含色胺酸，能穩定情緒、助眠。 香蕉皮營養素3：維他命B6. 維他命B6屬於水溶性維生素，參與了蛋白質、脂肪等營養素的代謝，同時促進免疫系統與神經系統健康，是人體不可或缺的維生素之一。 （延伸閱讀： 吃香蕉改善便秘？ 先了解3種香蕉熟度與功效！ 香蕉皮營養素4：鎂.
2018年6月15日 · 提到香蕉皮，馬上令人聯想到「失戀要吃香蕉皮」的說法，一般人可能以為要吃的是成熟的黃皮香蕉，認為黃色熟香蕉皮含有色胺酸，到體內可轉換成血清素，而血清素是一種能讓人感到快樂的物質，還可以維持情緒穩定、放鬆心情、減少失眠和憂鬱。 但是，營養師高敏敏表示，值得注意的是，有研究發現，失戀吃綠香蕉皮可能更有用！ 為什麼？ 雖然，黃色熟香蕉具色胺酸，但未熟的綠香蕉，其果皮也含豐富血清素5HT (5-羟色胺和血清胺)，轉換成血清素的速度會更快。 但是，香蕉皮要生吃，還真是很不好下嚥，香蕉皮含有植酸和草酸，讓香蕉皮吃起來澀澀的，建議可以將整根香蕉連皮洗淨後切塊，放入果汁機中加入牛奶，打成香蕉皮牛奶，這樣會順口很多喔。 香蕉皮變黑了，還可以吃嗎？ 營養師：全黑不宜吃. 至於，「香蕉皮變黑了，還可以吃嗎」？
事實上，香蕉皮比起香蕉的果肉含有更多的纖維，而且提供對身體來說非常重要的氨基酸。 它們吃起來味道也很好， 很值得來了解一下你能從它們身上得到的好處，以及其他另類的使用方法。 那就開始囉！ 1.頭痛. 集中在香蕉皮中高含量的鉀對於 一般性的頭痛來說是很好的療方 。 你可以做成飲料飲用或是放在額頭上以及脖子的後面，能夠產生放鬆的效果。 2.疣. 皮的白色部份，對於那些在身體上冒出來不美觀的疣來說，是美好的解決方案。 它們的影響並不是立即性的，但是 每天用黏貼式繃帶把它們固定在疣上面， 你的問題在幾天之內就會解決囉。 3.便祕. 要解決 便祕 以及其他消化問題的關鍵是增加你的纖維攝取量。 因為 香蕉皮含有比香蕉本身更多的纖維， 把它泡成茶或是加到你的冰沙中能夠協助改善你的症狀。 4.痘痘.
2019年8月15日 · 前文談到香蕉的營養價值和藥效，並可能有預防癌症的作用，原來連香蕉皮也是有用的材料，可作藥用。 在「英文蔬果書」也提及香蕉皮。 雖然蕉皮有一點負面形象，尤其是在一些喜劇中，常常看到戲中演員「踩」到蕉皮「跣」倒地上的情景。 事實上，廣東話說「畀香蕉皮人踩」的確有設陷阱捉弄人甚至害人的意思。 當然，其他水果的皮也會「跣」倒人，例如西瓜皮，但香蕉皮始終最為普及。 儘管如此，「英文蔬果書」的作者指出香蕉皮亦有認真而正向的一面。
2022年10月12日 · 研究表明，香蕉皮具有抗氧化活性，有助于减少自由基对器官组织的损害。 香蕉皮还含有抗菌和抗炎活性的植物化学物质，使得香蕉皮可以用于皮肤、头发、牙齿、感染等方面。 1、皮肤保湿剂. 将香蕉皮擦在皮肤上或像面膜一样敷在脸上，可以作为天然的保湿剂，同时还能减轻浮肿、红肿和过敏。 主要是因为香蕉皮中的单宁酸和植物营养素对皮肤有益。 2、细纹和皱纹淡化剂. 香蕉皮含有大量的植物化学物质，如多酚和类胡萝卜素，它们能通过对抗自由基损伤来促进皮肤健康。 这些化合物对皮肤有保护作用，有助于皮肤的弹性，让你看起来更年轻。 3、皮肤抚慰剂. 香蕉皮具有消炎、抗氧化和抗菌的特性。 研究表明，香蕉皮对皮肤有舒缓作用，可以帮助缓解牛皮癣和湿疹等情况，同时缓解蚊虫叮咬、伤口、晒伤和皮肤过敏。
2018年6月12日 · 香蕉皮中的維生素A有助維持牙齒、骨骼、軟組織健康。 維生素B6不但對免疫系統有助益、可促進大腦、心臟健康，也可調節血糖、提振心情。 至於維生素B12則對大腦、神經系統很有好處。 另外，香蕉皮中的維生素B群與抗氧化成分有助提升新陳代謝、幫助減重。 若想吃香蕉皮，可以用水煮、油炸等方式烹煮香蕉皮。 或者也可以放入果汁機，與其他材料打成奶昔。 香蕉皮不像香蕉肉那麼甜。...
4 天前 · 提到香蕉皮，馬上令人聯想到「失戀要吃香蕉皮」的說法，一般人可能以為要吃的是成熟的黃皮香蕉，認為黃色熟香蕉皮含有色胺酸，到體內可轉換成血清素，而血清素是一種能讓人感到快樂的物質，還可以維持情緒穩定、放鬆心情、減少失眠和憂鬱。 但是，營養師高敏敏表示，值得注意的是，有研究發現，失戀吃綠香蕉皮可能更有用！ 為什麼？ 雖然，黃色熟香蕉具色胺酸，但未熟的綠香蕉，其果皮也含豐富血清素5HT (5-羟色胺和血清胺)，轉換成血清素的速度會更快。 但是，香蕉皮要生吃，還真是很不好下嚥，香蕉皮含有植酸和草酸，讓香蕉皮吃起來澀澀的，建議可以將整根香蕉連皮洗淨後切塊，放入果汁機中加入牛奶，打成香蕉皮牛奶，這樣會順口很多喔。 香蕉皮變黑了，還可以吃嗎？ 營養師：全黑不宜吃. 至於，「香蕉皮變黑了，還可以吃嗎」？
