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坊間的膠原蛋白補充食品林林總總，普遍聲稱可補充肌膚的膠原蛋白，或協助皮膚自製膠原蛋白，是否真的具備這些神奇功效？膠原蛋白究竟是什麼？本會諮詢營養師、皮膚科、內分泌科、腸胃及肝臟專科醫生、中醫師，以及多方學者，就服用膠原蛋白提供意見。
- 2010.03 | 401期 - 消費者委員會
隨著3G流動電話網絡發展趨向成熟，愈來愈多服務經由有關網 ...
- 專家質疑膠原蛋白補充劑美容聲稱－《選擇》月刊第401期 | 消費者委員會
2010.03.15. 市面不少膠原蛋白補充食品的宣傳，聲稱可以解 ...
- 2010.03 | 401期 - 消費者委員會
- 補充骨膠原的最佳方法是從平日飲食着手。既然補充身體骨膠原的最佳方法是通過飲食，你一定有興趣知道哪些食物最合適。除了牛肉、雞肉、魚肉、雞蛋和豆類等高蛋白質食物外，不妨試試由牛肉、雞肉或魚骨熬出來的骨湯，除了網上有大量食譜可作參考自家烹調外，市面上的有機骨湯也是不錯的選擇。
- 甚麼時候我才需要服用膠原蛋白飲？或許你會問：既然平日飲食也可以得到骨膠原，那豈不是沒有服用膠原蛋白飲或骨膠原補充劑的必要？那又不一定，因為當消化系統功能減低時，即使進食大量高蛋白質食物，也未能把食物消化再分解成胺基酸，這時候就可以透過膠原蛋白飲或服用骨膠原supplement補充所需。
- 膠原蛋白飲推薦：Pola B.A Liquid 抗糖口服液 $760/ 20 mL × 12支)添加 5000mg 膠原蛋白和透明質酸配製而成 ， 富含Pola 的原創複合物「Ch-A精華 」及多種草本精華等，強效修護肌底，帶走可致肌膚老化的糖化物。
- 膠原蛋白飲推薦：Fancl Tense Up 膠原蛋白美肌飲料 $335/盒(50ml X 10支)含2,600mg日本專利的三肽膠原蛋白，分子極細，極易被吸收；蘋果多酚阻截膠原蛋白老化和流失；輔酵素 Q10 為肌膚提供製造緊緻潤澤元素所須的能量，且高效抗氧化；另含維他命C、稻米精華 (含細胞間脂質)、維他命E及透明質酸等，保護膠原蛋白防禦氧化及分解，一瓶只有 30kcal，減肥飲也不礙事。
- 膠原蛋白推薦：Meiji明治氨基膠原蛋白粉。Meiji明治氨基膠原蛋白粉。功效及賣點。萬寧有售的日本明治Amino Collagen氨基膠原蛋白粉，含有由魚類提取之氨基膠原蛋白精華的獨特成分，比由豬皮提取之氨基膠原蛋白提高吸收1.5倍。
- 膠原蛋白推薦：日本Asahi Premier Rich金色升級版膠原蛋白粉。日本Asahi Premier Rich金色升級版膠原蛋白粉。
- 膠原蛋白推薦：Milcolla膠原蛋白粉 30日分量。Milcolla膠原蛋白粉 30日分量。功效及賣點。Milcolla膠原蛋白粉曾經被台灣節目《女人我最大中》介紹過，在日本更熱賣逾300萬盒，人氣不寄忽視。
- 膠原蛋白推薦：Shiseido The Collagen高美活膠原蛋白粉W。Shiseido The Collagen高美活膠原蛋白粉W。
其他人也問了
補充骨膠原的食物有哪些?
缺少骨膠原怎麼辦?
骨膠原流失怎麼辦?
為什麼需要用骨膠原蛋白?
2023年6月19日 · 講起膠原蛋白，相信你會 聯想到女士美容，其實膠原蛋白好處不止在於護膚，還可 保護關節、強化骨骼。本文為大家介紹補充膠原蛋白必備的膠原蛋白粉，將膠原蛋白飲落肚，配合膠原蛋白推薦補充品及骨膠原食物，內外保充身體所需！
2020年7月14日 · 人從二十五歲開始，體內所生產的骨膠原會續漸減少，不過，體內的骨膠原是否太少而需要透過骨膠原飲品或補充劑supplement去補充所需，是不能夠從驗血或其它測試中得知結果的；也就是說，身體是否不夠骨膠原，要從其它地方觀察自行判斷。...
2018年6月18日 · （iStock圖片） 想令皮膚「有彈性」亦可從平時飲食中一些簡單而健康的食材入手。 檸檬、橙、奇異果、蕃茄、蜜瓜等蔬果雖然不是膠原蛋白的主要來源，但勝在其維他命C含量高。 維他命C不但具抗氧化功效，更是人體製造膠原蛋白的重要元素。 動物膠原蛋白食物無助增皮膚彈性. 皮膚科專科醫生林嘉雯指，不少市民為了補充膠原蛋白，會選擇含豐富動物膠原蛋白的食材如雞腳、豬腳、雞軟骨、豬皮等。 她指，動物性的膠原蛋白份子太大，進食後亦未必能夠為人體補充膠原蛋白及改善皮膚彈性，故不建議巿民經常食用。 【更多護膚資訊】 【延伸閱讀】 美肌的秘密 營養師教你吃出白滑肌膚. 【延伸閱讀】 日本皮膚醫生傳授8個護膚知識 提高皮膚素肌力. 【延伸閱讀】 凍齡美肌3式食法 多吃提子奇異果補充骨膠原.
