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心理 幸福安寧的狀態
- 心理健康 （ mental health ） ，又稱 精神健康 、 心理衛生 等，是指 心理 幸福安寧的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 。 若以 正面心理學 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受生活，在生活的各樣活動及努力中取得平衡，以達到 心理彈性 。 根據 世界衛生組織 （WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等。 」 。 世界衛生組織進一步的指出個人的幸福包括實現其能力、可以克服平常生活中的 ...
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心理健康 （ mental health ） [1] ，又稱 精神健康 [2] 、 心理衛生 [3] [2] 等，是指 心理 幸福安寧的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 [4] 。 若以 正面心理學 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受生活，在生活的各樣活動及努力中取得平衡，以達到 心理彈性 。 根據 世界衛生組織 （WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等。 」 [5] 。 世界衛生組織進一步的指出個人的幸福包括實現其能力、可以克服平常生活中的壓力、富有成效的工作以及對群體的貢獻 [6] 。
心理健康 （ mental health ） [1] ，又稱 精神健康 [2] 、 心理卫生 [3] [2] 等，是指 心理 幸福安宁的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 [4] 。 若以 正面心理学 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受生活，在生活的各樣活動及努力中取得平衡，以達到 心理弹性 。 根据 世界卫生组织 （WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等。 」 [5] 。 世界卫生组织進一步的指出個人的幸福包括實現其能力、可以克服平常生活中的壓力、富有成效的工作以及對群體的貢獻 [6] 。
心理健康的特徵. 一個心理狀態健康的人，應該有下列的特徵： 對自己有信心，經得起挫折，勇於面對生活上的問題。 不會被憂慮、憤怒、悲哀、恐懼等負面情緒操縱。 能建立和諧的人際關係。 適應社會、參與社會活動、敬業樂業，並接受改變。 每個人都會有情緒起伏及無法解決問題的時候，但心理健康的人會勇於表達情緒，並懂得尋求協助，以保持健康的心態。 促進心理健康的方法. 注意身體健康，吸收足夠的營養，保持適當的運動和充份的休息，並戒除不良的嗜好。 保持正確的人生觀，生活有目標及抱負。 懂得接納自己及別人的優點及缺點，不會過份挑剔或妒忌別人。 建立良好的人際關係，朋友之間互相支持、諒解及聆聽。 多與家庭成員溝通，增加彼此的了解。 學懂調劑生活，培養興趣，避免生活變得枯燥乏味。
2023年11月15日 · 一、什麼是心理健康. 很多人聽到「心理不健康」都會聯想到精神疾病，其實心理不健康不等於有精神疾病，它是大家都希望擁有的健康狀態。 心理的健康決定於... =你對自己的感覺如何. =你對別人的感覺如何. =你如何處理日常生活中的種種需求. 根據世界衛生組織 (WHO)對於健康的概念：沒有心理健康，就沒有真正的健康（No health without mental health），而「心理健康」不僅是沒有異常行為與精神疾病，同時也意涵著個人在生理上、心理上、社會上，能保持和諧安寧之最佳狀況 (WHO, 1985)。 二、心理健康的問題. 當一個人發高燒的時候,我們很容易知道，但是當一個人有心理健康的問題時，則較難發現。 心理健康的問題不見得看得到，可是症狀是可以辨識的。
心理健康 （ mental health ）又稱 精神健康 [1] 、 心理卫生 [2] [1] 等，是指 心理 幸福安宁的狀態，「一個情緒及行為調整都運作相當良好的人，當時的心理狀態」 [3] 。 若以 正面心理学 或是 整全觀 的觀點來看，心理健康也包括一個人有能力去享受生活，在生活的各樣活動及努力中取得平衡，以達到 心理弹性 。 根据 世界卫生组织 （WHO）的定義，心理健康包括「主觀的幸福感、感覺到個人的效能、自主性、和其他人的互動、可以實現個人在智能及情感上的潛力等。 」 [4] 。 世界卫生组织進一步的指出個人的幸福包括實現其能力、可以克服平常生活中的壓力、富有成效的工作以及對群體的貢獻 [5] 。 文化差異、主觀評估及許多有關的專業理論都影響著「心理健康」的定義方式 [4] 。
世界衛生組織指出，心理健康不僅是指一個人沒有精神心理疾患，更是指個人的心理 處於一種良好的狀態，能夠應付日常生活的壓力和需求，並能夠與人和諧相處、齊心 合力，為社會作出貢獻。 心理健康的人具備以下條件︰ 1) 對人生的主觀感受良好和滿意； 2) 有良好的自我形象和價值； 3) 了解、接納和適當地處理情緒； 4) 保持高度的個人自主和自我效能； 5) 擁有良好的人際互動，能夠接納他人，亦能被人接受； 6) 能保持有益身心的健康行為和培養良好的生活習慣。 心理健康狀況是動態的。 每個人的心理健康狀況都會隨著客觀環境的變化而有所改變。 我們應多了解和重視自己的心理狀況，提升自己的心理素質，時刻保持身心健康。 Whole Person Development Institute @ .
何謂心理健康呢?世界衛生組織為心理健康下的定義是，「與人和諧相處，並且能與他人齊心合力，為社會、為環境奉獻一分力量。 而判斷一個人心理健康最重要的，則是以他與人相處的方式，不容易和睦相處的人，心理健康通常有問題」。 倘若一個人受著長期性的情緒困擾，多於三個月而沒法舒緩，甚至引起長期失眠或其它身体上的毛病如頭痛、胃病等，那麼，這已是一個警號，這表示他需要正視自己的問題及尋求專業的協助。 有不少人誤會，以為沒有精神病，就等於心理健康狀況良好，這個看法並不足夠，還要培養平穩充實的心態。 心理健康的狀況不是永遠靜止，或永恆的。 每個人心理健康的程度，是隨著人與事的順逆而定。 所以心理健康不但因人而異，而且與我們每天生活的起伏，都有著密切的關係。 從忙碌到放下.
