搜尋結果
按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦
- 常用的按摩手法有以下几种，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等等。
www.youlai.cn/yyk/article/524523.html
中医推拿按摩疗法是通过对身体各部位通过按摩手法的结合，从而达到调整身体机能，宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的一种治疗方法。 按摩手法多样，掌握基础的按摩手法很重要，现给大家分享一些按摩手法。 —— 按摩的13种手法 —— 按法. 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。 常与揉法配合，称“按揉”。 要领：①按压时逐渐用力。 ②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。 揉法. 操作方法： ①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。 ②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。 ③鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。 要领： ①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。 ②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。
2016年5月15日 · 小編導讀忙完一天的工作，腰酸背痛好難受！真想有個人能給自己按摩按摩，舒服舒服，可是，這按摩手法，很多人都不會啊！別擔心，小編今天特地分享一篇常用的按摩手法，圖文並茂，一看就懂，一學就會！
手法：点、按、揉、摩。 2、尺泽. 位置：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 作用：咽喉肿痛，胸部胀满，肘臂挛痛。 手法：推、按、揉。 3、手三里. 位置：位于前臂背面挠侧，曲池下2寸。 作用：手臂麻疼，屈伸不利，腹胀。 手法：按、揉、拨。 4、迎香. 位置：位于鼻翼外缘中点旁0.5寸，鼻唇沟中。 作用：鼻塞，鼻炎，口眼歪斜。 手法：掐、点、揉。 5、下关. 位置：在面部耳前方，颧弓下缘与下颌切迹所形成的凹陷中，合口有孔，开口即闭。 作用：口感齿痛，耳聋，牙关开合不利。 手法：拨、点。 6、头维. 位置：在头侧部，额角发际上0.5寸。 作用：头痛目眩，眼痛，视物不清。 手法：揉、点。 7、膈关穴. 位置：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。
一：摆动类手法（1，一指禅推法；2，拇指禅推法；3，滚法；4，揉法） 二：摩擦类手法（1，磨法；2，擦法；3，推法；4，搓法；5，抹法） 三：挤压类手法（1，按法；2，捏法；3，拿法；4，掐法；5，踩跷法） 四：振动类手法（1，抖法；2，牵抖法；3，振
2024年5月3日 · 「看走路、站立或坐下的姿勢，就能大概知道你從事什麼職業」。 長時間重複某個動作造成的身體代償；承受過載的壓力不自覺地聳肩；而煩惱與憂愁在臉上最明顯，悄悄的長成紋路。 酸脹、疼痛就像是最簡易的警報。 本該是輕盈的身體，突然發出警訊，提醒我們某部分出現問題了！ 按摩絕對是遇到酸痛第一時間想到的解決方案，透過專業按摩師的幫助，帶走不屬於身體的疲倦。 但在此之前，別忘了先想一下，帶來酸痛的原因是什麼？ 常見的酸痛原因. 俗稱的筋骨酸痛主要指的是肌肉、肌腱、韌帶、軟組織，或是關節的疼痛。 發生原因包含： 姿勢不良. 長時間維持不正確的姿勢（例如長時間坐著或站立）會對身體造成壓力，導致肌肉緊繃和疼痛。 不良姿勢會增加特定肌肉和骨骼的負擔，從而引發背痛、肩頸痛和其他相關疼痛。 肌肉過度使用.
2023年4月19日 · 按摩手法有哪些？ 1. 肩頸按摩. 肩膀的斜方肌由於長時間盯著電腦或手機，絕對是首要按壓的部位。 我們可以使用一隻手掌的根部，從前面抵住另一半的肩膀與脖子之間連接的肌肉，另一隻手扶在另一邊的肩膀上作為固定，並以劃圓的方式稍微施力的進行按摩。 很多人工作久了會感覺到頭痛或頭暈的狀況，大部分都是因為肩膀的經絡堵住了，因此釋放肩膀的壓力會讓我們立刻感覺舒爽許多。 這時可以用前臂靠在另一半的肩頸交界處，同樣以劃圓的按壓方式慢慢地往外推出壞氣，一個點大約維持1～2分鐘，對方就會感受到明顯的舒緩。 接著站到另一半的面前，做出一個「雙手捏拳，拇指在上」的手勢，維持這樣的手勢順到另一半的脖子兩側，並以指關節按壓加上劃圓的方式按摩風池穴與脖子的肌肉，展開這邊的經絡。 2. 頭部按摩.
2014年9月23日 · 摩法與揉法有個明顯的不同：摩法手與按摩部位的皮膚之間是分離的，手在皮膚表面滑動；揉法手與按摩部位的皮膚之間不分離，手的運動帶動身體深處的組織一同運動。 掐法 color="0074ad"> 用手指指甲尖著力，掐在穴位上，就是掐法。 常見用拇指指甲尖掐人中等方法，就是典型的掐法。...
