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目前市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而現時有最多科研支持的益生菌，主要屬於兩個菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。 前者能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，後者能製造出乳酸之餘，還能製造出維他命B群及醋酸。 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘（一般人正常排便的頻率約在每日3次到每周3次之間）。 2.最緊要信得過. 面對不同產品，其所使用的菌類如此多，普通人又怎能一一分辨及瞭解其效用？
2022年1月17日 · 消委會指，市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而最主流的是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）： 乳酸桿菌屬功效：代謝糖分的同時產生乳酸. 雙歧桿菌屬功效：製造出乳酸，維他命B群及醋酸. 兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘。 想找一款可靠的益生菌，消委會建議有國際機構認證，如美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）；而含100億以上的益生菌，才能發揮效用。
2024年1月20日 · 本文為你解構益生菌的不同功效，整理出消委會有關選擇和食用益生菌的小貼士，並附上5款編輯嚴選優質的益生菌產品！ 甚麼是益生菌？ 根據消委會月刊第567期內容，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，成為與人體建立互利共生關係的 ...
2024年1月15日 · 消委會在市面收集了40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，當中有6款標示為女士專用；11款為兒童專用；另有23款普通益生菌樣本，其中9款標示少於12歲的兒童皆能食用，有11款則沒有標示適用年齡。 樣本的售價由$99至$788，若以每日食用分量計算，則由$5.3至$52.6不等，價格相差近9倍。 2款樣本含糞腸球菌 不建議作益生菌供人類使用. 隨著年齡增長和健康狀況改變，腸道內的好菌不論種類或數量均有機會逐漸減少，令免疫力下降，加上現代人飲食習慣缺乏足夠蔬果，影響腸道菌叢內好菌的生長或繁殖。 益生菌是一種攝入後會對人體產生益處的微生物，有助維持腸道內「好菌」、「有害菌」和「條件菌」不同菌群的平衡。 每款益生菌的名稱可解構為菌屬、菌種及菌株，目前醫學確定有17個益生菌菌屬存在於人體內。
2024年1月15日 · 消委會指，剛出生的嬰兒，腸胃道的吸收功能和免疫功能還未發展成熟，應該只飲用母乳或嬰兒奶粉，並不建議添加任何嬰兒奶粉以外的食品（包括益生菌），而母乳成分中具有刺激腸胃道生長的腸胃道成長因子，可以保護腸胃道順利發展。 如果嬰幼兒感到任何腸胃道不適，應該盡早求醫，而非自行購買益生菌給嬰幼兒食用。 報告中亦提到，2023年9月美國食品藥物管理局（US Food and Drug Administration， FDA）發表一份關於益生菌使用的警告， 指一名出生體重少於一千克的早產嬰兒在住院其間服用了一種益生菌配方，結果患上由長雙歧桿菌而引起的敗血症，隨後死亡。 FDA調查該早產兒的死亡事件進行基因重組，當中數據發現導致該嬰兒敗血症的細菌與該益生菌中所含的細菌基因相符。
2024年1月15日 · 消委會今次檢測了40款益生菌，並詳細解釋益生菌的功效跟種類，發現市面上多種益生菌標籤並不清晰。 👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦！ 立即Follow獲取更多飲食攻略. 「G-Niib」沒有標示相關益生菌資料 2款樣本含不建議乳酸菌種....
2024年1月15日 · 消委會 今日（15日）公布調查結果指，檢視市面40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑後，發現有25款樣本標示不清，同時有部分益生菌功效欠科學實證，未能證實可改善免疫力 、濕疹、敏感等問題。 消委會又引述個案指，曾有一名早產嬰兒曾服用一種益生菌配方，結果引發敗血症身亡，益生菌的食用安全問題值得關注。 消委會益生菌｜比拼40款成分功效 2款不宜供人類食用. 根據 第567期《選擇》月刊 ，消委會在市面收集了40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，包括：6款標示為女士專用；11款為兒童專用；另有 23 款普通益生菌樣本，其中 9 款標示少於 12 歲的兒童皆能食用，有 11 款則沒有標示適用年齡。 樣本的售價由$99至$788，若以每日食用分量計算，則由$5.3 至$52.6 不等，價格相差近9倍。
