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- 恥骨是指靠近生殖器位置的兩片骨頭，左右兩邊的恥骨靠著由韌帶和纖維軟骨組成的「恥骨聯合」連結，孕婦到了懷孕後期，身體將會釋放鬆弛素及黃體素，令盆骨周圍的韌帶變得更柔軟，以便為胎兒的生長和分娩做準備。 這種鬆弛的韌帶可能導致恥骨和盆骨之間的關節不穩定，進而引起下腹部或大腿根部疼痛和產生不適感。 恥骨部位疼痛在懷孕中後期尤其嚴重。 此外，孕婦可能會因體重過重、胎兒體積過大、多胎懷孕或長期受兩側骨盆不對稱的壓力而引起骨盆周圍的疼痛。 當疼痛嚴重時，在坐着、起身、行走或翻身等活動時，都可能會感受到不適和 ...
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懷孕會腰痠背痛嗎?
- 避免彎腰做家務。準備寶寶家居環境，可請丈夫幫忙清理雜物，安置嬰兒床等大型用品，孕婦可收拾及搬動輕量物品，但要避免彎腰動作，最好以蹲下的姿勢或找一張矮凳子坐著。
- 使用孕婦枕。睡覺時可以使用合適的孕婦枕，側睡時請丈夫幫忙把孕婦枕放在兩腿之間，能減輕腰部壓力，睡得安寧。
- 進行局部熱敷。懷孕期間盡量避免使用藥物，感到疼痛時可嘗試進行局部熱敷，丈夫幫忙把暖水袋或熱毛巾在疼痛位置熱敷，每次約20分鐘，有助減輕疼痛感。
- 避免體重上升過快。大部分孕婦過了孕期頭12星期，開始適應懷孕反應後，胃口會變好，又為了胎兒健康成長，可能會吃許多以致體重急速上升；其實無需吃得特別多，以免突然加重身體負擔，整個孕期平均增加12公斤左右便適宜。
2024年4月25日 · 這種鬆弛的韌帶可能導致恥骨和盆骨之間的關節不穩定，進而引起下腹部或大腿根部疼痛和產生不適感。恥骨部位疼痛在懷孕中後期尤其嚴重。此外，孕婦可能會因體重過重、胎兒體積過大、多胎懷孕或長期受兩側骨盆不對稱的壓力而引起骨盆周圍的疼痛。
- 孕期的「筋骨」變化
- 認識恥骨聯合的位置
- 疼痛發作時間與程度
- 易感疼痛的對象
- 生產方式的選擇？
懷孕，讓整個筋骨出現了大變化。宏其婦幼醫院高危險妊娠科主任楊識弘指出，隨著孕期的演進，肚子及子宮日益變大，身體的重心會略往前傾，因此，身體下背部的肌肉常會習慣性地將身體往後傾，以保持平衡。在長期的牽扯作用之下，腰背部肌肉就容易感到腰痠背痛。 他說，「其症狀發生因人而異，大多在懷孕三至五個月後開始，到後期情況可能會更明顯」。 楊識弘醫師補充，「日常生活不正確的姿勢也會加重孕婦的腰痠背痛」，如時常搬舉提取重物、彎腰撿拾、久坐久站、翹腳、常穿高跟鞋等等，且懷孕時因胎兒吸收母體營養成長致母體鈣質流失情形，會讓腰痠背痛的情況特別明顯。 另外，與懷孕最重要相關的骨盆（Pelvis）構造，骨盆前側稱為「恥骨聯合（symphysis pubis）」的關節連接處，此關節乃被密集的韌帶所固定加強，在正常情況下，...
楊識弘醫師說明恥骨（pubis）的位置，位於骨盆的前方，骨盆位於脊椎末端，連接脊柱和股骨，乃由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨（髂骨、坐骨、恥骨以軟骨連結組成，成年後，軟骨骨化融合而成）及其韌帶連結而成，左右兩塊恥骨在骨盆髖骨前正中處連接，形成固定關節相連而成所謂的「恥骨聯合」。外觀上，亦即約於會陰部上方毛髮覆蓋處正中內側。 他指出，恥骨聯合中間有纖維軟骨，上下附有韌帶，位於骨盆的前方。纖維軟骨中間有一縱裂隙，但無滑膜覆蓋，女性在妊娠或分娩過程中，恥骨聯合可出現輕度分離，使骨盆發生短暫性的擴展。
恥骨聯合疼痛可能發生在懷孕期間或分娩後，楊識弘醫師依文獻統計指出，發生率約0.03%～3%不等。而疼痛起始時間於懷孕中的三個孕期與生產後，各約占9%、44%、45%、2%）左右。 他說，最常見的症狀為恥骨及腹股溝區域疼痛不適，有些孕媽咪可能會牽涉背痛、骨盆後側疼痛或髖部疼痛；有些可能感到恥骨關節部位常有摩擦不適感，甚至喀喀作響；疼痛亦可能向下延伸到大腿單側或兩側內部或雙腿之間，於走動、上下樓梯、打開雙腿或於床上翻身時感到不適，而此疼痛於夜間可能會更加明顯，影響睡眠品質，在起身行走或欲上廁所時造成不適。 （「恥骨聯合疼痛」是某些孕媽咪孕期的困擾之一。圖／shutterstock）
對於大部分的孕婦而言，恥骨聯合分離並不會讓她們有特別的疼痛感覺，不過，楊識弘醫師指出，有些孕婦則會明顯感到不適，包括：懷孕前骨盆曾經遭受猛力撞擊或舊傷；在懷孕期間，體重超重、兩側骨盆長期不對稱受力或活動；行走常有過大的跨步；遭受衝撞重擊或因胎兒過大壓迫骨盆、產程遲滯、生育多胎、生產速度過快、器械輔助生產等多種原因，都可能較容易感覺恥骨聯合周邊區域的疼痛。 雖然恥骨聯合疼痛的主要症狀就是恥骨部位疼痛不適，但也可能延伸到骨盆兩側，亦即大腿與屁股連接的髖關節，造成髖關節外展困難。楊識弘醫師說，「舉凡任何需要抬腿或張腿活動的動作，都可能會感到特別疼痛不適，疼痛嚴重者，兩下肢外展與起坐也可能發生困難，甚至難以獨立行走或爬樓梯」。 他進一步說明，「造成恥骨聯合疼痛之主要因素為骨盆鬆弛」，骨盆由兩側向中間...
恥骨聯合疼痛的孕婦生產時，該自然產或剖腹產呢？楊識弘醫師指出，「不一定」，即使痛到受不了，也因為這類疼痛並不在健保明列剖腹產的適應症項目中，而無法直接以剖腹方式生產。 但他表示，「如果孕婦先前曾有骨盆骨折或變形的病史，或嚴重疼痛懷疑合併神經壓迫時，可請神經內、外科或骨科醫師會診，檢查評估狀況，如果評估為『不建議嘗試自然生產』的話，當產科醫師進行剖腹產申報若遭到健保局核刪時，可以相關專科醫師的診斷紀錄及證明做為申覆的憑據」。 兒科醫師線上回覆 爸媽育兒大小事👇 延伸閱讀 ．產前培養運動習慣，好孕順產跟著來！ ．跟著做就對了！孕期消除疲勞沒煩惱！ ．孕吐、腰痠、頻尿、抽筋、恥骨痛……懷孕TOP5苦惱症狀，婦產科副院長教妳緩解
2022年1月10日 · 孕期的腹痛原因就複雜了！ 賴禹儒醫師指出，「須視妊娠階段與疼痛位置進行判斷可能原因，如： 初期為早期流產、子宮外孕；中期是左右兩條圓韌帶受到日益變大的子宮牽扯所引起的下腹部兩側疼痛、早期子宮收縮、子宮肌瘤缺血引起的疼痛；後期則為早產、早期子宮收縮、胎盤早期剝離、產兆等。 若持續性劇烈疼痛時，一定要儘速就醫」。 孕期的腹痛也有可能是與懷孕無關的疾病，「如：肝膽腸胃系統的盲腸炎、急性脂肪肝、膽囊炎、胰臟炎、胃炎、大腸憩室炎；泌尿系統的尿路結石與膀胱發炎等」，其中，盲腸炎多需要儘早以手術切除，懷孕時，施行闌尾切除手術的主要方式為腹式手術，即使胎兒未足月，對胎兒及子宮的影響也有限。 若是足月的話，則會考慮先剖腹取出胎兒再進行切除手術。 至於其他疾病，以症狀治療為主。
2017年5月10日 · 主要症狀. 恥骨聯合疼痛的通俗說法其實就是「胯下痛」，這樣的不適感可能延伸至腰背、骨盆、會陰、大腿或小腿，蔡亞倫醫師指出，恥骨聯合韌帶鬆弛，會使孕婦走起路來重心不穩、搖搖晃晃，疼痛程度因人而異，有些孕婦可能會痛到連走路都非常吃力，但也有孕婦只有輕微不適。 此症狀，一般會延續到產後，因為，生產時骨盆必須擴張至能讓胎兒順利通過產道的寬度，使恥骨聯合韌帶受到最大的拉扯。 舒緩方式. 恥骨聯合因韌帶鬆弛、肌肉無法正確施力，造成拉扯而導致發炎、疼痛是正常的生理現象。 尤其是孕媽咪如果罹患遺傳性軟組織的相關疾病、骨盆曾經骨折、骨盆較小、胎兒太大、多胞胎、經產婦等因素，都可能加重疼痛程度。
孕婦腳痛的主要部位一般是在膝蓋、腳骹及腳跟。 若孕婦的大腿對位不好或本身已有X型腿或O型腿的問題，膝蓋的內側和外側會受壓，引致腳痛；若孕婦有扁平足或高弓足，便會容易引致腳跟痛。 另一種常見問題就是水腫，在懷孕後期胚胎會變得越來越大及壓着膀胱，令孕婦身體的水份回收到身體上面，不流暢的話很容易會引起水腫，情況嚴重會令整條腿都感到不舒服，是一個令孕婦十分困擾的病症。 孕婦腳痛可預防. 註冊脊醫吳慕德指出，如果及早做好預防措施，並不是每個孕婦都會有嚴重腳痛。 如果孕婦有扁平足或高弓足，穿着鞋墊會有較低機會發生腳痛；如果有X型腿或O型腿的問題，穿着鞋墊有助腳的對位變直，但亦有機會引起痛症。
2021年1月5日 · 15. 孕婦久坐屁股痛 怎麼辦？ 隨著肚子愈來愈大，孕媽咪除了會開始感到腰背不適之外，只要久坐， 屁股至大腿後側也會開始出現疼痛感 。 這是什麼原因造成的？ 有沒有辦法可以緩解呢？ 想了解的孕媽咪，就讓奇妮帶你一探究竟吧！ 孕婦久坐屁股痛嗎？ 3大原因立即了解. 懷孕中後期，胎兒成長的速度變快，多數孕媽咪會開始感到屁股延伸到大腿內側的部位會有痠痛感，尤其是久坐時感覺更明顯。
