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懷孕前要檢查血壓水平嗎?
2022年2月25日 · 根據衛福部 孕產婦關懷網站 指出，妊娠高血壓指的是孕婦以往沒有高血壓的病史，但因為該次懷孕而有高血壓的症狀。 若懷孕時期血壓數值表現有以下任一跡象，就會被診斷為妊娠高血壓： 收縮壓高於 140mmHg 或舒張壓高於 90mmHg. 妊娠後期的血壓比早期收縮壓高 30mmHg 或舒張壓升高 15mmHg. 要特別注意的是，數值須以 2 次相隔 6 小時以上的血壓測量結果為準。 而妊娠高血壓又分為四種類型： 想多了解「 子癲前症」為何，可參考文章「 是什麼？ 醫師解答高風險孕婦必知症狀與原因 」。 妊娠高血壓的症狀. 由「妊娠高血壓類型」類別我們可以知道，常見的症狀以高血壓、水腫及尿蛋白為主。 另外，也有個案會出現頭痛、體重增加、視力模糊（眼壓升高導致視網膜剝離）、胎盤早期剝離等現象。
- 懷孕定期產前檢查。定期 產前檢查、驗血驗尿、監測血壓和尿液蛋白數值，如果您本身是慢性高血壓患者，產前更應定期嚴密監測自己的血壓，確保沒有影響到胎兒生長，並且阻止妊娠子癲的發生。
- 懷孕期服用藥物須知。如果您本來就有服用 降血壓藥，在懷孕前或一發現懷孕時，就該通知您的醫師，醫師或許會在您懷孕前或一得知您懷孕時，換掉您原來的處方，因為有些治療高血壓的藥物，並不是懷孕期的安全用藥，它們可能會減少輸送到胎盤或胎兒的血流量。
- 懷孕仍要經常活動。保持活力，每天做些 體能活動，例如走路 或游泳，可幫助維持血壓正常，請您的醫療專家推薦適合您的活動。對高血壓的孕婦來說，體能活動並不危險。
- 控制懷孕期的體重。
2021年1月21日 · 針對孕婦實行得舒飲食的建議為： 在每個正餐比以往增加一份蔬菜攝取，可以提高飽足感，並增加膳食纖維、鉀、鎂離子攝取。 以全穀類，如糙米、藜麥或燕麥取代精緻白米飯或麵條。 餐間以水果當點心，每天 2-3 份不過量（菜要比水果多），避免含糖飲料和甜點。 清淡飲食，不吃重鹹料理，避開高鈉的加工、醃漬食品。 選擇低脂的蛋白質來源，如魚類、家禽和豆類。 不論是妊娠糖尿病或妊娠高血壓，若能積極的飲食管理，都可以使病情得到很好的控制；相反的，若沒有適當調整飲食，不但會寶寶的身體健康或安危受到一輩子影響，也讓自己暴露在高風險中。 文/吳宜庭 圖/蘇鈺婷.
2018年7月3日 · 妊娠高血壓 採取得舒飲食就對了. 妊娠高血壓和普通高血壓一樣，都是以得舒療法作為飲食原則。 得舒飲食分為全榖雜糧、蔬果、乳品、豆魚蛋肉、油脂、堅果種子等6大類食物。 在全榖雜糧的部分，主食建議用帶有麩皮、未精製的五穀根莖取代白飯，雜糧比例至少2/3以上。 若覺得口感太粗糙，一開始可先與白米混合再逐漸調整比例。 蔬菜水果一天至少要吃7～9份，以富含鉀離子、能有效控制血壓的蔬果為主，比如芹菜、菠菜、香菇、空心菜、草莓、哈密瓜、香瓜、香蕉等。 乳品中的鈣質不但可以穩定血壓還有助放鬆肌肉，一天最好攝取兩份（不限全脂或低脂），一份240ml。 豆魚蛋肉類應多吃雞、鵝、魚等白肉，少吃紅肉。 油脂建議以橄欖油、沙拉油、葵花籽油等植物油為主。
2021年7月1日 · 妊娠高血壓常發生在第三孕期，通常是因為胎盤因素而產生，這時候孕婦應採取少油、少鹽，降低膽固醇的攝取，建議可以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維的飲食，增加以單元不飽和脂肪酸（如：堅果、橄欖油等）作為油脂主要來源，降低飽和脂肪酸攝取（如：肥肉、豬油等）。 妊娠合併高血壓可能危及母親及胎兒的健康，應密切配合醫囑和門診追蹤，定期評估胎盤的功能與胎兒的發育狀況。 資料來源：食在好孕-吃對營養 寶媽都健康P.9、孕婦衛教手冊P.39. 上一則. 下一則. 非常實用. 實用. 普通. 不實用. 非常不實用. 回上頁. 回首頁. 妊娠高血壓，只要透過飲食就能控制？
妊娠高血壓，指的是孕婦過去並沒有高血壓，而到了懷孕期間，才出現高血壓症狀。 若為較嚴重的妊娠高血壓，將對媽媽、胎盤及胎兒造成影響，甚至造成胎兒發育不全，進而有生命危險。
飲食調整：飲食對於管理孕期高血壓至關重要。 孕婦應該遵從醫生或營養師的建議，飲食應包括豐富的水果、蔬菜、全穀物和低脂乳製品。 適度運動：適度的運動有助於降低血壓和維持身體健康。 然而，孕婦在進行任何運動計劃之前應該咨詢醫生，以確保適合自己的狀況。 控制體重：保持適當的體重可以幫助降低血壓。 過度肥胖可能會增加發展孕期高血壓的風險。 避免壓力：壓力可能對血壓產生負面影響。 孕婦應該學會有效地應對壓力，可以通過休息、冥想、呼吸練習或參加放鬆活動來減輕壓力。 遵從醫生的建議：孕婦應該定期就醫，按照醫生的建議進行治療。 醫生可能會建議使用降血壓藥物來控制血壓。 最後，了解年齡對於孕婦血壓的影響也是重要的。 年齡是影響血壓的一個因素，隨著年齡的增長，血壓通常會略微升高。
