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如何治療骨質疏鬆?
什麼是續發型骨質疏鬆症?
如何改善骨質疏鬆及骨折的環境因素?
什麼是老年性骨質疏鬆症?
2023年8月19日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 人只要一上了年紀，可能會面臨到一個共同的問題：骨質疏鬆！ 根據國健署發布的「2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查」中發現，65歲以上的民眾，至少一個部位出現骨質疏鬆的盛行率為14.1%，相當於每7個人就有一人有骨質疏鬆的問題，而且這個比例還會隨著年齡增加而繼續上升！...
2017年3月26日 · 治療骨質疏鬆症主要為補充鈣劑，日常飲食調理對防治老年性骨質疏鬆症具有重要意義。 骨質疏鬆症的危害是慢性和長期的。 疼痛本身可降低患者的生活質量，脊柱變形、骨折可致殘，使患者活動受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥瘡發生率，不僅患者生命質量和死亡率增加也給個人、家庭和社會帶來沉重的經濟負擔。 治療的目的是通過補充鈣、磷和維生素d，有效防治骨質疏鬆症。 1．保證鈣的充足攝入保證每日800-1000毫克鈣的供應。 更年期後的婦女和老年人，每日鈣的攝入標準更高，約1000-1500毫克。 2．適當攝入磷保證每天1-1.5克磷的攝入，但不能過高。 有人報導過量攝入磷可能誘發骨質疏鬆症，因此應注意適量攝入磷。 3．注意補充維生素d適當增加日光浴，可增強鈣的吸收能力；同時可增加富含維生素d的膳食。 【宜】
2020年9月15日 · 骨質疏鬆症分為原發性以及續發性，前者主要是停經後的婦女因賀爾蒙減少導致骨質流失，或因老年性所引起的骨鬆問題，後者則因其他疾病得服用藥物所造成的副作用等導致；楊榮森醫師表示，預防骨質疏鬆症最簡單的方式就是從飲食中補足所需營養，且要從小就開始，宛如銀行存款般，從年輕開始存骨本，其中又以鈣質與維生素D是改善骨骼和肌肉健康的主要營養素。...
- 預防跌倒。1.避免穿高跟鞋或是易滑的拖鞋。2.家中地板應清理乾淨，以免被電線或雜物絆倒。3.浴室要裝扶手或是防滑的裝置。4.樓梯或走廊照明要足夠。
- 加強補充鈣。◎飲食。根據美國國家衛生院（NIH）的建議，鈣是治療最基本的基石，應注意高鈣飲食，小魚乾、蝦米、黑芝麻、乾紫菜等。也可多吃含植物荷爾蒙的食物，如豆腐、豆漿，來避免體內荷爾蒙急速下降，導致骨質流失更快。
- 走路與負重運動。關於運動有兩派不同說法。有人認為，運動使得肌肉拉動骨骼，因而保護骨骼甚而增加骨骼密度。尤其是負重運動，例如健走與有氧運動。研究發現，一天走1.6公里的女性，比不走的女性，多保骨質4～7年。
- 藥物治療。美國國家骨質疏鬆基金會理事長，哥倫比亞大學臨床學教授席麗絲（EthelSiris）指出，如果你有骨質疏鬆症、年過50，曾有過骨折或家族骨折史，你應該用藥，包括：
2022年7月17日 · 健康醫療. 骨質疏鬆3大警訊！ 如何治療？ 醫師建議：5大食物、運動增加骨密度. 腰痠、背痛已然成為現代人的文明病，其中骨質疏鬆更是現在許多人都患有的隱藏危險因子。 隨著年紀增長，骨頭的強硬度也會隨之退化，可能在跌倒或輕微碰撞時便發生骨折。 該如何減緩腰痠背痛帶來的不適感，以及有哪些保養骨頭的方式呢？ 文章語音朗讀・ 06:38. 圖片來源：Shutterstock. 文. 照護線上. 天下部落格. 發布時間：2022-07-17. 瀏覽數：37994. 「醫師，我最近經常會背痛，很不舒服。 」身材削瘦60多歲的王女士用手挺著背抱怨。
2020年10月19日 · 透過雙能X光吸光掃描測試(DEXA SCAN)，運用X光測量骨質密度，再比對醫學研究內得出的骨質密度平均值或標準值，就可以測出骨質密度屬於正常 (T score>-1)、骨量偏低 (T 1至-2.5)，還是骨質疏鬆(T<-2.5)，同時亦可以預測10年內發生骨折的風險。
2022年11月14日 · 根據世界衛生組織 (World Health Organization, WHO)的定義，骨質疏鬆症為一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高 (2) 。 骨骼屬於動態組織，會在生命過程中不斷重塑，以支撐身體並保護重要器官 (3) 。 這樣持續性的骨骼重塑可以避免骨損傷的累積，並維持骨頭強度以及體內鈣的恆定 (4)(5) 。 骨骼重塑的過程，主要是以造骨細胞 (osteoblast)及破骨細胞 (osteoclast)相互調節而成，造骨細胞就像蓋房子的工人一樣，可以形成新的骨骼細胞；而破骨細胞則像是拆除工人，會進行再吸收過程，去除掉老舊或受損的骨骼細胞 (6) 。
