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喬·卡巴金 （Jon Kabat-Zinn，1944年6月5日 — ），是 美國 麻省理工學院 分子生物學博士、 麻薩諸塞大學 醫學院的榮譽醫學博士，也是 麻薩諸塞大學 醫學院覺察中心及其附屬醫院減壓門診 [1] 的創辦人。 卡巴金也是 禪修 指導師、作家。 1979年在 麻薩諸塞大學 醫學院開設的 覺察減壓 課程，也推廣於醫療中心、醫院及健康維護機構。 [2] 生平. 1964年畢業於 哈佛大學 。 1971年獲得 麻省理工學院 分子生物學博士，指導教授為 薩爾瓦多·盧瑞亞 ，諾貝爾醫學獎得主。 在麻省理工學院期間，卡巴金是反對軍事研究的領袖，也是反對 越戰 的活動人士 [3] 。
- Jon Kabat, 1944年6月5日（79歲）, New York City
- 禪修指導師、作家
乔·卡巴金 （Jon Kabat-Zinn，1944年6月5日 — ），是 美国 麻省理工学院 分子生物学博士、 马萨诸塞大学 医学院的荣誉医学博士，也是 马萨诸塞大学 医学院觉察中心及其附属医院减压门诊 [1] 的创办人。 卡巴金也是 禅修 指导师、作家。 1979年在 马萨诸塞大学 医学院开设的 觉察减压 课程，也推广于医疗中心、医院及健康维护机构。 [2] 生平 [ 编辑] 1964年毕业于 哈佛大学 。 1971年获得 麻省理工学院 分子生物学博士，指导教授为 萨尔瓦多·卢瑞亚 ，诺贝尔医学奖得主。 在麻省理工学院期间，卡巴金是反对军事研究的领袖，也是反对 越战 的活动人士 [3] 。
2020年6月25日 · 卡巴金博士是舉世知名的正念減壓（MBSR）創始人，也是美國麻州大學醫學院醫學榮譽教授；他是多本暢銷書作者，作品被譯為三十多種語言。 其對歐美正念（mindfulness）的發展貢獻卓越、獲獎無數，曾應邀至美國白宮指導官員正念減壓；現任英國首相卡麥隆，甚至請他至唐寧街10號商討如何以正念來幫助國家。
- 你的內在整體是永恆存在的。卡巴金：「無論我們從過去經歷過多少傷疤，只要我們內在的整體仍然在這裡，還有什麼會存有傷痕？過去發生了某些事情、未曾發生的某些事情或者眼前所面對苦困的情況，我們不需要成為無奈受害者。
- 耐心是真正的美德。卡巴金：「耐性是我們心中產生不安和不耐煩時的恆常替代。當你嘗試探索不耐煩情惱的表面底下，你會微妙或明顯地發現那其實是憤怒。憤怒是一種不想讓事情就此方式發生，並指責某人（通常是自己）或某事的強大的能量。
- 消極情緒可以教我們認識自己。卡巴金：「疾病和痛苦的症狀，加上你對他們的感受，你看作那是告訴你關於身體或者內心的重要訊息。古時，如果一個國王不喜歡信差帶來的訊息，國王有時會將信差處死。
- 放下並與宇宙一起流動。卡巴金：「”放下”代表著放棄了強迫，抵抗或掙扎，我們容讓事情隨它以現在的方式發生，不會因自身內在喜好和厭惡所產生的貪求及抗拒感覺而受困擾。
引領西方主流社會正念潮流的第一人，就是 正念減壓 (MBSR: Mindfulness-Based Stress Reduction)創始人喬．卡巴金 (Jon Kabat-Zinn)。 1960年代，他還在麻省理工學院念書時，就不斷探索生命的價值，即使身為知名科學家的兒子、指導教授還是諾貝爾獎得主，他內心的疑問卻沒少過。 有天在校園裡他聽到一場主題為meditation的演講，主講者是一位叫菲力普．凱普羅的美國禪師。 那天之後，卡巴金開始 每天力行靜坐練習 。 經過一段時間，他發現 靜坐對自己身心的幫助非常大 。 卡巴金認為，整個西方教育體系強調「思維」，卻缺乏「覺察」的教育，以培養第一手觀察到內在想法與情緒的能力，而這也是正念要傳達的覺知力。 卡巴金博士 (Jon Kabat-Zinn)
2013年10月23日 · 正念療癒力. 作者: 喬．卡巴金 / Jon Kabat-Zinn Ph.D. 出版社: 野人. 副标题: 八週找回平靜、自信與智慧的自己. 原作名: FULL CATASTROPHE LIVING (REVISED EDITION): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. 译者: 胡君梅 / 黃小萍. 出版年: 2013-10-23. 页数: 576 ...
2023年1月7日 · 直到1970年代，正念冥想才被美國認知科學家喬·卡巴金（Jon Kabat Zinn）介紹到西方。 從那時起，已有超過8千多項涉及正念冥想的研究，指出了一些顯著的效果。 研究發現，如果每天花一點時間專注呼吸並檢查身體的話，就可以改善工作記憶力、甚至可以改變大腦的結構和功能。 它可以降低壓力水平，並改變免疫系統 -...
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卡巴金是誰?
喬暘是做什麼的?
卡巴金博士對於正念運動發展有何貢獻?
卡巴金如何改善生活質素及身心健康?
