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少吃刺激性食物、減少鹽分攝取、適量飲酒，並維持均衡的飲食習慣
- 若平時習慣吃高油、高鹽或刺激性食物，容易因為攝取過多鹽分，導致眼周血管擴張，進而形成血管型黑眼圈。 此外，酒精也會導致脫水與浮腫，讓黑眼圈更加明顯。 少吃刺激性食物、減少鹽分攝取、適量飲酒，並維持均衡的飲食習慣，對改善黑眼圈會很有幫助。
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眼霜可以去黑眼圈吗?
最常见的改善手段是通过冷敷或者咖啡因促进血液循环，改善黑眼圈。 下面具体讲讲： -- 1.什么是血管型黑眼圈（熬夜熊猫眼）： 大家应该感受过淤青，血管型黑眼圈和这个有点像。 血液里，血红蛋白一般是红色。 如果血液流通不畅，血红素被氧化，失去铁之后就变成青色的胆绿素。 再通过氧化还原反应，变成红褐色的胆红素。 胆绿素（青色）+胆红素（红褐色）=青黑色，也就是早期淤青的颜色。 血管性黑眼圈（Vascular Dark Circles）正是由于眼周血液循环不良，胆绿素和胆红素沉积下来就形成了青色的黑眼圈。 改善起来也比较简单，促进眼周血液循环就能减少胆绿素、胆红素。 常规可以冷敷，喝咖啡，或者涂带有咖啡因成分的眼霜。 -- 2.冷敷或咖啡因可以促进血液循环，改善黑眼圈：
2021年12月20日 · Getty Images. 冬天來臨，黑眼圈似乎看起來更明顯了？ 其實冬季因氣候寒冷乾燥，當肌膚的皮脂功能下降時的確會讓黑眼圈及眼袋看起來更明顯！ 加上現代人的 睡眠品質 差、一打開Netflix就難以結束，以及我們習慣在深夜滑手機的習慣，以至於面容很容易看起來疲憊不堪。 雖然 黑眼圈遮瑕膏 可以作為一種快速遮瑕的好方法，但大多數人還是會想要從根本上解決這個問題！...
2024年4月9日 · 黑眼圈好重怎麼辦？ 簡單5招擺脫它. 若上班時看到同事掛著厚重黑眼圈，常不禁會直覺地問：昨天沒 睡飽 嗎？ 有黑眼圈的人，除了看起來老態，還容易在 工作 時給人沒精神的感覺。 究竟為什麼會有黑眼圈，答案除了沒睡飽，還有更多需要注意的，請接著看下去，了解是什麼造成黑眼圈，以及如何消除黑眼圈，讓雙眼炯炯有神！ 這3種人容易有黑眼圈. 一般來說，有3種類型的人，較容易有黑眼圈的問題，包括 老年人 、 亞洲與非洲等膚色較深的種族 ，以及 先天體質就容易有黑色素沉澱在眼周的人 。 造成黑眼圈的5個原因. 1. 疲倦： 熬夜 讀書 、工作加班太多、就寢時間比平常晚，都容易造成睡眠不足，而一旦睡眠不夠的話， 皮膚 會較暗沉、蒼白，容易看見眼皮下的深色組織和血管，而且眼皮也容易腫脹，形成眼袋。 2.
- Louis Zhang
- 热敷按摩：将柔软的毛巾浸泡于温热的清水中，等待片刻后捞出拧干热敷于眼周黑眼圈处，然后用指关节轻轻按摩眼周，能促进血液的循环，减缓睡眠不足引起的黑眼圈症状；
- 艾叶泡脚：艾叶性温，味辛、苦，具有降湿杀虫，散寒止痛，温经止血的功效，用它来泡脚，对于由体内虚火导致的黑眼圈，可以起到改善效果；
- 茶包敷眼：可以将浸泡在温水中的红茶包，取出后挤出水分，然后敷于眼眶处，红茶内所含有的单宁具有收缩血管的功效，可有效缓解血管型黑眼圈；
- 化妆品遮盖：如患者受遗传因素影响产生黑眼圈，通常无法去除。可以考虑使用化妆品遮盖；
- 天然疗法
- 美容用品来解决黑眼圈
- 找出问题根源
黄瓜片很久以来常常被用来减轻浮肿，滋润眼周围的皮肤，可以快速地改善疲劳以及浮肿着的眼睛。在左右眼睛上各放一片，遮盖住黑色部位。每天做一次，躺下来10到15分钟。记得要闭上眼睛。
在使用之前把黄瓜片放在冰箱中冷藏一下效果可能更好，这跟冷敷的作用有些类似。
冰冷的茶袋或者用软布包起来的冰块。
茶袋中的丹宁酸可以减轻浮肿和黑眼圈。最好是在早晨，躺下来，将冷的湿的茶袋放在眼睛上停留10到15分钟。闭上眼睛。你可以晚上将茶袋放进冰箱第二天早晨使用。
在头下面多垫几个枕头，或者在枕头下垫点别的东西，在晚上睡觉时让头抬高。这样能够减少眼睛周围的液体潴留，从而防止出现黑眼圈。
用2杯水溶解大约1/4汤匙的海盐，
在尝试任何美容用品之前，都要先在小块皮肤上试一试。有些化妆品可能会引起过敏反应，使黑眼圈变得更糟糕。不要使用任何会刺激皮肤、引起皮疹或让眼睛酸痛和流泪的美容用品。
使用含有维他命K和维生素A的眼霜。
黑眼圈有可能时由于维他命K缺乏造成的。不管黑眼圈出现的缘由是什么，含有这两种元素的眼霜总是可以减轻眼睛浮肿和黑眼圈。坚持每天使用，长此以往，会收到最佳效果。
使用遮瑕膏来遮盖黑眼圈。最好使用与你肤色相称的遮瑕膏。遮瑕膏上完后，用半透明的粉底轻轻扑一扑，这样可以定妆。
如果你的皮肤比较白，可以用较淡或稍深一点的粉红遮瑕膏。要是肤色较深，那就可以用深粉色或橙色遮瑕膏。
如果你不打粉底，那就要选择和肤色相配的遮瑕膏，然后直接涂抹在皮肤上。这样就能遮盖住粉色或橙色。外出时戴上太阳镜也有助于防止眼睛出现过多的色素沉着。
每天晚上睡眠要充足。虽然还不明确为什么睡眠不足会导致黑眼圈。不过其中的一个原因可能是因为睡眠不足会导致皮肤变得苍白，因此皮肤下面血管的颜色就会显露出来
也有人认为躺着的时间太少就是导致黑眼圈的原因。晚上睡觉前，一定要彻底卸掉眼妆。如果不注意眼部皮肤护理的话，上了年纪之后，你的眼睛会显得很疲劳。
确定你每天需要睡几个小时（通常是每晚7到9个小时，但是因人而异，因年龄而异）。尽可能尝试保证睡眠充足，说不定黑眼圈就自动消失了。
酒精和药物会对睡眠产生不利的影响。所以也尽可能远离这些东西。
摄入充分的维生素来改善睡眠质量。睡眠不足再加上维生素缺乏会对减少肾上腺功能。肾上腺功能越少，你吸收的B6越少。吸收的B6越少，肾上腺的功能就越少。这样就形成了一种恶性循环。恢复肾上腺功能需要有充足的睡眠，正常的维生素摄入量，通过绿色蔬菜摄取充分的钙质和镁以及充分的矿物质。
过敏常常会导致眼部皮肤变暗。
淡化黑眼圈的方法. 2.1. 充足睡眠. 2.2. 抬高頭部. 2.3. 補充足夠水份. 2.4. 注意防曬. 2.5. 使用遮瑕. 2.6. 使用眼霜. 黑眼圈種類和成因. 很多人以為黑眼圈是熬夜或睡不夠所造成的，但事實上，黑眼圈可分為四大種類，其成因也各有不同，下文為您介紹！ 結構型黑眼圈的成因並非因為眼周顏色深，而是眼周皮膚鬆弛而產生的視覺陰影，導致眼周肌膚顯得特別黑沉。 保濕不足、皮膚彈性流失或細紋生成都會加深陰影，形成結構型黑眼圈。 暗沉型黑眼圈，顧名思義，就是暗沉長期累積在眼周皮膚，令眼周肌膚變得黯淡。 過度曝曬、長期揉眼睛，或使用刺激眼部的保養品、化妝品都可能令暗沉沉積，時間一長，都有可能變成暗沉型黑眼圈。
2022年8月1日 · 眼袋及黑眼圈卻總是長黑長期纏繞着你！ 原來睡錯也會有黑眼圈，吃錯也會有眼袋，長久下來更有可能出現 淚溝 ！ 是時候檢視一下你的餐單是否偏向多鹽？ 又或者是長期壓力超標 ？ 也順度研究一下你是否有俯睡的習慣？ 如果以上皆是，你的眼袋或黑眼圈，或者有機會得救！ 好好細閱以下7個專家建議的有效去眼袋去黑眼圈方法！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 黑眼圈眼袋到底為何會出現？ 眼袋及黑眼圈卻總是長黑長期纏繞着你！ 原來睡錯也會有黑眼圈，吃錯也會有眼袋，長久下來更有可能出現淚溝！ 是時候檢視一下你的餐單是否偏向多鹽？ 又或者是長期壓力超標 ？ 也順度研究一下你是否有俯睡的習慣？ 如果以上皆是，你的眼袋或黑眼圈，或者有機會得救！
