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  1. 2024年4月15日 · 台灣營養師彭逸珊分享7款不僅好喝且不易導致體重增加的飲品選項,在享受清涼的同時,也能照顧到身體健康。 7款不發胖飲料(按圖👇👇👇) + 4

  2. 2023年11月13日 · 8款最推介無糖飲品. TOPick記者從超市及各大便利店搜集22款無糖飲品,由JC從中嚴選出8款分別含有甜味(有甜味劑)及完全不甜(無甜味劑)的無糖飲品,推介給正在減肥及需要控制血糖的人士。 點擊大圖看詳情: 點擊圖片放大. +7. 力薦2款天然甜味劑. JC最推薦的「OOHA」3款汽水,使用的是天然甜味劑「赤蘚糖醇」,有助穩定血糖水平,而且不易被人體消化吸收,對需要控制血糖人士來說相對上比較適合。 另外,赤蘚糖醇熱量極少,近乎沒有熱量,所以減肥人士如果想吃甜食,又想節省熱量攝取的話,可以選擇這款飲品。 並且相比起其他甜味劑,這款甜味劑並不會造成消化問題,因此也適合腸胃較弱的人士。 另外,「樂天零卡忌廉溝鮮奶」使用了「阿洛酮糖」,是一款較新型的甜味劑,被歸類為稀有糖。

  3. 2024年5月11日 · 7款不發胖飲料. 彭逸珊推薦了7款她常喝的不發胖飲料,包括: 1. 綠茶/紅茶:飲料店、超商隨處可買到,選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水:適合喜歡喝汽水的人,相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡:需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶:幾乎不含咖啡因,喝起來有穀物香氣,愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶:含有薄荷、甘草等成分的花草茶,不含咖啡因,可幫助放鬆心情。 6....

  4. 2024年4月8日 · 7 款不發胖飲料. 彭逸珊推薦了 7 款她常喝的不發胖飲料,包括: 1. 綠茶/紅茶: 飲料店、超商隨處可買到,選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水: 適合喜歡喝汽水的人,相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡: 需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶: 幾乎不含咖啡因,喝起來有穀物香氣,愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶: 含有薄荷、甘草等成分的花草茶,不含咖啡因,可幫助放鬆心情。 6. 麥茶: 含有抗氧化成分,選擇無糖的即可。 7. 青草茶: 具有清涼消暑的功能,適量飲用有助退火。 看更多: 黃曉明1個月激瘦12公斤! 瘦身蔬果汁配方曝光 空腹做4運動操更有效.

  5. 減肥期間,寧願讓你吃新鮮水果,也建議喝果汁(GI值變高),甚至有些飲料店的水果茶或水果品系列,都是用果醬、調和果汁或濃縮果汁調泡出來的,果汁飲品看似健康,其實是隱藏很多陷阱喔。

  6. 2020年8月19日 · 台灣營養師孫語霙日前拍片,為大家挑選5款減脂期間也可以放心飲的飲品! 無糖茶 孫語霙表示, 無糖茶幾乎沒有熱量、無負擔,喝了也不會有變胖的風險。

  7. 2020年4月15日 · 9種最佳減肥飲品. 1.水. 水不僅無熱量,又對減重非常有幫助。 研究顯示,在喝水10分鐘後,人體的靜態能量消耗 (靜止休息時消耗的熱量)能增加24-30%。 他還能幫助身體維持基本功能運作。 全天保持水分充足還有助於抑制食欲。 2.綠茶. 綠茶含有兩種有助於脂肪燃燒的成分,咖啡因與天然抗氧化劑——兒茶素。 咖啡因是一種已知的興奮劑,可以增加熱量消耗。 而綠茶的咖啡因混合物可通過生熱,脂肪氧化和減少無脂肪物質來改善體重。 一些研究也表明,綠茶中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 但這並不代表你可以暴飲暴食再企圖靠喝茶瘦身,綠茶的作用在於減肥中取代其他高糖高熱量飲品並協助減肥目標的實現,是瘦身神藥。 3.檸檬水.

  8. 2022年4月11日 · 人造糖分健康也是有堪擔憂,習慣食用添加糖的話會時常想吃甜,難以維持健康飲食,而且多數飲料含纖維素,無法提供似正餐的飽足感。 但想喝 ...

  9. 2023年6月22日 · 知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享10種減脂、飲食控制期間也能吃的零食飲品,嘴饞時可吃這些比較沒負擔的食物解解饞,只要注意適量就沒問題。 (減肥,減脂,瘦身,點心,零食,飲料,飲品,嘴饞,不發胖,食物,建議,營養師)

  10. 2019年1月1日 · 一定不會胖的飲品──美式咖啡無糖茶. 濃縮咖啡(espresso)的原理,是以接近沸騰的高壓水流通過磨成細粉的咖啡,用高溫高壓把咖啡給逼出來,濃縮咖啡,加了水稀釋後即成為美式咖啡,這樣的飲品幾乎是沒有熱量的,除非額外添加了砂糖、奶精,才會攝取到精製糖與油脂。...