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圖片: trendyol.com
- 營養補充品 (nutritional supplements)，又稱營養補充劑、膳食補充劑、營養劑、飲食補充劑、保健食品、健康食品等，是一種成分是從食物中萃取對人體有益的營養素濃縮而成，型態由錠劑、膠囊、液態等都很常見，適量攝取有助於人體補充日常所需營養素、調節生理機能。 然而營養補充品或藥物其實最好不要混着吃，營養師建議至少相隔2小時或以上才進食營養補充品，讓腸胃有充分時間吸收成份。 營養補充品分兩類︰功能性營養補充品和營養性營養補充品 市面上的營養補充品主要可以分成兩類︰功能性和營養性。 功能性營養補充品以食物作切入 ...
humanhealth.com.hk/zh-hant/healthinfo/info_detail/supplements/
2024年1月1日 · 「營養補充品」顧名思義就是一些健康產品用作補充身體細胞日常所需的營養素。 但是一般民眾好難得知自己真正需要吃些甚麼營養補充品才是最適合，要吃的話又該如何吃對? 首先Delish Wellness的團隊要帶出本文的兩大重點: 吃得足夠比吃得夠多往往來得重要 以及 營養補充品不是用來取代日常健康均衡飲食的替代方法 。 在 2018 年 3 月 6 號出版的 JAMA 期刊 當中建議某些特定組別需要補充特定的營養素之外，一般健康族群是不需要盲目進食過多營養補充品，而且進食不適合的營養補充品有機會對身體造成傷害，最好是按照自己實際需要去選購健康產品。 Delish Wellness的團隊建議透過進食營養補充品得到額外幫助之外，同時亦鼓勵大家盡量透過調整日常飲食習慣去達致真正「吃得足夠」的狀態!
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2020年12月23日 · 營養補充品 (nutritional supplements)，又稱營養補充劑、膳食補充劑、營養劑、飲食補充劑、保健食品、健康食品等，是一種成分是從食物中萃取對人體有益的營養素濃縮而成，型態由錠劑、膠囊、液態等都很常見，適量攝取有助於人體補充日常所需營養素、調節生理機能。 然而營養補充品或藥物其實最好不要混着吃，營養師建議至少相隔2小時或以上才進食營養補充品，讓腸胃有充分時間吸收成份。 營養補充品分兩類︰功能性營養補充品和營養性營養補充品. 市面上的營養補充品主要可以分成兩類︰功能性和營養性。 功能性營養補充品以食物作切入點，坊間常見的保健食品主要以抗養化和提升免疫力為主，例如洋葱素（抗養化）、蝦紅素（抗養化、提升免疫力）和白藜蘆醇（抗養化）。
- iherb必買2021 supplement 推介：Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方（100粒）$170.4。包含純淨的高效維他命B族，以及來自L-抗壞血酸的維他命C，當中不含麩質，適合素食人士。
- iherb必買2021 supplement 推介：Bluebonnet Nutrition維生素B減壓配方（100粒）$170.4California Gold Nutrition南非醉茄補充膠囊（180粒）$126.5。
- iherb必買2021 supplement 推介：FutureBiotics Relora補充膠囊（90粒） $182.4。Relora是一種純天然的補充品，當中的專利配方將木蘭皮和黃柏皮提取物混合，每天吸收500毫克，幫助抗壓。
- iherb必買2021 supplement 推介：Natrol褪黑激素膠囊（150粒）$102.7。褪黑素是一種夜間睡眠輔助劑，有助於建立正常的睡眠模式，不會變得依賴，適合於睡前20分鐘服用1粒。
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2024年4月5日 · 不知從可時開始，市面上忽然吹起了一股「保健風」，可大家關注健康的方法卻是：從家人或朋友口中得知吃「保肝X」可護肝、「藍莓Y」可養眼、「健骨Z」可補骨……不理自己的身體是否需要，就隨便開始了食用營養補充品（health supplement）的習慣。 不少人認為維他命丸或營養補充品自有均衡營養或預防疾病的功效，對吃維他命丸的態度，是多吃有益。 但事實並非如此！ 過量或不當使用營養補充品會產生副作用，嚴重的更會影響健康！ 閱讀全文. 10005次閱讀. 抗氧化 流感 維他命 維他命C 補充劑 鈣.
2021年5月26日 · 益生菌補充劑. 益生菌是活躍於人體腸道和生殖系統內的細菌，功效包括維持腸道微生態環境穩定，幫助身體抵禦感染，甚至對抗炎症及過敏反應。 如果想增加腸道內的益生菌，除了進食含豐富益生菌的食物例如泡菜和紅茶菌外，益生菌補充劑也有助補足日常飲食對益生菌攝取量的不足。 嬰幼兒容易出現便秘問題，服食 嬰幼兒益生菌補充劑 亦有舒緩作用。 5. 抗衰老保健品的選擇繁多，當中以抗氧化劑特別受歡迎。 抗氧化劑能夠清除體內的自由基，預防疾病。 人體可以自行製造某些抗氧化劑，但有部份抗氧化劑仍然需要靠飲食攝取，例如維生素E、及維生素C及β-胡蘿蔔素等。 另外，抗氧化劑前花青素（又稱葡萄籽）亦是抗衰老保健品的常見成份，長期服食的確具有一定的抗氧化作用，同時亦具有血壓調節、舒緩更年期症狀等功效。 6.
2021年7月8日 · 營養補充國人需要嗎？ 根據 國民營養健康狀況變遷調查成果 報告指出，國人營養攝取中「全穀根莖類」、「蔬菜類」、「水果類」、「奶類」均攝取不足；而「肉類」、「脂肪」、「鈉」則攝取過量。 其中又以膳食纖維（建議量25～35g/天：國人平均每日攝取16.7g/天，僅達建議量67 %）、多種維生素（例如：A、C、B1、B2、B6、B12、D、E）、多種礦物質（例如：鈣、鎂、鐵、鉀、鋅），上述均有攝取不足的現象。 既然統計出國人缺乏上述營養素，當然就需要補充營養讓身體活力充沛。 想要飲食均衡，就要記得注意下列幾點： 3大營養素比例符合衛福部國建署－ 每日飲食指南建議 ：蛋白質10～20%、脂質20～30%、醣類（碳水化合物）50～60% 提供優質蛋白質，好消化吸收. 含膳食纖維，能維持消化道機能.
