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2016年7月26日 · 其實零食有很多不同類別的選擇，營養師游詩韻表示，並非所有零食都是垃圾食物，市面上有許多相對地健康的選擇，適合兒童日常進食，即使用一牌子、同一系列，營養成份也不同。只要懂得選擇，亦能吃得健康，她更為父母推介以下6款相對健康的零食。

一、健康零食 肯定是逃不开坚果和海苔了。坚果和海苔都是比较健康的食品，愿意吃的，建议把这俩当成首选零食。不过呢，坚果这类零食要看人，爱吃的其实不多，不爱吃的吃一段时间就腻了。比如我老爸，没吃多久就要换别的零食。所以这俩其实没 ...

2016年8月30日 · 很多人都禁不住零食的誘惑又怕會長胖，擔心零食對健康有不良影響每次吃完都罪惡感爆棚而我們今天要推薦的這些零食不但美味可口，而且比較健康 （至少相對薯片、夾心餅乾這些零食來說要健康得多） 上班族可以放心地補充能量減肥一族也可以放肆地品嘗！

小零食是不可能不吃的，这辈子都不可能不吃的。作为狂吃不胖的资深吃货，下面为大家分享几类小零食。朝花惜时的冻干黄桃、冻干芒果，这种不是糖腌的水果干真的是又香又甜，但一点也不腻，没有添加剂，吃起来丝毫没有吃零食的罪恶感，拌酸奶无敌好吃。

4. 水溶类零食：让小朋友爱上喝水。5. 乳制品：纯天然补钙的乳制品，拒绝添加剂 一打开包装就能闻到浓郁的奶香，放在嘴里一会就融化了，好吃到停不下来。也是一款老少皆宜的补钙佳品。二、成人健康零食 成人健康零食主打低脂、低糖有饱腹感。