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2022年7月24日 · 健康零食選購要點. 養生南棗合桃糕 （點上圖查看商品） 零食常見地雷. 鈉含量超標. 市面上許多零食都有鈉含量超標的問題，例如很常見到的洋芋片、鱈魚香絲等等，通常每 100g 的食品若含有 600mg 以上的鈉（相當於大約 1.5g 的鹽），就可以被稱為「高鈉食物」，吃多了恐怕會傷害腎臟，並造成水腫、高血壓等健康問題。 飽和脂肪. 麵包糕餅、酥皮點心、零食糖果都是常見的常見高脂食品，而飽和脂肪攝取過多會對健康造成產生影響，造成膽固醇升高、增加罹患心臟病或中風的風險。 含糖量過高. 為了讓食物更加美味，且讓大部份消費者都能接受，市面上的零食都會添加大量的糖，不過肥胖、心臟病、三高、脂肪肝等種種疾病往往都與糖有關，輕微一點也會讓精神無法集中、造成肥胖、影響膚況等。 食品添加物.
2022年9月29日 · 營養師建議，如果睇波想食少少零食過下口癮，最好揀堅果類，而且要非油炸、烘焗、無糖衣及低鹽的產品，卡路里會相對較低及膳食纖維會增加，當中果仁有豐富的膳食纖維，而且有對心臟健康有益的不飽和脂肪，不過相對地卡路里就較高，所以建議每日進食少過一個手掌的份量 (約30粒)。 而朱古力應揀黑朱古力為主，糖分及脂肪比較少！...
2020年7月30日 · 激推薦10款「低熱量零食」，營養師、健身教練都在吃. 減肥時也可以吃的零食！. 想減肥就不能吃零食？. 「低熱量零食」是就是你的新救贖 ...
2023年12月22日 · 2023年12月21日. 在公司工作至下午3點3，或者假日留家總覺得口痕想食嘢是常識吧！ 吃多了很易會增重，坊間有很多有效減肥方法，除了運動之外，若選對減肥零食/低卡零食，不用捱餓、戒零食，也可控制體重！...
低卡零食推薦1：Granola House脆萃纖燕麥脆米花. Granola House巧妙將西方的燕麥仿造出如爆米花一樣酥脆的口感和一口吃大小，裡面更添加益生菌，搭配燕麥的天然纖維，讓你吃零食同時顧腸道！ 共推出「黑醋栗蔓越莓」與｢法式巧克力」兩種口味，清爽不膩的酥脆口感，讓人一吃上癮。 燕麥脆米花－法式巧克力. Credit: Granola House. 熱量：147.8 大卡...
2023年8月25日 · 身為營養師的Hayley表示平日喜歡網購健康零食，更大讚「減肥都食得」。 經她真人實測後，就決定 開箱拍片 分享9款回購率高的健康零食。 推薦1：PB2 Foods有機粉狀花生醬 (HK$52.03) 立即購買. 含烤花生、糖、鹽和巧克力PB2，可以和任何液體進行混合，適合無麩質人士食用。 Hayley指傳統花生醬每2茶匙約有16克脂肪，而這款每2茶匙只有1克脂肪，因此更健康。 PB2 Foods Pb2有機粉狀花生醬，6.5 盎司 (184克)。 (圖片來源:iHerb) 推薦2：PB2 Foods可可花生粉 (HK$78.44) 立即購買. 無麩質，每份13克含4克蛋白質及 50卡路里。 和不同液體混合後，可製作成冰沙、奶昔，或用於烹飪和烘焙。
2020年4月14日 · 營養師推介10款好味健康零食. Ho Yee Coco. 14 Apr 2020. 減肥是女人終身職業，雖說不能有半點鬆懈，但人本來就是血肉之軀，難免總有口痕之時。 想吃零食但又怕肥？ 今次註冊營養師Gloria跟愛美、愛健康同時又嘴嚵的你推介以下10款低卡零食，而以下零食大部分都能在Market Place、Aeon、一田等大型超市均可買到，方便易買，再沒有「 健康零食 很難買」之類的藉口。 Ho Yee Coco. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 低卡零食推介1. BOURBON 百邦迷你蝦餅39g 178kcal.
