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HIIT是結合了高強度訓練和間歇訓練而成的訓練模式。 目的是在短時間內透過高強度的運動，令身體中的肌肉感到疲勞，進而開始大量消耗氧氣，大大增加身體氧氣攝入量，燃脂效果比一般有氧運動強，令身體可在短時間內消耗大量卡路里，燃燒更多脂肪。 另外，HIIT亦能產生運動後的After-Burn Effect ，令新陳代謝率提高，讓身體在停止運動後也能持續消脂達24小時！ 如果想於短時間內達到最佳修身效果，HIIT絕對是你的不二之選！ Slim. 泰拳運動為極高消耗的有氧運動，本中心特別開設 Slim Class，以大量有趣刺激的泰拳練習，每小時課堂可助學員消耗高達 1,500-1,800 Cal. 並透過全身練習的泰拳運動，助你減去手臂內側、兩邊腰腹、肚腩小腹等惱人的脂肪。
公告: 2016年4月1日新課程收費. I-1. 23 Apr 2012. Merto Pop (2013年8月8日) 明報 (2013年6月30日)
RMG-Ray's Muaythai and Fitness Gym is at RMG-Ray's Muaythai and Fitness Gym. January 24, 2019 · Hong Kong ·. RMG二月份開始會有新時間表~各位記得留意喇 😎😎. #RMG#剛嵐#新時間表#新增1230泰拳堂#muaythai#泰拳#修身快#減肥效果顯著#多元化課程#HIIT#YOGA#PILATES#stretching#運動伸展#TRX.
RMG剛嵐泰拳初級教練證書課往2019話咁快已經去到尾聲, 呢段時間入面能夠同咁多位有心成為泰拳教練嘅學員交流, 見到大家嘅熱誠同每堂嘅進步, Ray師父同Max教練都感到非常開心。希望大家能夠運用課堂內所學到嘅技巧同知識喺其他學員身上, 一步一步成為一位出色嘅泰拳教練。 祝大家都能順利通過下星期嘅考試及之後嘅實習試 😉😉. #RMG #剛嵐. #RMG剛嵐泰拳初級教練證書課程2019. #泰拳教練 #muaythaicoach #trainer. #泰拳 #讓你全面認識泰拳運動. #muaythai #sports. #太子泰拳 #旺角泰拳. +2.
2016年2月24日 · Fist Ray. 845 subscribers. Subscribed. 24. 5.8K views 7 years ago. 我哋嘅ThaiTraining非常受同學歡迎！ 全因為佢能夠帶你進入一個全新帶氧運動概念！ 我哋以專業嘅泰拳訓練～加入一啲有趣而又有效嘅有氧運動～令練習泰拳變得更有趣味！ 過程中更能為你帶來意想不到嘅修身效果！...
- 2 分鐘
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- Fist Ray
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