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少年獨木舟. 中心特別選用一批專為兒童而設計的獨木舟。 這種獨木舟的特點是艇身短及艇底扁平，小朋友不但可以較容易地在行進中保持平衡及穩定，也較容易地掌握基本的技術，亦可提高他們的學習興趣。 課程分為少年獨木舟海星、海馬、海豹、海獅及海象章訓練班。 教練會以遊戲方式教授一些基本的槳法，讓少年可在歡樂愉快的環境下，隨意地控制艇隻前進、橫行和後退。 有關活動詳情，請參閱 每月獨木舟活動 。 頁首. 水上活動中心 - 活動 - 少年水上活動訓練計劃 - 獨木舟.
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少年獨木舟發展計劃. 申請資格. 能和衣泳50米。 / 8-13yrs. 訓練日數： 一天. 能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約 50 米. 訓練內容： （理論） 1. 穿著合適的保護衣物及救生衣. 2. 認識合適自己的獨木舟及槳. （實習） 1. 雙人或多人搬運艇隻. 2. 近岸上落艇. 3. 前槳及後槳. 4. 停船 〔指定 2 米內停下〕. 5. 划行一段短距離. a.在有槳的情況下划行 10 米〔半分鐘內完成〕及b.在沒有槳的情況下划行 10 米. 〔1 分鐘內完成〕. 6. 簡單的轉向〔有槳及沒有槳〕. 7. 球類遊戲. 〔傳球、射球10 次---須有 3 次中目標〕. 申請資格. 持有少年獨木舟海星章。 訓練日數： 一天. 訓練內容： （理論） 哨子訊號的認識. （實習）
少年獨木舟發展計劃 (競賽) 少年獨木舟發展計劃. 少年競賽員證書. 申請資格. 8-13yrs/ 持有獨木舟少年海象證書。 課程日數. 三天. 訓練器材： 少年國際賽艇. 訓練內容： （理論） 獨木舟水上安全知識 競賽 K 艇認識（K1、K2、K4） 槳的認識. （實習） 搬運艇隻 上落泊艇、清理艇隻 向前划行 200 米 壓水平衡 掃水平衡 原地轉向 向前划 50 米後翻艇並拖艇游泳返岸. 考 核： 由持有少年教練資歷的總會註冊一級競賽教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。 少年競賽員深造證書. 申請資格. 參加資格： 年滿 12 歲及持有少年競賽員證書. 課程日數. 一天. 訓練器材： 標準國際賽艇,不能使用少年國際賽艇. 訓練內容： （理論） 1. 獨木舟水上安全知識.
課程日數. 一天 (訓練及考核) 訓練器材. 座艙式獨木舟 (Sit-in)、槳及救生衣 / 助浮衣. 訓練內容： （理論） 1. 哨子訊號之認識 , 2. 個人裝備. （實習） 1. 如何穿着救生衣. 2. 前槳、後槳. 3. 緊急停船. 4. 搬運及上落艇技巧. 5. 掃槳. 6. 集合成艇排. 7. 翻艇後作適當之處理. 8. 雙人近岸清理艇隻. 由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責， 而考核範圍與訓練內容相同。 二級星章. 申請資格. 1.
課程時間表 獨木舟課程 少年獨木舟發展計劃 獨木舟教練培訓課程 獨木舟親子訓練課程 獨木舟翻滾課程 獨木舟技術改良課程 競賽獨木舟訓練課程 獨木舟高級証書課程 獨木舟救生訓練課程 獨木舟中級章証書課程 獨木舟星章(基礎)訓練課程 獨木舟同樂日 龍舟訓練
2023年7月25日 · 中級 獨木舟中級金章訓練（技術及旅程）（兩天課程） 這是中級訓練的最後一個課程，教授中級金章的技術及理論，內容包括搖櫓式橫划及平衡、垂手式壓水急轉、地圖及指南針的認識，當中會有一次15公里的旅程。 學員完成二天訓練課程後，可獲發中級金章出席證書，出席證書持有人可直接向總會或註冊屬會申請為期一天的「獨木舟中級證書」考試:包括技術試及筆試，通過考試者，方可向總會申請「獨木舟中級證書」。 高級 高級獨木舟救生員訓練（技術）（三天課程） 此為一全面性的獨木舟救生課程，使學員擁有足夠救生知識、能力及技術以應付各類水上活動的突發意外。 內容包括搜索技巧、各種意外事件的處理、全翻滾、連艇泳法、單槳划行、各種拖救方法及急救知識等。 為參加高級獨木舟救生員證書考試作準備。
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