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基本介紹. 中文名 ：平衡木. 外文名 ：Balance beam. 所屬項目 ： 女子體操. 起源 ： 公元 前 羅馬. 器械規格 ：長5米、寬0.1米. 特點 ：對重心控制要求極高. 項目介紹,項目起源,器材規格,比賽規則,動作,計時,罰分,無價值時間,成套動作,計分規則,著名冠軍, 平衡木運動正象它的名字那樣，需要平衡能力。 運動員要在一根高出地面1.2米，表面寬度約10厘米的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。 身體姿態與身體控制是最重要的，平衡木上的許多動作與自由體操動作相似，但難度正越來越大。 運動員也是從一塊 跳板 上平衡木，在75-90秒時間內完成動作並下平衡木。 平衡木動作也要求連貫。 用時不足或逾時、搖擺、中途落地、停頓等都會被扣分。
2024年1月11日 · 平衡木運動起源於公元前的 羅馬時代 ，女子體操項目，需要運動員在一根橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。 中文名. 平衡木. 外文名. Balance beam. 所屬項目. 女子體操. 起 源. 公元 前 羅馬. 器械規格. 長5米、寬0.1米. 特 點. 對重心控制要求極高. 目錄. 1 項目介紹. 2 項目起源. 3 器材規格. 4 比賽規則. 動作. 計時. 罰分. 無價值時間. 5 成套動作. 6 計分規則. 7 著名冠軍. 中國冠軍. 歷屆奧運冠軍.
2018年7月11日 · 平衡木式（Balancing Stick Pose）這項體位法需要髖關節有相當的柔軟度才能完成，因此透過此動作來練習，也能增加人體髖關節的柔軟度以及周圍肌肉的彈性。 在進入動作時，要運用核心的力量將身體保持平衡，配合規律的呼吸將思緒集中。 除此之外，平衡木式對身體還有許多益處。 平衡木式──增加髖關節柔軟度 ©therapeutesmagazine.com. 1 延展背肌. 現在許多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同一個姿勢，像是有會時翹腳或是駝背，這時很容易造成脊椎側彎或是腰酸背痛等狀況，平衡木式能針對這些姿勢不正確所引起的疼痛來做改善，透過伸展的方式來延展背肌、脊椎，幫助周遭肌肉恢復彈性。 2 強化膝蓋. 膝蓋的健康對於一般人甚至運動員來說是萬萬不可或缺的！
2023年12月23日 · 平衡木式：在動態中訓練靜態中需要的平衡感。 1. 前跨ㄧ步，上身後彎伸展 2. 前跨ㄧ步，上身下去，後腿上來，回來雙腳合並 ...more. 平衡木式：在動態中訓練靜態中需要的平衡感。 1. 前跨ㄧ步，上身後彎伸展2. 前跨ㄧ步，上身下去，後腿上來，回來雙腳合並3. 平衡木，上、下晃動.
器械详解：平衡木的进化 伴随着奥运会历史上伟大体操运动员的表现，详细了解平衡木的细节。 赞助播出 器械详解：平衡木的进化 伴随着奥运会历史上伟大体操运动员的表现，详细了解平衡木的细节。奥运会 巴黎2024 结果和奖牌 回看和集锦 ...
平衡木 是 竞技体操 项目之一。 在大部分情况下，只有女子体操有这个项目。 在美国的一些高中，有一些男子运动员也参加女子体操的项目，包括平衡木。 [1] [2] [3] 器械要求 [ 编辑] 在国际大型体操比赛中使用的平衡木必须严格按照 国际体操联合会 的规定和要求制作。 一些著名的制造平衡木的公司包括AAI（ 美国 ）、Jannsen and Fritsen（ 欧洲 ）和Acromat （ 澳大利亚 ）。 平衡木高125厘米，长5米，宽10厘米。 起初，平衡木的表面是光滑的油漆过的木头。 自1980年代后，平衡木表面包裹皮革。 现在，平衡木装有弹簧来缓解高难度的空翻和舞蹈技巧所产生的压力。 大部分体操学校购买符合国际体操联合会标准的平衡木，有一些使用表面包裹毛毯的平衡木作为练习用。
(2021 Getty Images) 北京时间8月3日，东京奥运会迎来了体操女子平衡木的决赛，中国选手管晨辰和唐茜靖出战。 平衡木一直是中国的传统优势项目，管晨辰和唐茜靖在资格赛中便发挥出色，她们以前两名的成绩晋级。 决赛中，两位中国选手与美国名将西蒙·拜尔斯展开了激烈的竞争。 首先出场的是加拿大选手布莱克，虽然动作有些扣分点，但整套动作的完成还是成功的。 她难度分6.2，完成分得到7.666，总分13.866分。 随后唐茜靖登场，她的动作连接比较长，但依然发挥出色，并征服了裁判。 她的难度分得到6.0，完成分8.233，总分14.233。 美国名将西蒙·拜尔斯，虽然她在资格赛中排名第7，但这并不影响她争夺这个项目的奖牌。 拜尔斯的表演赢得了全场掌声，各国运动员也上前与她拥抱以示祝贺。
