網球手 相關
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穿戴網球肘護具是一種常見的治療方法，它可以提供支撐和減輕壓力，有助於減少疼痛，這些護具可以降低肌肉和韌帶的負擔，使患者能夠進行日常活動，同時促進康復。 3. 物理治療. 專業物理治療在網球肘的治療中扮演著重要的角色，物理治療師會設計針對患者需求的運動和伸展計劃，以改善肌肉和韌帶的功能，這些療程有助於增強受損區域周圍的肌肉，提高血液循環並減輕疼痛。 4. 抗炎藥物. 醫師可能會建議非類固醇抗炎藥物（NSAIDs），如布洛芬或非納洛酮來緩解疼痛和炎症，這些藥物可以幫助控制症狀，應遵循醫師的建議，不濫用這些藥物。 5. 注射療法. 在某些情況下，醫生可能會考慮使用類固醇注射治療網球肘，這種治療方法通常在其他方法無效時使用，以減輕疼痛和炎症，然而它應該在醫師的監督下進行，因為長期使用可能會有副作用。
- 網球肘成因
- 網球肘多久才會好
- 一般坊間舒緩網球手的方式
- 中醫治療
- Ankh機能再生「Rds＋極速去痛技術」 揉合中、西醫治療好處
會造成網球手的原因，除了打網球、高爾夫球等需反手拍擊球的運動之外，如做家務、抱小孩、搬重物、操作不當的重量訓練，以及電腦鍵盤打字等因工作需要長時間手臂用力，或在過度使用手指和手腕的情況下，手腕都需要反覆用力，因而促使肘關節外側的位置發炎或疼痛，這便是醫學上的「肱骨外上髁炎」，又稱為網球肘或網球手。 想進一步了解網球手的症狀與成因，可參閱「【網球肘】3大成因、症狀逐一睇，了解治療、拉筋及舒緩方法。」
不過，相信最令大家在意的是，網球肘要多久才會好？網球肘的症狀經常出現在慣用手，所以治療網球手所需時間也因人而異，一般從半年到2年之間就有機會改善，但也可能更久都未見起色。 若受傷的肌腱若沒有完全復原的話，手肘與手腕的部位恐怕仍會有無力的情形，因此盡早接受全面的治療才是上上策。
坊間舒緩網球手的方法眾多，由於不少人認為網球手只是個小毛病，所以會把自己當醫生，直接到藥房藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏、貼布、止痛貼，貼在不適的位置，短暫止痛而不去求醫。 雖然網球肘的疼痛感會稍微減緩，但單純處理表面問題，而非從根本上解決問題，不但延長網球手的治療時間，更會對日常生活帶來不堪負荷的影響。嚴重者會令痛症蔓延至其他部位如肩頸及上肩岬，到時才求醫可能已經太遲。
中醫治療著重整體觀念，主張痛症有外因及內因，因此除了「風」、「寒」、「濕」等外來氣候因素之外，內在臟腑功能失調、經絡受阻或氣血不足都可能會引致網球肘。 而在網球手治療上，中醫特別重視身體調理，不只針對手部疼痛部位，而是根據臟腑間的相互關係出發，推斷出網球手病因，進而對症下藥。 ANKH 機能再生註冊中醫師表示，在中醫網球肘稱之為「肘勞」，屬於「痺證」範疇。網球手成因與經絡不通、氣血不暢有關，且通常是由風寒濕痺、勞損及筋脈所致。 建議先經由中醫把脈問診，診斷出網球手的病因，再應用針灸、手法治療、中藥處方、跌打、穴位按摩、推拿等方法，為患者去風、除濕、散寒、疏通肘部經絡。
無論是中醫還是西醫治療都各有其特長，而匯集了中西醫學精粹，全面綜合的痛症治療中心，不但對準網球手患處治療，更從整體出發，找出痛症根源，達到標本兼治的去痛效果。 「RDS＋極速去痛技術」是ANKH機能再生獨有的技術，匯聚世界頂尖科學技術結合中醫經絡智慧，從網球手痛楚根源出發，達到標本兼治的去痛效果。由跨領域的專家團隊支持，包含中醫、運動科學顧問、西醫、營養師、健康顧問與理療師，揉合多種專業角度。 而且ANKH機能再生-痛症健康集團擁有15年去痛症經驗，超過13萬人真人實證，成功去痛率達95%，多次獲得正面評價。每次收到客人的感謝信，令我們非常感恩，是我們不斷進步的最大動力。 「在短短的幾個月的療程中，我本來嚴重的網球肘（連拿水杯也疼痛得馬上把放回），慢慢的恢復過來。很感謝機能再生的每一位。」 ...
網球手常見於40至60歲人士，常在慣用手出現症狀。 不要以為打網球才會有網球手，過度使用鍵盤打字或用滑鼠都是成因之一。 此外，有研究指出，有糖尿病、吸煙人士出現網球肘的風險較大。
2021年4月21日 · 網球手 (網球肘、Tennis Elbow) ，正式學名叫「肘關節外髁炎」 (Epicondylitis) ，最常發生在家庭主婦或上班族身上。 網球手是家庭主婦最常見的關節問題 ，因重複的家務或動作而導致；另外經常使用電腦的上班族，長時間使用滑鼠和鍵盤重覆相同動作，增加了上班族患上網球手的比率。 如果患上網球手可以怎麼辦？ 其實網球手患者是可以透過簡單網球手運動治療舒緩網球手痛楚，本文將會作出網球肘治療推薦，教你4式網球手運動舒緩網球手痛楚！ 成日感到關節痛？ 馬上看葡萄糖胺配方軟膏如何舒緩關節痛！ 網球手 / 網球肘是什麼？
2023年2月8日 · 為了幫助大家擺脫令人困擾的網球手，ANKH機能再生運動科學顧問將介紹7式網球手拉筋運動，以及4種網球肘舒緩方法，只要配合治療，便可促進恢復手部機能。
「網球手」是一種常被誤解的疾病，醫學上稱為肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis），用以描述網球運動員在肘部外側出現的疼痛症狀，因為網球運動中常見的反手擊球動作容易導致該病症，因此得名為「網球手」。
網球手（正名為網球肘），醫學名稱為肱骨外上髁炎，指過度使用外側肘關節而導致肌腱病變。 打網球時，當握球拍的手腕、前臂肌肉和筋腱過份用力；或用力做出動作如轉動手腕、展開或揮動前臂時，肌肉會拉緊，手腕伸展肌另一端的肘關節外側會因此承受太大壓力。 另外，人們容易忽略的後臂皮神經（即上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層）也會因受壓而引發疼痛，持續的拉力會刺激或輕微撕裂手腕伸展肌、手肘關節連結處的肌腱韌帶和軟骨，造成發炎，逐漸形成網球肘。 無可避免地，在工作上用到前臂（包括手指和手腕）的動作，如重覆及頻繁地使用鍵盤、滑鼠、木工或切肉等都有機會造成網球肘。 情況嚴重的話更可導致肌腱退化、衰退、進一步撕裂和慢性疼痛。 網球肘通常只會持續半年至兩年，大部分患者一年內會康復。
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