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2024年3月6日 · 因此早餐不僅要吃得健康，還要吃對食物，否則可能會適得其反，對身體造成負擔。美國健康資訊網站《healthline》早前撰寫了9種不宜吃的早餐，包括不少人都認為健康的含糖脫脂乳酪、果汁、燕麥皮等，其實都未必適宜做早餐。
2024年7月25日 · 12種適合與11種避免當早餐的食物. 【早餐推介】經常為早餐煩惱？. 一文看清12款適合與11個避免當早餐的食物. 幸福生活，來自健康的身體。. 早餐 是一天中最重要的一餐，它為我們提供所需的能量和 營養，幫助我們開始新的一天。. 然而，不少人經常為 ...
2018年6月28日 · 早餐是每天提供一天身體能量的重要來源，所以吃進肚子裡的食物選擇很重要！ 營養師Pippa Campbell表示，平衡地攝取不同營養，和正確地吃各種各樣的食材很重要。
5 小時前 · 低GI早餐也要注意份量 這樣吃延緩血糖上升. 建議早餐要吃含有複合碳水化合物的食物，例如全麥饅頭、麥片、糙米飯糰等，這些食物會慢慢釋放糖分，有助於控制血糖，而且不要喝含糖飲料，可以再輔以雞蛋、豆漿等增加營養，由於多數人常忽略天天五蔬果 ...
2023年7月4日 · 營養師推薦12種早餐食物： 1.雞蛋 雞蛋既健康又美味，3隻大雞蛋可提供約20克優質蛋白質，增加飽腹感，減少下一餐的卡路里攝入量，並有助維持穩定的血糖和胰島素水平。
2023年5月17日 · 現代人生活、工作忙碌，常常早餐來不及準備就隨意吃或只求吃飽、吃得豐盛，不小心就吃下過多的熱量、糖份，造成早晨血糖急速上升，恐對身體造成負擔！究竟有哪10大NG食物，吃的時候要注意或是該搭配什麼樣的食物，才能吃得更健康、營養？一起 ...
2023年3月22日 · 早前，美國健康資訊網站《healthline》撰寫了8種食物不宜當作早餐，包括不少人都認為健康的含糖脫脂乳酪、果汁及麥皮等，原來都不太適宜做早餐。 數十年來，楊紫瓊都以黑咖啡配麥片作早餐。
