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傳頌超過三十年的正念暢銷經典， 一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品 《橘子禪》被譽為法師代表作品之一。 禪師秉持菩薩行的慈悲，與南傳觀呼吸的法門，兼融禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分秒，方法至簡卻效果宏大，至今影響佛教界深遠。 本書目前已有三十多種不同語言譯本。 試讀. 4.6. 查看系列. 怎麼專注. 一行禪師. 電子書售價： NT$ 126. 任何心中所想的事物，都可以當作禪修的焦點， 就像演員站上舞台，被聚光燈打亮。 【跟一行禪師過日常】 怎麼專注. 試讀. 4.5. 查看系列. 怎麼看. 一行禪師. 電子書售價： NT$ 112. 能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素， 就能觸及玫瑰的真實。
2018年3月8日 · 傳頌超過三十年的正念暢銷經典， 一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品 《橘子禪》被譽為法師代表作品之一。 禪師秉持菩薩行的慈悲，與南傳觀呼吸的法門，兼融禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分秒，方法至簡卻效果 ...
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2021年9月16日 · 傳頌超過三十年的正念暢銷經典， 一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品 《橘子禪》被譽為法師代表作品之一。 禪師秉持菩薩行的慈悲，與南傳觀呼吸的法門，兼融禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分秒，方法至簡卻效果 ...
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一行禪師如何推崇西方世界的「正念」修習?
禪的修行方法有哪些?
禪繞畫的創始者是誰?
禪者如何調身?
- 概觀
- 1. 「如果你家着火了，最首要的事是回家滅火，而非追縱火的嫌疑犯」——《你可以不生氣》
- 2.「當你種植蔬菜時，如果它長得不好，你不能責怪蔬菜，你會尋找它表現不好的原因」
- 3. 「以前的痛苦的經歷只是影像，不是真實的」——《與自己和解》
- 4.「沒有道路通往幸福，幸福的本身就是道路；沒有道路通往開悟，開悟的本身就是道路」——《與自己和解》
- 5. 「消除痛苦，首先停止餵養痛苦」——《與自己和解》
- 6. 「愛，實際是理解的別稱」——《活在此時此刻》
- 7. 「我避免讓自己筋疲力盡，或者喘不上氣」——《活在此時此刻》
- 8. 「是時候停下一切，回家去，關上所有的窗戶，回歸自己的內心。」——《活在此時此刻》
- 9. 「我們嫻熟於為生活作準備，卻並不擅長於生活」——《生命即當下》
by Katie Ho
95歲的一行禪師（Thich Nhat Hanh）於2022年1月22日在越南圓寂，不少朋友都在社交媒體上表示婉惜。可能你會疑惑一行禪師究竟有甚麽舉世觸目的吸引力？無論你的信仰是甚麼，在疫情所籠罩的焦慮抑鬱之下，一行禪師所推崇到西方世界的「正念」修習，絕對帶給不少人內心的平靜。
《你可以不生氣》這本書有很多實際的例子，告訴我們如何學習蹄聽、深觀，並透過正念轉化我們的習氣。一行禪師說生氣就像你家着火，如果只想追打縱火的嫌疑犯，房子很快就會燒光，這就太不明智了。同樣當你很生氣時，如果還一直與對方爭論，甚至想要懲罰他，你的表現就如同那個追縱火犯的人了。
我們不會責怪蔬菜，然而如果我們和朋友或家人之間出現了問題，我們會責怪對方。但如果我們知道如何照顧它們，它們就會像蔬菜一樣長得很好。一行禪師覺得責備是沒有積極的作用，試圖用理性和論證來說服別人也是無效的，所以沒有責備、沒有推理、沒有爭論，只有理解，就能做到愛。
一行禪師相信有了正念的能量，我們就能夠看到生命中的美好，知道快樂的活在當下是可能的。而我們明白痛苦，就不會再抱怨；當我們接受痛苦，就會具有慈悲心。如果我們不知道如何處理痛苦，就會沉溺在苦海之中；如果懂得處理痛苦，我們就可以在痛苦中學習。
當我們深入觀察自己後，就可以回歸內心，以修習正念的呼吸來治療我們內在的痛苦，從正念的步伐中得到了開悟，引導我們發現痛苦的根源，從而得到解脫。
很多人用吃東西或娛樂去遠離痛苦，我們以為這樣做比感受抑鬱以及痛苦要好，但這樣消費愈多，我們帶給自己的暴力、渴求、傷悲等的毒素也就愈多，只令情況更糟。沒有東西可以沒有食物而生存，痛苦也一樣。所以透過正念我們可以辨別痛苦，切斷養份的源頭，讓痛苦枯萎。
一行禪師說，愛一個人時，我們總希望他們快樂，但快樂不是一個人的事，真愛應該能互相理解。如你無法理解他人，也就無法正確地去愛，而缺少了理解，你的愛只會讓他人痛苦。
在這個繁忙的年代，一行禪師就反其道而行。他認為人最好不要虐待自己的身體，必須照顧好它、尊敬它，如同音樂家照顧着自己的樂器那樣。非暴力地使用自己的身體不僅是修習正念的一種方式，它本身就是一種修習。
總有些日子會讓我們感覺一切都不順利，並且你越努力，情況就變得越加糟糕，每個人都會有那樣的日子。當你感覺一切都成了一團亂麻時，眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、身體和思維便是你關閉心識的六扇窗戶。關閉一切，以阻止強風吹進來，如果我們僅依賴外部條件，那麼我們就會迷失。
都市人總是營營役役，我們知道如何為一張證書文憑去犧牲十年的光陰，願意為得到一份工作、一輛車、一間屋等等而拼命，卻往往忘記了自己也活在當下，一呼一吸都值得去慶賀。
內容簡介 傳頌超過三十年的正念暢銷經典，一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品《橘子禪》被譽為法師代表作品之一。 禪師秉持菩薩行的慈悲，與南傳觀呼吸的法門，兼融禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分秒，方法至簡卻效果宏大，至今影響佛教界深遠。 本書目前已有三十多種不同語言譯本。 吸氣，我讓身體平靜。 呼氣，我微笑。 安住在當下此刻，發現平靜與喜悅。 每當你看著一顆橘子或樹葉或麵包的時候，都可以深入透視它，在其中看到宇宙萬物。 深入觀察事物，看清改變自我與轉化環境之道。 從己身開始，在當下的這一刻創造和平，在每一口呼吸，也在跨出的每一步。 「正念」不離身邊事，一行禪師藉日常瑣事說法，教導大家從吃橘子、開車、打電話、走路等，這些日常生活裡被無意識化的行為中，去找回自己麻木的心。
傳頌超過三十年的正念暢銷經典， 一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品 《橘子禪》被譽為法師代表作品之一 ...
2022年3月7日 · 傳頌超過三十年的正念暢銷經典，被譽為法師代表作品之一 一行禪師最深入生活且直指人心、最簡單易行的作品 禪師秉持菩薩行的慈悲，與南傳觀呼吸的法門，兼融禪宗一念解脫的直落當下，實踐於日常生活中的分秒，方法至簡卻效果宏大，至今影響 ...
