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2019年1月16日 · 枕頭這麼重要，可是枕頭種類與款式這麼多，如何挑選才好？ 快來和勳編一起學會枕頭挑選3招，肩頸放鬆熟睡到天亮吧。 枕頭挑選第1招：枕頭高度多高才對？ 討論枕頭高度前，勳編要先問大家：大家知道枕頭怎麼躺嗎？ 枕頭叫做枕「頭」，其實古早時候枕頭要枕「頸」，也就是說，枕頭要能良好支撐頭部與頸部，才是一顆好枕頭。 枕頭下緣應該碰到肩膀上端 ，使整個脖子都有支撐才是正確躺法唷。 枕頭高度的正確判斷方式，要看 躺下的高度 。 這就是為什麼我們的 獨立筒枕 看起來很高，但是躺下來很舒服。 枕頭外觀標示的高度是提供大家參考，實際上，不同的人躺同一顆枕頭，由於重量體型差異，躺下時的枕高都不會一樣。 這也是為什麼我們枕頭都提供10天拆袋試睡，不喜歡保證退換的原因。
你知道枕頭該怎麼選嗎？枕頭高度怎麼挑？選擇上有哪些注意事項？越貴的枕頭越好睡嗎？不同的枕頭差在哪裡？試躺時總覺得這顆枕頭還不錯，但是單獨買回家睡後，卻覺得哪裡奇怪？這可能是因為枕頭和你的床墊不匹配。今天來分享，五大枕頭挑選原則，看完
2023年1月30日 · 於是她與特力和樂共同開發智能選枕系統，了解消費者睡眠習慣、身體數據、搭配專用器具測量「肩寬、頸深、夾角」，進而透過系統演算，精準推薦3顆合適枕頭，最快15分鐘就可以找到適合個人的專屬枕頭。
2020年4月22日 · 更好的側睡方式. 可以不睡枕頭嗎？ 枕頭推薦｜好睡枕頭如何選擇？ 枕頭的目的是支撐頭部重量及填補脖子與床墊中的空隙，讓頸椎/脊椎維持自然的姿勢。 枕頭高度過低、過高都會造成脖子肌肉被過度拉長、縮短，此時頸椎會過度前傾、後仰，睡醒時就會肩頸痠痛甚至落枕。 最理想推薦的枕頭高度： 躺下的時候，脊椎也必須呈現自然弧度，和站立時一模一樣 。 人站立背靠著牆壁時，頭是碰不到牆的，除非刻意的將頭往後仰才會碰到，但刻意向後仰會不舒服且身體緊繃。 從側面來看站立的樣子，會發現身體呈現一個弧度，並非完全直的一條線。 因為脊椎在自然放鬆的情況下是S型， 睡覺時，人體也要呈現自然的曲線 。 枕頭的作用，是用來填補因脊椎弧度形成的空間，讓頸部肌肉獲得妥善支撐、脊椎貼近自然放鬆姿勢。
哈佛5點建議. 以下是《 哈佛健康雜誌 》 (Harvard Health Publishing)針對側睡和仰睡的5點挑枕頭建議： 枕頭材質： 挑選枕頭時，羽絨枕或其他具支撐力的材質，都是種不錯的選擇，因為平躺仰臥時，羽毛的彈性能讓頸部較緊密地和枕頭服貼，不過建議每年都應更換新的枕頭。 記憶枕： 常見的記憶枕，使用的材料都有記憶性，較能提供頭部和頸部支撐，記憶枕的設計大部分也都符合一般人的頸部自然曲線。 淘汰過高、過硬枕頭： 儘管側睡使用的枕頭應略高於仰睡的枕頭，不過都應盡量避免枕頭過高或過硬，否則很容易導致頸部過度屈伸，導致一覺醒來出現落枕。 側睡墊高頸部： 如果您是習慣側睡的人，躺下時，頸部的枕頭高度應該高於頭部的高度，如此才讓 脊椎 保持自然曲線。
支撐力主要是在材質上做選擇，太軟的枕頭失去選擇高度的意義，太硬的枕頭則會阻斷頭部肌肉血液供給，容易造成落枕或是頭部緊繃的問題。 根據 Bridges 等人的文獻建議，躺上去枕頭的壓力應該要低於 4.2 千帕，簡單的測量方式就是一顆小橘子放在後腦勺上的壓力，所以是非常的輕微的壓力而已喔！ 三、睡眠習慣的差異. 根據第一點，大家應該可以發現仰睡及側睡的建議高度有些不同，但每個人在睡眠時平均會變換 24 次姿勢，這樣該如何挑枕頭呢？ 那就是挑中間和兩側都可以支撐的枕頭！ 現在越來越多枕頭重視人體工學，設計出了中間低兩側較高的枕頭，這樣的枕頭可以在未來選擇時優先考慮。 Yo 的小提醒.
2021年8月16日 · 4 大重點，帶你挑到最適合自己的那款： 原則｜枕頭得為身體提供合理支撐！ 承托力是主要考量. 彈簧、棕櫚、乳膠，3 大類床墊怎麼選？ 完美床具要符合的原則. 習慣｜配合睡姿試躺，枕頭需不同就寢習慣下符合要求. 一大早就頸椎痠痛？ 枕頭高度怎麼抓，才不會對身體造成負擔？ 平躺（仰睡）時的正確姿勢. 側躺時的正確姿勢. 左側睡、右側睡，哪種更健康？ 4 種「睡姿調整」技巧，大幅提升睡眠品質. 材質｜羽絨枕、乳膠枕、記憶枕！ 常見 3 款枕頭優缺點. 羽絨枕頭. 乳膠枕頭. 記憶枕頭. 購買｜怎麼挑到適合的枕頭？ 試躺要觀察什麼？ 枕頭的軟硬度. 與專業人員溝通. 試躺. 枕頭、床墊怎麼選？ 羽絨枕、乳膠枕、記憶枕，不同材質有何優缺點？ 試躺要注意什麼？ 怎麼挑選到適合自己的？
