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清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質
- 胃痛食咩好? 胃痛或胃不適時,可以選擇一些容易消化且不刺激胃黏膜的食物,例如清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質,減輕胃部負擔及能提供足夠營養,促進康復。
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2023年4月19日 · 胃痛食咩好? 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了,因此少量多餐是不錯的選擇,但仍要以正餐為主,下列介紹12款胃痛時可以多吃的食物,供大家參考,如有任何疑問請諮詢專業醫生的意見。 12款胃痛舒緩食物/飲品. 1. 麵包: 當胃酸分泌過多,可吃麵包,幫助中和。 2. 粥類: 早餐吃一碗粥,相對較容易消化,亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條: 比起米飯,麵條比較軟,胃較容易消化。 4. 高麗菜: 含大量維他命C,具 止痛 和促進潰瘍癒合的作用,另也有維他命U(S-Methylmethionine,不歸類於真正的維他命),其可保護胃黏膜,幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。 5. 蘋果: 有健脾補氣、刺激食慾的功效,並且能生津潤燥、調節腸胃功能,幫助預防 便秘 。 6.
2023年12月14日 · 如果胃痛持續或加重,或伴隨有其他症狀,如嘔吐、黑便、應盡早就醫。 胃痛食咩好?胃痛或胃不適時,可以選擇一些容易消化且不刺激胃黏膜的食物,例如清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質,減輕胃部負擔及能提供足夠營養,促進康復。
2021年6月15日 · 胃痛食咩好? 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了,因此少量多餐是不錯的選擇,但仍要以正餐為主,下列介紹胃痛可以多吃的食物,供民眾參考,任何疑問請諮詢專業醫生了解。 1. 麵包: 當胃酸分泌過多,可吃麵包,幫助中和。 2. 粥類: 早餐吃一碗粥,相較容易消化,亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條: 比起米飯,麵條比較軟,胃較容易消化。 4. 高麗菜: 含大量維他命C,具止痛和促進潰瘍癒合的作用,另也有維他命U(S-Methylmethionine,不歸類於真正的維他命),其可保護胃黏膜,幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。 5. 蘋果: 有健脾補氣、刺激食慾的功效,並且能生津潤燥、調節腸胃功能,幫助預防便秘。 6. 香蕉: 富含一種可溶性膳食纖維叫果膠(Pectin),可助腸胃活動。
2022年8月26日 · 容易胃痛的人除了適時地排解壓力、改善飲食習慣及生活方式,廖欣儀營養師也與大家分享,胃痛吃什麼食物可以護胃: 1.含有黏蛋白的食材:例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等,含有豐富的黏蛋白,適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。 2.軟質好吸收的蛋白質:容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質,較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。 3.抗胃發炎營養素:日本研究指出,富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用,其中維生素U能抑制胃酸分泌,預防黏膜潰爛程度,減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍,適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
2022年11月11日 · 由. Nutrilion小編. - 11 11 月, 2022. 相信不少人都經歷過胃痛——香港人生活節奏放眼全世界是數一數二的緊湊,長期處於高壓環境,加上為求速度而忽略吃飯時間和食物種類,有時候進食時間過短、暴飲暴食、吃過多三高食品都很容易就會讓胃痛症狀殺埋身,其實胃痛食咩好? 舒緩胃痛食物有何特別? 胃痛不能吃什麼? 我們又應該如何選用胃痛藥呢? 營養獅帶您了解如何通過進食正確的食物和藥物舒緩胃痛,胃痛食咩好咩唔好一目了然! 胃痛食咩好? 避免胃痛食物:固體食物. 胃痛不能吃什麼? 雪糕. 油炸物. 辛辣食品. 胃漲 (又稱胃部消化不良) 胃食道逆流. 胃潰瘍. 胃痛藥種類一: 胃酸中和劑. 胃痛藥種類二:黏膜保護劑. 胃痛藥種類三:胃酸抑制劑. 如何選擇胃痛藥? 胃痛食咩好?
2023年6月23日 · 胃痛食療是胃痛舒緩好方法,那麼胃痛食咩好? 以下4種食物都有助減輕胃痛: 牛奶 - 牛奶有助沖淡胃酸、緩和胃氣脹及胃酸過多引起的胃痛 ,但胃痛舒緩的效果較短。
2021年1月20日 · 健康飲食. 胃痛別急著吃藥! 圖解8大「胃痛」症狀、舒緩方式! 養胃要從6個生活習慣做起. 規律運動、正常作息、健康的飲食習慣是三大良方! By Avis Wu and world gym Published: 2021/01/20. Thnathip Pha Tir Wat'hn / EyeEm // Getty Images. 胃痛 時你會怎麼解決?...