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2021年11月8日 · 血糖太高怎麼辦？降血糖可以吃什麼？《康健》教你吃10種降血糖食物、培養日常5招穩定血糖值。
前言. 「香港糖尿病參考概覽–成年糖尿病患者在基層醫療的護理」是由食物及衞生局設立的基層醫療工作小組轄下的基層醫療概念模式及預防工作常規專責小組編制而成。 制定此概覽的目的是為不同界別的醫療專業人員提供通用參考,從而為糖尿病患者在社區內提供持續、全面和以實證為本的治理。 此概覽亦為有機會患上或已患有二型糖尿病的成年人及其照顧者提供參考,以加強病友自我照顧能力,及讓市民更清楚知道預防和妥善治理糖尿病的重要性。 此病友篇以深入淺出的表達方法,期望病友能更易了解及掌握參考概覽內所提供的建議。 何謂二型糖尿病? 我們所進食的碳水化合物 ( 包括糖分、澱粉質等 ) 經消化後會轉變為葡萄糖,由小腸吸收進入血液循環系統,成為血糖。
衛生福利部國民健康署也提醒，無論血糖正常與否，平常都需要加強自我的健康行為管理。 飲食方面，少吃紅肉和加工肉品，少喝含糖飲料。 多選擇蔬菜、大豆、白肉、堅果、全穀類等，並攝取適量的水果。 另外，多運動，並控制好血壓、膽固醇。 （同場加映：第二型糖尿病別怕吃水果！ 6種低GI水果這樣吃） 美國糖尿病協會指出，可藉由下列兩種方式降低罹患第二型糖尿病的機率達58％： 減重7％.
2019年9月18日 · 需要胰岛素治疗的2型糖友合并肥胖，建议联合使用至少一种其他降糖药物，如二甲双胍、胰高糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂、α-糖苷酶抑制剂、二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂、钠-葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT-2）抑制剂等，从而减轻因胰岛素剂量过大而引起的体重增加。 其中，GLP-1受体激动剂可显著减轻患者体重。 国内研究表明，我国血糖不达标以餐后血糖为主。 积极的餐后血糖监测能带来轻度的减重效应，并减少甘油三酯的水平，并且，对于糖化血红蛋白已经达标的糖友，仍会带来血糖、体脂和体重的进一步受益，会给患者带来潜在的心血管好处。 睡眠质量差，会改变瘦素与饥饿激素调节热量的能力，导致热量增多，引起了胰岛素的抵抗。 胰岛素的抵抗，引起空腹血糖升高，继而导致餐后血糖的升高。
2022年11月8日 · 根據香港糖尿聯會建議，糖尿病人在飲食上有以下7大原則： 謹守上限：為身體攝取的糖份設定上限，審慎控制飲食中的碳水化合物份量，即澱粉質及糖類。 低脂防腩：中央肥胖是糖尿病風險之一，令身體出現 胰島素對抗 ，長遠令血糖上升，因此應該維持健康的體重。 計數食飯：應該根據自己的年齡、身高、體重、運動量計算合適的碳水化合物需求，並進食所需的份量。 高纖穩糖：纖維素可以減慢身體吸收碳水化合物，從而降升對胰島素的需求。 少食多餐：食量及進食時間的控制對穩定血糖十分重要，為免令血糖水平在大量進食後急升，所以應該每次進食適量食物，並平均分開在不段時間內進食。 揀低升糖：為控制飯後血糖上升，可以選擇進入「 低升糖指數 」的食物。 烹調要點： 食物應該清淡，少油、少鹽、少糖. 煮食時應避免以生粉打茨.
2023年7月5日 · 高血糖的治疗方法： 1、 饮食治疗 。 避免食用高热量以及含糖量高的食物，比如炸鸡、巧克力等，可以多吃高蛋白质、高纤维的食物，比如谷物类、猕猴桃、 火龙果 、鱼类等。 2、药物治疗。 可以在医生的指导下服用二甲双胍、 格列美脲 等药物降低血糖，治疗高血糖的症状。 3、运动。 适当的进行一些 有氧运动 ，比如游泳、慢跑、网球、自行车等，运动可以加快体内的 新陈代谢 ，对于控制血糖有一定的帮助。 引起高血糖的常见原因： 1、遗传因素。 由于遗传因素导致高血糖。 2、饮食因素。 由于日常生活中摄入过多的糖分，比如甜食和含糖饮料等。 3、运动因素。 由于运动量少，导致胰岛素不能有效发挥作用，出现高血糖的现象。 4、身体肥胖原因。 由于身体肥胖，导致高血糖的现象。 5、 激素类药物 所致。
2021年7月26日 · 飲食上要注意什麼？. 香港約有 75 萬名糖尿病患者，即每 10 名港人中，便有 1 人患病。. 據統計，65 歲或以上人士的發病率高達 20%，近年更開始出現年輕化趨勢。. 擔心自己出現糖尿病的前期症狀？. 不知道該如何調節飲食？. 治療方法又有哪些？. 就讓 ...
