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  1. 2019年6月19日 · 降膽固醇飲食大公開! 如何降膽固醇最有效? 既然膽固醇和三酸甘油酯都可以透過飲食攝取,除了少吃高膽固醇、高油脂、高糖分食物外,有沒有哪些食物可以幫助我們降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯?

  2. 2024年3月27日 · 還好膽固醇過高可以從飲食改善,透過攝取幫助降膽固醇食物來自己降膽固醇。 但有哪些食物可以幫助降膽固醇呢? 膽固醇過高的原因又是什麼?

  3. 2023年8月15日 · 推介10大降血脂飲食法. 不注意飲食可能導致膽固醇過高,引發中風或心臟病。. 有營養師分享10大降血脂飲食法則,其中經常被誤以為會增加膽固醇的雞蛋,原來有助降低膽固醇。. 營養師又建議多喝2款飲品,同樣有效降膽固醇。. 降膽固醇飲食|吃雞蛋 ...

  4. 2023年6月8日 · 膽固醇是維持人體正常運作的重要成分,而膽固醇過高是不少慢性疾病的成因之一,要降低膽固醇,除了培養良好生活習慣外,調整飲食也很重要。 哈佛醫學院曾於2021年發布,11種食物可以幫助降低膽固醇。

  5. 14種超級食物有效降低膽固醇. Written by 揪健康JoiiUp. 我們的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作,但當血液中的膽固醇水平太高時,可能導致心臟病發作或中風,降低膽固醇應該由改善生活型態與飲食習慣開始,避免吃太多富含飽和脂肪的食物,改善心血管疾病 ...

  6. 2023年8月15日 · 不注意飲食可能導致膽固醇過高,引發中風或心臟病。有營養師分享10大血脂飲食法則,其中經常被誤以為會增加膽固醇的雞蛋,原來有助降低膽固醇。營養師又建議多喝2款飲品,同樣有效降膽固醇降膽固醇飲食|吃雞蛋可降膽固醇

  7. 2023年6月30日 · 人體中的膽固醇有2大來源,一是身體會自然生成所需的膽固醇,肝臟能根據身體需要,合成和調節膽固醇的產量;另外則是從動物性食物中攝取 ...