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2024年5月7日 · 去濕湯水有咩用?原來身體經常出現疲乏、便秘、身重及水腫情況,都是因為濕重,而去濕湯水可助你去水腫同時養好皮膚,尤其適用於香港四季潮濕的氣候。不要以為去濕湯水很難煲,以下中醫推介10款去濕排毒湯水,易煲又好飲,立即跟着試試!
不過大家可以從飲用去濕湯水去解決問題,養生去濕。 但切記,去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱,應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物,再配一些健脾材料,就事半功倍,今次就向大家推介20款簡易去濕湯水,除了去濕作用外,更有清肝、清熱解毒攻效。
去濕湯水食譜一: 健脾祛濕|沙葛章魚豬骨湯 Yam bean, dried octopus and pig tail bone soup. 看食譜. 十分適合春夏飲用,因為有健脾袪濕,滋陰補益,養陰生津等功效。 章魚乾是廣東湯常用的湯料,味道鮮甜濃郁,能滋陰補益。 沙葛則可清熱祛火、養陰生津的功效,熱病煩渴或者陰血虧虛的人士宜多食用,用以煲湯則清甜可口。 去濕湯水食譜二: 【健脾祛濕】粉葛牛蒡赤小豆扁豆湯 Kudzu, Greater Burdock, Rice Bean and White Hyacinth Bean Soup. 看食譜. 此素湯有健脾祛濕、清熱生津的功效。 其中粉葛能利水袪濕、清熱除毒、養陰生津,而牛蒡則能利嚥消腫、清熱解毒,去水腫、除風熱,且有大量水浴性纖維。
2023年5月2日 · 去水腫湯水食譜|去水腫 要煲雲苓白朮扁豆衣湯水,能夠快速去濕,而且簡單易煲,只需五種材料、三個步驟,連煮食新手都可以輕易煲到給小朋友或者另一半飲。 好似家庭主婦陳女士,就是靠這湯水成功健脾去濕,再去水腫,看上去特別精神爽利。 去水腫湯水|體內濕氣重會又攰又腫. 好多女生都有身體浮腫、肚腩大、口乾、皮膚痕癢、不夠精神、特別疲倦、常昏昏欲睡、心情低落的問題,其實好大原因是由脾虛濕困所致。 所謂濕氣,即是體內滯留多餘水份,未能排出,便會形成病邪致病。 當身體水腫,令體液流動不順暢,又再加重體內濕氣,導致惡性循環。 想改善問題,就要飲健脾去濕湯水,從根源著手。 體內濕氣重會又攰又腫(圖片來源:SHUTTERSTOCK) 去水腫去濕湯水功效.
2024年3月5日 · Mar 5 2024. 去濕湯水|香港濕重,不少香港人都會有些濕氣問題。 除了 去濕茶 外,記得不可以忘記去濕湯水,否則容易出現濕熱症狀,人特別容易疲倦、水腫。 從中醫角度,是因人體受到濕氣影響,造成脾虛濕重,要是濕氣聚於關節位置,更有機會引發關節痠痛,情況可大可小。 以去濕湯水養生祛濕,是最方便的辦法,但切記,去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱,應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物,再配一些健脾材料,就事半功倍。 要有效對抗濕氣問題並保持健康,飲用去濕湯水是最方便的方法之一。 然而,請注意,這些湯水不應過於油膩或燥熱。 選擇低脂的食材,如去皮雞肉,並搭配一些有助於健脾的食材,可以事半功倍。 去濕茶食譜5款 去濕食物推薦. 去濕湯水食譜|12款清熱解毒去濕湯水. 去濕湯水1.蘆根薏米淡竹葉雪梨水.
2023年1月6日 · 去水腫湯水及飲品推介1. 黃蓍黨參紅棗薏苡仁煲雞湯. 假如你平日怕冷,容易感冒,氣少懶言,可能因為肺虛而出現水腫。 余少梅中醫師建議飲用黃蓍黨參紅棗薏苡仁煲雞湯,可以補肺氣、利水濕,有效去水腫。 材料:黃蓍30克、黨參30克、紅棗15粒、薏苡仁30克、陳皮1片、雞1隻. 做法: 1. 將雞去皮、脂肪及內臟,洗淨後汆水. 2. 紅棗去核;將所有材料洗淨後將其放進煲湯鍋內. 3. 加水,先用大火煲至水滾後再轉慢火煲約2小時,再加入少許鹽即成. 注意 : 血壓偏高或偏低者應注意黃蓍用量,可詢問中醫師適合自己的黃蓍用量,或去黃蓍不用. 去水腫湯水及飲品推介2.
春天去濕湯水食譜: 要排走身體濕氣,除了可以購入抽濕機等家電降低環境濕度引起的「外濕」外,不少人都會飲用去濕湯水及去濕茶。以下7個春天祛濕湯水食譜,可以分為排毒去水腫、寒底、熱底等去濕湯水類別,大家可以因應功效及個人體質選擇。